你可曾想過精液的味道，其實可能跟你昨天晚上的宵夜脫不了關係？最近，一位男子帶著女友「太噁了」的驚呼求診泌尿科，還問出一個讓醫師一時語塞的問題「精液到底是什麼味道？」編輯這就來帶你一起深入這個讓人臉紅心跳、卻又有點科學的小話題。

日前泌尿科醫師張美玉在其粉專「泌尿女王張美玉」分享了一個有趣的門診故事，一名三十多歲的男性患者再度回診，原本只是例行拿報告，卻突然語帶忐忑地開口問道：「醫師，請問精液是什麼味道？」

面對這個不算罕見但總讓人難以開口的提問，張美玉醫師也直言「對女醫師來說，這真的不好回答」。但問題背後的故事才是重點：原來男患者的女友最近品嚐後，嚇得七天吃不下飯，直喊：「太噁了、太可怕了！」讓男方十分困惑，懷疑是不是自己身體出了什麼狀況。

張美玉醫師則不藏私分享自己過往的經驗觀察，語氣中不乏專業與幽默。她指出，精液的味道確實因人而異，但大多帶有某種「特殊腥味」，質地則是「滑順的」，而由於量少，有些人甚至會覺得「還沒開始就結束了」，頗有「意猶未盡」之感。

不過重點來了，精液的味道其實會受到飲食與生活習慣影響，例如：長期抽菸、愛吃重鹹、辛辣或油膩食物者，味道往往也「不討喜」；相對地，多喝水、清淡飲食、攝取水果者，據說風味會「柔和許多」。有人甚至戲稱：「吃鳳梨、喝檸檬汁，對口感有加分效果。」當然，這部分目前還沒有嚴謹的大規模研究證明，但確實有不少性健康書籍與臨床經驗提到這類關聯。

醫師也補充，雖然這個話題聽起來有點害羞，但其實是性健康的一部分。了解自己的身體反應與伴侶的感受，對雙方關係的維繫絕對是加分項。雖然每個人對精液味道的感受都不盡相同，但正如張美玉醫師所說，「不同的樣本，才能成就更完整的研究報告」。

換句話說，這既是個體差異，也是健康生活習慣的一面鏡子。如果你也曾疑惑「我的是不是特別可怕？」與其煩惱，不如從改善生活習慣做起，或許你和你的另一半就能從「避之唯恐不及」，變成「意猶未盡」也說不定！

【本文為造咖授權提供】

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潮健康／林昱彣

台劇《童話故事下集》廣受歡迎，「男性不孕」問題也逐漸為女性族群所熱議。黃建榮婦產科-台北協育暨試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師受訪指出，社會上仍有少數人抱持不孕是女性一方的問題；如今隨著時代演變，無論男女皆可能是導致不孕結果的一方，因此強烈建議有生育意願的夫妻雙方，皆須一同接受孕前檢查。

3成不孕與男性有關！ 醫揭「正常精液」應符合5標準

據臨床統計顯示，大約有20-30%、甚至更高比例的不孕原因與男性有關，其中可能為單獨因素、也可能是夫妻共同因素。黃珽琦醫師指出，以男性不孕症檢查來看，醫師首先會詳細詢問病史與家族史，隨後進行身體理學檢查。其中最重要的檢測莫過於「精液分析（Semen Analysis）」，可幫助客觀地評估精子的數量、活動力與形態等關鍵指標。

目前國際上最常用的精液分析標準，為世衛組織（WHO）於2021年所發布之指南中提及，依循此標準，正常精液應符合以下條件：精液量達1.4毫升以上、精子濃度每毫升1千6百萬以上、總精子數量3千9百萬以上、前向活動力達30%以上，以及正常形態比例達4%以上。若精液分析結果中，任何一項不符合上述標準，臨床上即可能被診斷為男性不孕。

「這行為」男性壓力大時最常做  恐造成生育力嚴重損失

黃珽琦醫師表示，導致男性不孕的原因包羅萬象。以先天因素來看，如基因缺陷、隱睪症或荷爾蒙缺乏等，在臨床上相對少見；最常見的反而是後天因素、環境影響以及個人生活形態。例如，年輕時的性傳染病或泌尿道反覆感染、外傷（如車禍撞擊）或常見的「精索靜脈曲張」，皆可能是後天不孕因子。其中精索靜脈曲張可透過手術治療，若能及早發現，治療後精子品質往往能有較好的改善。

至於環境因素方面，如壓力過大、過度勞累皆可能影響精子品質。另外，穿著緊身褲導致陰囊溫度升高，或長期暴露於有毒化學物質、刺激性氣體的工作環境，都可能造成精子受損；即便是空汙（如 PM2.5）對精子亦有負面影響。不良的生活形態中，造成男性生育力嚴重損失的莫過於「抽菸」，部分男性因工作壓力而必須抽菸，長期下來對精子品質的影響不容小覷。

「忍7天再射」沒比較好？  最佳「好孕」同房天數曝光

許多男性不孕案例，多屬輕微至中等程度，嚴重的寡精症（精子數量稀少）或無精症（精液中找不到精子）相對罕見。黃珽琦醫師說明，無精症係指在顯微鏡下或睪丸切片中都找不到精子；而寡精症的定義雖無絕對標準，但普遍觀念是精子數量少於6百萬，甚至有人認為少於1千萬即符合標準。若每毫升精子少於6百萬，即便其他條件正常，自然同房受孕的機會也不高。輕微不孕則可能僅是精子某項指標略低於標準，例如前向活動力為25%，或精蟲形態稍差。

針對許多男性存有「射精頻率降低可增加受孕率」的迷思，黃珽琦醫師解釋，若僅是前一日同房、次日再次同房，通常對於精子品質的影響不大，現今文獻甚至認為不需嚴守傳統禁慾3-5天的規範。相反地，若在計劃同房前，短時間內多次射精，例如同一天的早上、晚上都同房，則晚上的精子濃度與數量勢必較差。即使精子活動力好，總量不足亦難以與卵子受精成為胚胎。

而若是刻意禁慾過久，例如儲存7-10天精子才射精，此時的精子數量雖然較多，但老化的精子比例增加，活動力亦可能出現下降趨勢。黃珽琦醫師建議，備孕期間每2天同房1次，是比較健康的頻率，同房時間毋須過度頻繁、亦不宜間隔太久。

男性不孕症該如何治療？ 一定要做試管嬰兒嗎？

男性不孕的治療方案為何？黃珽琦醫師說明，若屬輕微不孕，例如精子活動力或精液濃度稍差，或許透過調整生活習慣、補充營養品，或搭配女方誘導排卵增加受精機會，仍有自然受孕的可能。然而，若被診斷為較嚴重的寡精症（尤其少於6百萬）或無精症，則幾乎須依賴人工生殖技術的協助。黃珽琦醫師解釋，嚴重寡精症可能需要進行人工授精，若精子數量極少（如1-2百萬左右），人工授精成功率亦不高，此時便需考慮試管嬰兒，甚至搭配顯微取精手術。

黃珽琦醫師說明，手術通常先從副睪探查，因副睪是精子成熟儲存之處。若副睪找不到，便會進一步進行睪丸切片或顯微睪丸取精，回到更源頭尋找精子。倘若在睪丸切片下都找不到精子，此時便只能考慮捐精。「臨床上曾遇過嚴重寡精症患者（精子約1-2百萬），經試管嬰兒並搭配顯微注射，成功懷孕並產下健康寶寶，證明人工生殖技術能有效解決生育困境！」黃珽琦醫師認為，提早檢查、找出原因、接受合適治療，能夠節省大量時間，避免走冤枉路或尋求偏方。

性能力強與發生不孕症無關！ 簡單5招改善精子品質

改善精子品質與活動力，首要之務便是戒除或減少抽菸飲酒，且男性應維持正常作息、避免熬夜。黃珽琦醫師提醒，避免穿著過於緊身的褲子造成陰囊悶熱，同時積極控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，亦是維護精子健康的關鍵。適度補充男性營養品亦有幫助，例如具抗氧化作用的Q10、維生素E，以及補充鋅、精胺酸、左旋肉鹼等，皆有助於提升精子品質。

最後，黃珽琦醫師呼籲男性，若已屬嚴重的寡精症或無精症，則無法單靠調養恢復，應盡早尋求醫療介入。另外，男性切莫將「性能力」與「不孕問題」畫上等號，同房狀況良好不一定代表沒有不孕問題；反之，若有性功能障礙或勃起功能不彰的問題，確實可能影響受孕機率，應及早尋求醫師的診治。總的而言，若夫妻雙方有生育計劃，雙方一同檢查是正確且重要的觀念，勿因自覺性能力良好而忽視生育力不足的問題。

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原文出處：3成不孕問題與男性有關！ 有「寡精症」只能做試管？ 醫：1狀況恐需借精生子

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1. 🚫 選對地點，別玩命！

✨建議：不要貪刺激選在路邊或會被發現的地點

選擇車震地點很關鍵！不要停在學校、廟宇、住家前或鬧區街道。一來可能觸法，二來真的「被看光」可是會超級尷尬。建議選：

• 停車塔高樓層偏僻角落
• 山區夜景停車場
• 偏遠海邊、郊區空地

小提醒：記得熄火、關車燈、拉手煞車，保持車內通風與隱私！

2. 🛋️ 椅背放平、衣著鬆動才好進攻

✨建議：提前布置空間，降低動作受限感

車內空間狹小，別期待能像飯店床上那樣施展。想舒服玩，建議先做幾件事：

• 把前座椅背放平，創造平躺空間
• 後座玩可將座椅倒下，做成「車內沙發床」
• 女生穿裙子、男生鬆點皮帶，方便脫穿

🚨 不要在開車中進行任何動作，這不只危險還違法！

3. 💦 潤滑與衛生用品，車內要備齊

✨建議：車震雖然臨時，準備還是得齊全！

在車內，潤滑劑比你想像中重要。悶熱、緊張、缺水等狀況下，女生可能比較乾。準備一組小包裝潤滑劑與：

• 抽取式衛生紙或濕紙巾
• 情趣小物（例如靜音震動器）
• 替換內褲（尤其是女生，完事後更舒服）

4. 💃 選對姿勢才不會扭傷又能高潮

✨建議：用「空間小也能用的」高效姿勢

推薦幾個實用又舒服的車震姿勢：

💡 女上男下（副駕椅背倒平）

女生在上控制節奏，空間限制最小，互動感高

💡 傳教式微調版（後座平躺）

雙方側身或斜身，降低車頂壓迫感

💡 立體後入式（女生趴副駕，男生從後座進攻）

刺激感十足，車身搖起來有節奏感…（但請務必注意車子穩固性）

5. 🛡️ 安全第一，不留任何把柄

✨建議：完事後收拾乾淨，保持低調

車震畢竟不是完全合法的情境，在台灣若被發現涉及公然猥褻是可以被檢舉的！建議：

• 使用潤滑劑或體液後馬上清潔
• 不留安全套、內褲、衛生紙在車上
• 注意不要在公眾監視器下

另外，用窗簾或遮陽簾可遮蔽視線，但別用不透氣布蓋全車，避免氧氣不足！

圖片ByJaneSity

賀瓏近日被爆出逼已故前女友「天殘」墮胎，在她最需要人陪的時刻離開，甚至在天殘過世不久就帶新歡現身，還對同行發表「她太胖了我X不下去」的言論，引爆網路怒火。

這不只是藝人私生活失控，更赤裸揭露了許多女性在親密關係中面臨的壓迫：當男友堅持不戴保險套時，我們該怎麼辦？

你想要保護自己，但又怕破壞感情關係。你不願犧牲健康安全，但也不想被貼上「太理性、不浪漫」的標籤。別擔心，以下這5個方法，幫助你溫柔又堅定地守住底線，讓愛不再是風險。

1. 誠懇溝通，表達關心與需求

首先，不要等到床上才談戴套這件事，那時雙方情緒已升高，不容易冷靜思考。選擇一個平靜、舒適的時機，比如一起散步、看劇、聊天時，主動提出你的想法：

「我真的很在乎我們的健康，也希望我們的親密是有安全感的。戴保險套對我來說不只是避孕，更是尊重彼此的方式。」

記得用「我」來開頭，而不是「你都不…」，能讓對方更容易理解，而不是感到被責備。

2. 提供資訊，消除對保險套的誤解

有些男生抗拒戴套，是因為「感覺不好」、「太麻煩」、「戴了會軟掉」等錯誤印象。此時你可以分享資訊，例如：

∙現在的保險套技術已經很進步，有超薄、無異味、貼合感高的款式。

∙許多男性在嘗試後也發現不影響感覺，反而更能放心享受。

∙甚至可以一起上網挑選，讓他參與選擇：

「我最近有看到一款評價很好的保險套，想問你要不要一起試試？」

當這件事變成「我們一起面對」，會比「我要求你配合」更容易被接受。

3. 表達尊重與愛護，而非不信任

很多男生會誤解戴保險套是「你不信任我」、「你怕我亂來」。這時候你可以溫柔澄清：

「我相信你是重視我們關係的人，正因為我愛你、也信任你，所以我才希望我們的親密關係是安全的。我希望我們的未來，是有選擇、沒遺憾的。」

這樣的表述，能讓他感受到你是在一起保護這段關係，而不是設防或懷疑。

4. 設立底線，保護自己的健康不妥協

若經過充分溝通，對方依然堅持不戴，這時你必須清楚畫出自己的界線：

「我很愛你，但沒有安全措施，我真的會感到不安。我不是拒絕你，而是我必須照顧我自己。等我們找到彼此都能接受的方式，我們再繼續。」

你不是要威脅對方，而是勇敢表達你不是會為了取悅別人，犧牲自己的女孩。記住：身體是你的，你的選擇才是最終決定。

5. 必要時尋求第三方協助，讓愛不再單打獨鬥

如果你已盡力溝通、試圖讓對方理解，卻還是被情緒操控、冷處理、甚至羞辱你過於理性或「不夠愛他」，請不要再獨自承受。

你可以尋求：

∙婦產科醫師的專業建議

∙性教育諮詢專線或線上資源

∙心理諮商師協助你判斷這段關係是否值得繼續

這不是把私事公諸於世，而是為了確保你不是在一段對等性被掏空的關係中委屈求全。

真正愛你的人，不會讓你一個人承擔後果

「天殘」的故事是一個殘酷的提醒：有些男生在關係中只想要慾望，不想要責任。而女生如果不主動保護自己，最終承受的，往往是身體與心理的雙重創傷。

「他如果真的因為這樣不想跟我發生關係，那我們之間到底是什麼？」這句話，你一定想過。但請你換個方向想：如果他真的在意你，他怎麼會讓你陷入一場連自己都不想冒的風險？

一個不願意戴套的男人，不只是「不貼心」，他在告訴你一件事：他的快感，遠遠高於你的安全。那你還想繼續嗎？還願意賭嗎？

你有權表達、你有權說不、你有權堅持安全與健康。

你可以溫柔、可以體貼、可以妥協某些細節，但唯獨「保護自己」這件事，不能退讓。

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編輯/李明真撰文

在這個愛情市場上，總有那麼一些女生，莫名其妙就成了「備胎專業戶」。今天我們就來聊聊，哪些特質容易讓妳在愛情裡容易變成「備用選項」。準備好了嗎？讓我們一起來看看這5種最容易被當成備胎的女生類型！

1.永遠的好朋友

他喜歡妳，也很喜歡跟妳在一起玩樂，只是，他把妳當「永遠的好朋友」。有些女孩總是和男生稱兄道弟，一起打遊戲、看球賽，甚至幫忙哥兒們追其他女生。這些女孩傻傻以為，這樣就能慢慢培養感情，殊不知在男生眼裡，她們早就被貼上了「備胎」的標籤。當男生需要情感諮詢或借錢時，第一個想到的就是她們，但當他們想談戀愛時，卻永遠不會考慮這些「好兄弟」。

2.工具人

第二種是「無條件付出型」，被當成工具人的女孩。這種女生總是把男生的需求放在第一位，隨叫隨到，有求必應。她們以為這樣能感動對方，但實際上只會讓男生認為，她們的付出理所當然，而且很好操控。當男生遇到真正喜歡的人時，這些無條件付出的女生往往會被晾在一邊，成為最佳備胎。

3.永遠的樹洞

有些女孩總是耐心傾聽男生朋友的煩惱，給予安慰和支持。她們以為這樣能慢慢走進對方的心裡，但實際上卻成了男生的「情感垃圾桶」或是樹洞。當男生遇到真正喜歡的人時，這些女孩往往會被遺忘，成為備用的心理醫生。

4.過於完美

有些女生各方面條件都很好，長得漂亮、學歷高、工作又好，家世也很不錯。但可能條件太好了，容易讓男生感到壓力。在男生眼中，這些過於完美的女性不會是找對象的第一人選，只有在需要炫耀時才會拿出來，讓其他人知道說，自己身邊也有很不錯的女生。

5.永遠的等待者

有些女生總是默默等待男生回頭，即使對方已經有了新歡，她們還是癡癡的等待，她們以為這樣能證明自己的真心，但實際上只會讓男生覺得她們很好掌控。在男生眼中，這些等待者更像是「備用選項」，只有在無聊或失戀時才會想起她們。

設立界限 避免成為備胎

那麼，要如何避免成為備胎呢？首先，要學會設立界限，不要無條件付出。原則要堅守，不要因為心軟就三心二意，其次，要讓對方知道妳的需求，並且表達自己的想法和感受。愛情不是一場等待的遊戲，而是要掌握主動權。每個女生都值得被真心對待，而不是成為別人的備用選項。所以，親愛的妳，請記住：妳是獨一無二的，不要讓任何人把妳當成備胎。勇敢地追求自己的幸福，找到那個真正懂得珍惜妳的人！

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