伴侶關係間的衝突不只影響現在和未來,竟還可能改寫過去的記憶?

2024-07-16 11:16



文章授權/名日文化 文/社工師走跳日誌

伴侶相處的過程吵吵鬧鬧都很正常,但當雙方情緒高漲,被消極情緒所包圍時,不僅夫妻的現在跟未來處在危險中,就連過去也岌岌可危?



根據《幸福的婚姻》書中的研究發現這些對配偶及婚姻有負向看法的夫妻,常常會改寫他們的過去,往壞的方向去發展,同時,這些夫妻也會發現自己很難記得過去的事情,因為過去在此刻已變得無足輕重或是讓你痛苦,索性忘了它。



而那些能正面看待婚姻歷史的夫妻,有94%的人同樣有可能擁有一個幸福的未來。所以如何避免改寫歷史,長保婚姻的幸福度,積極存款就很重要,這邊所說的存款指的並非實際的金錢,而是雙方的「情感帳戶」。



正向互動和經驗可以增加存款數字,負向爭吵或是情緒則會消耗帳戶的數字。像我自己的做法,會將男友傳的暖心或是讓我驚喜的訊息截圖下來,且會將男友特地煮給我的食物或是服務拍照記錄(一度還因為這樣被男友罵幹嗎食物都不吃,讓手機吃),時不時拿出來看看,提醒自己這段感情好的部份。



而且我也會刻意多創造一些讓男友開心的事情,像是男友前陣子一直想要無線藍芽耳機,我這幾天剛好有看到,就準備給男友,增加他對我的正向經驗。有累積才不怕消耗,才能幸福久久唷!



關於作者:社工師走跳日誌

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