2024-10-09 23:10
喬以思心理師/蓁愛惠客室
離婚後如何重建心靈?資深心理師的四大建議
離婚後的日子,最初是痛苦和迷茫的。曾經的誓言破碎,生活的重心瞬間失衡。淚水常常在不經意間滑落,心中充滿了對過去的懷念和對未來的恐懼。但漸漸地,你會明白,沉浸在痛苦中並不能改變什麼,只有勇敢地面對現實,才能找到新的方向。
自我疼惜也非常重要。注重自己的身體健康,堅持運動和合理飲食。每天給自己一些獨處的時間,泡一杯熱茶,聽一首喜歡的音樂,享受寧靜的片刻。學會對自己好一點,因為只有先愛自己,才能更好地愛別人 。
你要勇敢地面對離婚後的生活,用堅強和樂觀的態度去書寫新的篇章。記住,每一次的結束,都是另一個美好開始的契機。相信自己,你有能力創造一個更加美好的未來。
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