因為愛太多而無力？

她真的不懂，為什麼自己用盡全身的力氣、付出全部的心思愛他，卻是越愛越累，有力不從心的感覺，有時還會想如果沒有遇見他，會不會更輕鬆。

愛人好累？

「被接納」和「認可」是人生來的需要與本能, 但過程中有人會用討好、壓抑、附和和委曲求全來達成，卻忽略了內在小孩真正的聲音，甚至因為 「討好型人格」而讓對方予取予求。 

當真實的自己被隱藏起來了, 以「社會我」 與他人建立關係，這意味著無法在跟對方的相處中自在，也將與真實的快樂漸行漸遠。 

我到哪裡去了？

做個好人才會被愛？有些人不錯過任何一個被貼「好人標籤」並表揚的機會，總是主動幫助別人，成為討好別人但沒對自己好的人，真正的好人需要帶給鋒芒，將有分寸的善良給對的人，才有智慧在情感中游刃有餘。

我們是互動的有機體

在精準的時間點，表達好奇，適時做出回應。「回應是一種表示你在認真聽講的同意、同感詞。」《心控》這本書如此寫。

對話的這一刻，就和對方有了連結，看見的視角也不同，何況是在意、所愛的人？只要關心對方關心的，就會貼近一個人。

我們也很希望所愛的對方會問我們：在意什麼？喜歡什麼？不能越線的是什麼？然後對方帶著認真的眼睛、好奇的耳朵、溫熱的手，還有柔軟包容的心，聽我們說，而我們在敘說裡，把活過的經驗編織成具體，更認識自己。

就像《關係不是愛情，而是修行》的博客來書介中提到：「親密關係是一種等價交換。你要讓對方知道，你多愛他，取決於他對你多好；你要讓對方曉得，他是你生命中的一部分，但也就只是一部分而已。在關係中留住對方，也不失去自己。」

「愛自己」不等於自私自利，而是將它成為愛的基礎。唯有先愛自己才有「利他」的本錢，如果你連自己都不愛，或是把自己掏空了，怎麼會有能量去愛別人？

愛自己不阿雜的真諦：一份好的關係，應該是幫助自己認識自己的獨特，悅納自己。