雷砲不是運氣，是一種「不長進」

還以為雷砲只是「技術不夠好」嗎？錯，大錯特錯！

在2025年這個講求身心共振、溝通與感知的時代，還犯下那些「讓人想落跑」的性愛行為，真的不能怪別人封鎖你。

所謂「雷砲」，不是你發生關係就行，而是你給對方的體驗：是驚喜，還是驚嚇？

讓我來揭露三種最常見、但最容易自我感覺良好的雷砲行為，幫你避雷升等，從地雷王變身性愛暖男／女神！

雷砲行為一｜全程自顧自，高潮只有你自己懂

你以為自己像A片男主角，實際上對方只想快轉或逃離現場。

• 「我很會啊，她都沒拒絕。」
• 「她沒說話，我就以為她喜歡這樣。」

錯錯錯。性不是單方面輸出，而是雙方同步的共振。

最可怕的，不是技術爛，而是你完全沒在看對方反應，像一台只知道「衝刺」的活塞機。

✅ 解法：

• 觀察對方呼吸節奏、眼神、聲音：這些都比你想像的重要。
• 適時問句：「這樣可以嗎？」「妳喜歡這樣嗎？」會讓人覺得貼心又性感。
• 放下自我中心，多花時間「閱讀對方的感受」，才不會讓對方在心中悄悄扣你一分。

雷砲行為二｜前戲像趕集，潤滑靠「天注定」

最讓人傻眼的雷砲之一：跳過前戲，直接衝主線任務。

你以為女生都像色情片一樣「一摸就濕」嗎？那只是劇本，現實中沒有這麼自動自發的開關。

而且乾澀進入，對女生來說根本是場痛苦的摩擦大戰。

✅ 解法：

• 前戲至少10分鐘起跳：不只是摸，而是讓對方進入「我被渴望」的氛圍。
• 嘴巴不要只用來接吻，善用低語、挑逗、吹氣，拉長預熱時間。
• 工具派好物推薦：
• 小雪人吸吮器｜模仿舌尖吸吮的震感，超適合提升前戲高潮感。

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• 高潮蛋跳蛋｜無聲震動適合親密互動、甚至前戲共玩。

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• 潤滑液｜不要再「乾」著上，濕滑才是基本尊重！

• 以上玩具可以去JaneSity情趣用品專賣看唷~那裏有更多好玩好用的東西!

雷砲行為三｜不溝通、不保護、不清潔，基本都不做？

這種人根本不是雷砲，是危險砲。

• 「反正對方沒說要戴，就沒戴。」
• 「做完直接翻身睡。」
• 「用完玩具不清洗，下次再用。」

這些行為不只讓人覺得「你很不負責任」，更可能埋下健康風險與感情破裂。

✅ 解法：

• 開砲前三問（建議放在調情中自然問）：

1. 有戴套嗎？
2. 有哪些是妳不喜歡的？
3. 用玩具可以嗎？（一起玩也行）

• 性愛前後都要清潔，不只是洗澡，而是包括：
• 手部、玩具、床單（使用抗菌清潔噴霧）
• 如有口交，建議口腔漱洗
• 尊重對方的空間與情緒：性愛後的擁抱或一句貼心關心，往往比高潮本身更打動人心。

結語｜性愛，不該只是「打砲」

你可以沒有技巧，但不能沒有「心」。

雷砲不是技術問題，而是態度問題。

2025年後的性愛，要的不只是「插入」，而是「進入彼此」。

與其當個只知道按播放鍵的播放器，不如學會怎麼「聽見」對方的身體與情緒。

結婚容易離婚難？電商女王周品均近日就以自身經驗分享「離婚到底有多難」！勸告大家先了解後再考慮結婚，或是好好慎重考慮離婚。

離婚有多難？電商女王周品均經驗分享

周品均表示，當年是自己先提的離婚，但對方一直不願簽，拖了4年才簽，「那種你想分開、但對方不放手，還要一起生活的日子，才真的是地獄！後來離了以為解脫了，後面又有一大堆事搞得你發瘋！」她分享了自己和周邊朋友的例子，點出一些離婚常遇到的困難。

1.你想離、對方不想

這種情況下，想離的那方不能談新的戀愛、也不能離開現有的婚姻，「想離離不掉最痛苦」，這時只能向法院申請判決離婚，但若是沒有人出軌、無不良嗜好，法院也不會輕易判離婚，只能耗在那邊當室友！周品均說：「一定要有一個人先搬走，分居兩年以上，法院才有可能視情況認為婚姻破裂可離婚。」

2.經濟負擔

也有一種情況是男方想離婚，很乾脆地搬出去一走了之，卻把小孩丟給媽媽、也不付錢！萬一女方經濟無法一個人負擔孩子，從原本雙薪家庭變成要一個人全撐，經濟馬上就會陷入問題！

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3.小孩被當報復的工具

即使成功離婚了，也可能出現對方想報復，把小孩當工具，不讓你見小孩，周品均說：「我很多朋友和我自己都有遇到，對方把小孩帶走不給你見到，拿小孩來折磨你！重點是報警也沒用，因為親生父母不構成綁架！只能法院提告，但那就是漫漫長路了。」她表示，很多女生都是因為怕看不到小孩、搶不到小孩監護權而無法離婚。

4.監護權爭取

周品均表示，一旦離婚要爭取小孩監護權，就是一場戰爭，對方會攻擊你「沒能力、沒資格、沒時間」女生工作好、經濟好，卻會被質疑「沒有時間照顧好小孩」，「法庭上對方什麼惡言惡語都會說，但這就是攻防戰，攻擊你的律師也只是在上班。」

5.教養費用分配

即使監護權談好了，後面費用問題也一大堆，周品均說：「我們在小孩3歲談離婚、4歲談好監護權，離婚時對方拿走上億身家，我被淨身出戶，現在小孩14歲了，10年過去對方一個月只付1萬台幣，是不是很扯。」她估算了一下小孩生活所需，生活用品、醫療、教育學習費用、旅遊娛樂，1萬元大概只夠嬰幼兒時期買尿布！

6.交接小孩很痛苦

由於小孩主要照顧者是周品均，她分享在孩子還小的時候，每次跟前夫交接都很痛苦，原本最好的方式是媽媽帶去遊戲區，爸爸接回家默默地交接，但對方總是把小孩一扛就走，讓小孩哭喊著要媽媽，媽媽也看了也心痛！「那時交接的周末都在哭，離婚真的是一條很難走的路。」回憶過去辛苦的離婚之路，周品均也忍不住落淚。

周品均說：「但是我絕對不後悔離婚，因為沒有離婚我會更痛苦！我寧願用那幾年的痛苦，換我現在的人生，離婚其實並不容易，要付出很多代價，尤其有小孩的話，離完婚才是真正的考驗，真心祝福大家遇到要離婚的時候，都能處理好。」

【本文為造咖授權提供】

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潮健康／林昱彣

台劇《童話故事下集》廣受歡迎，「男性不孕」問題也逐漸為女性族群所熱議。黃建榮婦產科-台北協育暨試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師受訪指出，社會上仍有少數人抱持不孕是女性一方的問題；如今隨著時代演變，無論男女皆可能是導致不孕結果的一方，因此強烈建議有生育意願的夫妻雙方，皆須一同接受孕前檢查。

3成不孕與男性有關！ 醫揭「正常精液」應符合5標準

據臨床統計顯示，大約有20-30%、甚至更高比例的不孕原因與男性有關，其中可能為單獨因素、也可能是夫妻共同因素。黃珽琦醫師指出，以男性不孕症檢查來看，醫師首先會詳細詢問病史與家族史，隨後進行身體理學檢查。其中最重要的檢測莫過於「精液分析（Semen Analysis）」，可幫助客觀地評估精子的數量、活動力與形態等關鍵指標。

目前國際上最常用的精液分析標準，為世衛組織（WHO）於2021年所發布之指南中提及，依循此標準，正常精液應符合以下條件：精液量達1.4毫升以上、精子濃度每毫升1千6百萬以上、總精子數量3千9百萬以上、前向活動力達30%以上，以及正常形態比例達4%以上。若精液分析結果中，任何一項不符合上述標準，臨床上即可能被診斷為男性不孕。

「這行為」男性壓力大時最常做  恐造成生育力嚴重損失

黃珽琦醫師表示，導致男性不孕的原因包羅萬象。以先天因素來看，如基因缺陷、隱睪症或荷爾蒙缺乏等，在臨床上相對少見；最常見的反而是後天因素、環境影響以及個人生活形態。例如，年輕時的性傳染病或泌尿道反覆感染、外傷（如車禍撞擊）或常見的「精索靜脈曲張」，皆可能是後天不孕因子。其中精索靜脈曲張可透過手術治療，若能及早發現，治療後精子品質往往能有較好的改善。

至於環境因素方面，如壓力過大、過度勞累皆可能影響精子品質。另外，穿著緊身褲導致陰囊溫度升高，或長期暴露於有毒化學物質、刺激性氣體的工作環境，都可能造成精子受損；即便是空汙（如 PM2.5）對精子亦有負面影響。不良的生活形態中，造成男性生育力嚴重損失的莫過於「抽菸」，部分男性因工作壓力而必須抽菸，長期下來對精子品質的影響不容小覷。

「忍7天再射」沒比較好？  最佳「好孕」同房天數曝光

許多男性不孕案例，多屬輕微至中等程度，嚴重的寡精症（精子數量稀少）或無精症（精液中找不到精子）相對罕見。黃珽琦醫師說明，無精症係指在顯微鏡下或睪丸切片中都找不到精子；而寡精症的定義雖無絕對標準，但普遍觀念是精子數量少於6百萬，甚至有人認為少於1千萬即符合標準。若每毫升精子少於6百萬，即便其他條件正常，自然同房受孕的機會也不高。輕微不孕則可能僅是精子某項指標略低於標準，例如前向活動力為25%，或精蟲形態稍差。

針對許多男性存有「射精頻率降低可增加受孕率」的迷思，黃珽琦醫師解釋，若僅是前一日同房、次日再次同房，通常對於精子品質的影響不大，現今文獻甚至認為不需嚴守傳統禁慾3-5天的規範。相反地，若在計劃同房前，短時間內多次射精，例如同一天的早上、晚上都同房，則晚上的精子濃度與數量勢必較差。即使精子活動力好，總量不足亦難以與卵子受精成為胚胎。

而若是刻意禁慾過久，例如儲存7-10天精子才射精，此時的精子數量雖然較多，但老化的精子比例增加，活動力亦可能出現下降趨勢。黃珽琦醫師建議，備孕期間每2天同房1次，是比較健康的頻率，同房時間毋須過度頻繁、亦不宜間隔太久。

男性不孕症該如何治療？ 一定要做試管嬰兒嗎？

男性不孕的治療方案為何？黃珽琦醫師說明，若屬輕微不孕，例如精子活動力或精液濃度稍差，或許透過調整生活習慣、補充營養品，或搭配女方誘導排卵增加受精機會，仍有自然受孕的可能。然而，若被診斷為較嚴重的寡精症（尤其少於6百萬）或無精症，則幾乎須依賴人工生殖技術的協助。黃珽琦醫師解釋，嚴重寡精症可能需要進行人工授精，若精子數量極少（如1-2百萬左右），人工授精成功率亦不高，此時便需考慮試管嬰兒，甚至搭配顯微取精手術。

黃珽琦醫師說明，手術通常先從副睪探查，因副睪是精子成熟儲存之處。若副睪找不到，便會進一步進行睪丸切片或顯微睪丸取精，回到更源頭尋找精子。倘若在睪丸切片下都找不到精子，此時便只能考慮捐精。「臨床上曾遇過嚴重寡精症患者（精子約1-2百萬），經試管嬰兒並搭配顯微注射，成功懷孕並產下健康寶寶，證明人工生殖技術能有效解決生育困境！」黃珽琦醫師認為，提早檢查、找出原因、接受合適治療，能夠節省大量時間，避免走冤枉路或尋求偏方。

性能力強與發生不孕症無關！ 簡單5招改善精子品質

改善精子品質與活動力，首要之務便是戒除或減少抽菸飲酒，且男性應維持正常作息、避免熬夜。黃珽琦醫師提醒，避免穿著過於緊身的褲子造成陰囊悶熱，同時積極控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，亦是維護精子健康的關鍵。適度補充男性營養品亦有幫助，例如具抗氧化作用的Q10、維生素E，以及補充鋅、精胺酸、左旋肉鹼等，皆有助於提升精子品質。

最後，黃珽琦醫師呼籲男性，若已屬嚴重的寡精症或無精症，則無法單靠調養恢復，應盡早尋求醫療介入。另外，男性切莫將「性能力」與「不孕問題」畫上等號，同房狀況良好不一定代表沒有不孕問題；反之，若有性功能障礙或勃起功能不彰的問題，確實可能影響受孕機率，應及早尋求醫師的診治。總的而言，若夫妻雙方有生育計劃，雙方一同檢查是正確且重要的觀念，勿因自覺性能力良好而忽視生育力不足的問題。

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檢查都正常仍懷不上？ 三成不孕找不到原因！ 醫曝：與這4大問題有關

原文出處：3成不孕問題與男性有關！ 有「寡精症」只能做試管？ 醫：1狀況恐需借精生子

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編輯/李明真撰文

在這個愛情市場上，總有那麼一些女生，莫名其妙就成了「備胎專業戶」。今天我們就來聊聊，哪些特質容易讓妳在愛情裡容易變成「備用選項」。準備好了嗎？讓我們一起來看看這5種最容易被當成備胎的女生類型！

1.永遠的好朋友

他喜歡妳，也很喜歡跟妳在一起玩樂，只是，他把妳當「永遠的好朋友」。有些女孩總是和男生稱兄道弟，一起打遊戲、看球賽，甚至幫忙哥兒們追其他女生。這些女孩傻傻以為，這樣就能慢慢培養感情，殊不知在男生眼裡，她們早就被貼上了「備胎」的標籤。當男生需要情感諮詢或借錢時，第一個想到的就是她們，但當他們想談戀愛時，卻永遠不會考慮這些「好兄弟」。

2.工具人

第二種是「無條件付出型」，被當成工具人的女孩。這種女生總是把男生的需求放在第一位，隨叫隨到，有求必應。她們以為這樣能感動對方，但實際上只會讓男生認為，她們的付出理所當然，而且很好操控。當男生遇到真正喜歡的人時，這些無條件付出的女生往往會被晾在一邊，成為最佳備胎。

3.永遠的樹洞

有些女孩總是耐心傾聽男生朋友的煩惱，給予安慰和支持。她們以為這樣能慢慢走進對方的心裡，但實際上卻成了男生的「情感垃圾桶」或是樹洞。當男生遇到真正喜歡的人時，這些女孩往往會被遺忘，成為備用的心理醫生。

4.過於完美

有些女生各方面條件都很好，長得漂亮、學歷高、工作又好，家世也很不錯。但可能條件太好了，容易讓男生感到壓力。在男生眼中，這些過於完美的女性不會是找對象的第一人選，只有在需要炫耀時才會拿出來，讓其他人知道說，自己身邊也有很不錯的女生。

5.永遠的等待者

有些女生總是默默等待男生回頭，即使對方已經有了新歡，她們還是癡癡的等待，她們以為這樣能證明自己的真心，但實際上只會讓男生覺得她們很好掌控。在男生眼中，這些等待者更像是「備用選項」，只有在無聊或失戀時才會想起她們。

設立界限 避免成為備胎

那麼，要如何避免成為備胎呢？首先，要學會設立界限，不要無條件付出。原則要堅守，不要因為心軟就三心二意，其次，要讓對方知道妳的需求，並且表達自己的想法和感受。愛情不是一場等待的遊戲，而是要掌握主動權。每個女生都值得被真心對待，而不是成為別人的備用選項。所以，親愛的妳，請記住：妳是獨一無二的，不要讓任何人把妳當成備胎。勇敢地追求自己的幸福，找到那個真正懂得珍惜妳的人！

【本文由享民頭條提供，未經授權，請勿轉載！】

這是發生在我朋友身上，真實的故事。

好友A四十多歲，個性單純，一生沒有正式交過男朋友。

某日閒聊，我隨口問她有沒有喜歡的男生，打破母胎單身的魔咒？

她眼眉帶笑，害羞回答：最近在網路上，認識一個西方男子跟她聊天，兩人相談甚歡。

這當然勾起我八卦的天性，吵著要看對方的照片，好友也依著我，打開手機把通訊記錄叫出來。

我一看，心中大喊不妙……

對方送來的照片，很像傳播公司存檔的模特兒檔案照；而且他們通訊的內容，都是以簡易英文說一些言不及義的事。

但大齡閨女，內心總比較脆弱，看她喜孜孜的表情，我小心翼翼提醒她，別中了網路詐騙的圈套。

好友信誓旦旦說她頭腦清楚，一定不可能被騙。但我內心其實非常擔心，便囑咐她，如果對方有什麼特殊要求，一定要通知我！

過了一、兩個星期，好友主動聯繫我。

那男子又訊息來。先提到他在馬來西亞投資，有多風光，可以順道來台灣看我朋友；過了一個禮拜，又來了一封信，說他在馬來西亞被合夥人設計，捲入財務糾紛，需要台幣二十萬去周轉，不然可能會被關入監獄……

我好友聯絡我時，正準備去匯款。

「妳不要匯款！這是最典型的交友詐騙！」

「不會，他幹嘛騙我呢？我願意借錢給他，不能讓他入獄呀。」

我整個傻眼。警政系統天天在提醒大家提防詐騙，結果我朋友居然信了最老掉牙的那一種。

姑娘她鐵了心要匯款，完全聽不進多年好友的勸誡。

我改變話術，力挽狂瀾！

「反正，為了這個男人，二十萬就算砸水溝，妳也堅持要匯款對嗎？」

「對！」她非常堅定。

「好，既然妳有這種覺悟，多花幾萬塊不讓他入獄，妳會做，對嗎？」

「是的。」

「妳要不要親自到吉隆坡，把這筆錢交給他？」

「啊？」我朋友愣住。

「妳這一次寫信跟他說，要他在吉隆坡的下塌飯店、地址，與他詳細的姓名和電話。妳會親自帶錢到馬來西亞，跟他見面。這樣他就不用飛台灣，而且妳也可以更快見到他。妳要不要試試看？反正從台灣飛吉隆坡，有護照的話，四天內就可以出發。」

我朋友想了想，決定照我建議的回信。

其實，這一招風險很大！如果你看過Netflix《Tinder大騙徒》，愛情騙子也可以從網路走到實體世界，再繼續騙人不償命。

如果……我朋友真的要去吉隆坡，我也決定，要陪她一起飛！

不然英文不好的她，若在異國被人騙走，那還得了？我的英文至少還能在馬來西亞報警。

三、四天後，我主動詢問後續，她嘆了一口氣。

「被妳預測中了。我回信給他後，就音訊全無，之前的交談，應該就是替詐騙布局吧。」

朋友一臉落寞，我也不好再說什麼。

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「不婚不生，快樂一生！」現代人打著單身即幸福的旗幟，網路酸民討伐還有愛情夢、家庭夢的人。

單身不是罪，卻不等於不會寂寞。很多人不婚、不生，也不代表對「愛的渴望」免疫。只是我們不再好意思承認自己想被愛，不敢在現實生活中說出口，反而讓詐騙有機可趁。

但想談戀愛，請先穩固你的人際安全網。現實中，幾個會講真話的朋友，比任何「海外投資客」都值得信任。

當你陷入情網時，朋友能幫你踩煞車；當你失戀時，朋友能陪你掉淚。

這世界真愛難尋，但好朋友，永遠是可靠的「救生圈」。

真心的建議：就算想談戀愛，也請記得留一點力氣給友情。

因為再濃的戀愛，也需要有人拉你一把。