不是只有拳打腳踢!感情中的隱性暴力表現有哪些?女性又該如何避免?

2025-04-04 09:27

編輯/鄭欣宜撰文

感情的世界裡,暴力不只有「動手動腳」這麼簡單。有些隱性暴力就像「無聲的殺手」,甚至比拳打腳踢更嚴重的侵蝕雙方感情,也悄悄消滅了幸福感。最懂女人心的小編要跟女孩們聊聊,到底兩性關係中有哪些「看不見的拳頭」,並教妳避免成為「隱性暴力」的受害者。

暴力不一定是拳打腳踢,只要讓人感覺不舒服,像是爭吵或是大聲吼叫,也是隱性暴力的表現。此為示意圖。圖/123RF圖庫
暴力不一定是拳打腳踢,只要讓人感覺不舒服,像是爭吵或是大聲吼叫,也是隱性暴力的表現。此為示意圖。圖/123RF圖庫

1.控制欲:妳是我的「專屬物品」?

不把伴侶當作獨立個體,把伴侶當成自己的附屬物件,要求妳隨時報備,並且限制妳的社交活動,甚至嚴重干涉妳的穿著或是工作。這種人以為自己是妳的「監護人」,其實只是「控制狂魔」。

如何避免:千萬要記得,妳是獨立個體,不是任何人的「附屬品」。妳要學會設立界線,並且明確讓對方知道:「我的生活,我做主!」

2.言語暴力:刀子嘴傷人不低!

伴侶對妳貶低、嘲諷、羞辱,像是「妳怎麼這麼笨?」、「沒人會要妳」之類的話。他把妳貶得很低,甚至妳一無是處,目的只是要控制妳,不讓妳逃離他的視線範圍。

如何避免:如果妳發現伴侶說話很常口無遮攔,而且生起氣來就會狂罵妳,請記住:妳的耳朵不是垃圾桶,不需要接收這些「垃圾話」。要勇敢表達自己的感受,必要時轉身離開,用力拒絕。

很多夫妻或是情侶之間,表現隱性暴力的方式是使用不當的言語彼此攻訐。此為示意圖。圖/123RF圖庫
很多夫妻或是情侶之間,表現隱性暴力的方式是使用不當的言語彼此攻訐。此為示意圖。圖/123RF圖庫

3.情感勒索:愛我就應該......

有些伴侶會使用撒嬌的口吻跟妳請求說,「如果妳愛我,就應該……」或者「妳不這樣做,就是不在乎我」。漸漸的,有些心軟的女孩就會因為感情被制約,然後變得越來越不像自己,這種會情感勒索的伴侶,以為自己是「情感魔術師」,其實只是「情感綁匪」。

如何避免:女孩要學會分辨「愛」與「勒索」,真正的愛是互相尊重,而不是用情感來操控妳。如果妳覺得被操控或被勒索,也要勇敢表達以及拒絕,真正愛妳的人,絕對不會讓妳感到不快

4.冷暴力:比北極還冷的「沉默冰山」

當伴侶選擇不溝通、不回應、不關心,讓妳感覺像在跟「空氣」談戀愛,這時候,很可能是冷暴力現象。當你們的感情淡了,甚至有一方想要疏離的時候,就會使用冷暴力手段,他不敢主動提分手,就只好讓妳在關係裡面痛不欲生,自己選擇離開。

如何避免:如果對方總是冷若冰霜,可以先嘗試主動溝通,說出妳內心的感受。若對方依然無動於衷,或者實際上沒有改變太多,那可以結束這段關係了。

對妳置之不理,這也是隱性暴力的一種表現形式,此為示意圖,非真實情況。圖/123RF圖庫
對妳置之不理,這也是隱性暴力的一種表現形式,此為示意圖,非真實情況。圖/123RF圖庫

5.經濟控制:妳的錢就是我的錢

當伴侶控制妳的經濟來源,要求妳交出薪水,甚至不讓妳隨意花錢的時候,妳就要好好思考,是否要繼續這段關係。甚至,妳很可能只是被伴侶當成提款機利用了

如何避免:保持經濟獨立,擁有一份穩定工作以及自己的私房錢。記住,妳口袋裡的錢,妳說了算!任何人都不能擅自挪用

6.孤立策略:妳是我的唯一 也是我的「囚徒」

有些伴侶會不喜歡另一半跟姊妹淘聚會,嚴重的,還會阻止妳與家人聯繫,在妳耳邊說一堆家人的壞話,疏遠妳跟以前曾經緊密連結的親友,讓妳漸漸孤立無援。他之所以這樣做,也是因為他想控制妳,或者,他在感情裡面很沒安全感,所以他也要讓妳變成一座孤島,只能依賴他。

如何避免:無論跟另一半感情再好,都要維持原本的社交圈,不要讓伴侶成為妳唯一的依靠。因為,朋友和家人都是妳的情感安全網。

結語

說穿了,要避免隱性暴力,不外乎是提高警覺並且勇敢拒絕,要學會辨識隱性暴力的表現,不要讓這些行為被「合理化」。一旦妳有所察覺,就要勇敢表達自己的主張,絕不妥協,因為真正愛妳的人,絕對不會為難妳。

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