夫妻不一定要睡一起！分床睡3大優點妳想都想不到

編輯/李明真撰文

伴侶跟自己都是容易失眠的體質嗎?分床睡可能是一個對彼此都好的選擇，最懂女人心的小編要探討，夫妻分床睡的優點，以及如何避免這種安排對感情的影響。畢竟，擁有良好的睡眠品質，才能讓自己更有活力應對生活裡的大小挑戰，況且，我們都應該在婚姻生活中找到最適合自己的方式。

夫妻分床睡3大優點

夫妻分床睡的優點不少，或許有些人會認為，分床睡就是婚姻出現了問題，但事實並非如此，分床睡有許多潛在的好處：

1.擁有更多個人的空間

每個人都需要個人的空間，即便夫妻結婚之後，仍然需要保持個人的空間，而分床睡，能夠讓雙方在生活中保持一定的獨立性。有時候，適度的距離反而能增進彼此的了解，讓相處變得更加輕鬆，尤其在生活中面對各種挑戰時，擁有自己的空間能讓人們更容易整理思緒，做出決定。

夫妻不一定要一起睡，有時候，分床睡休息更充分，而且不影響親密關係。圖/123RF圖庫

2.有機會改善睡眠品質

隨著年歲漸長，人們的生活壓力越來越大，可能會出現失眠、易醒等問題。而如果另一半的作息時間不規律，或者另一半的打呼聲很大，還是睡覺的時候常常翻身，這都會影響另一半的睡眠，選擇分床睡，不僅能夠讓彼此獲得更好的休息，還能夠提高生活品質，在第二天能以更好的狀態面對工作和生活。

3.短暫隔離讓感情更好

分床並不等於分心。有時候，當伴侶們不再每天時時刻刻都膩在一起，反而會去思考，如何更好地展現對彼此的愛意。透過分床睡這段小小的距離，伴侶們能夠更好地去整理自己，隔天帶著飽滿的精神生活，反而有可能讓夫妻之間的感情更加牢固。

夫妻之間示好的方式很多元，可以送禮或是安排約會行程，都能增進感情，不一定要睡在一起。圖/123RF圖庫

如何避免分床睡影響夫妻感情?

分床睡也可能帶來一些潛在的挑戰，分床睡同時，也可以多利用3個方法增進夫妻感情。首先，夫妻雙方一定要有固定的相處時間。雖然每晚不再同床而睡，但是夫妻依然需要擠出時間來維繫感情。例如，晚餐一定要一起吃，也可以每週安排固定的約會日，或是一起享受一些小型的家庭活動，讓彼此依然有很多的機會，一起交流和分享生活的點滴。這樣的安排，能夠避免因為分床造成情感疏離。

再者，保持良好的溝通。在決定分床睡之前，一定要與伴侶進行充分的討論與約定。分享彼此的想法與感受，讓對方明白這並不是一個放棄經營感情的決定，而是一種為了改善生活品質的嘗試。當雙方都認同這個選擇時，才能減少不必要的誤會和猜忌。