最近在社群上爆紅的「高潮針」聽過沒？在中國門診紅到預約爆滿，說是一針下去直接起飛，甚至還連帶能幫助改善輕微尿失禁，「高潮針」真有這麼神？來聽婦產科醫師怎麼說。

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「高潮針」是什麼？

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打了高潮針「一飛衝天達到高潮」登上微博熱搜，到底「高潮針」是什麼？其實就是將膠原蛋白、玻尿酸或PRP(從自己的血液中，提煉出超濃縮血小板血漿)，精準打在私密處敏感區域，如G點、A點、U點，由於PRP可以促進血管新生、神經再生，玻尿酸或膠原蛋白則能使這些部位飽滿凸出，可幫助私密處變得更加敏感，在進行性行為時，更容易感受到刺激！但「高潮針」並非永久性，數年後人體分解後需要進行再次注射。

婦產科醫師揭「高潮針」隱藏風險

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雖然「高潮針」爆紅，在中國診所預約供不應求，然而婦產科醫師呂雯則提醒，私密處G點這些敏感區域是否存在，仍有許多爭議，注射膠原蛋白讓私密處飽滿增強摩擦刺激，更沒有臨床研究支持，缺乏科學根據，而且女性私密處神經豐富，注射「高潮針」可能會引發感染、神經受損、出血等狀況，若反覆施打更可能出現組織纖維化、局部變形或功能異常，到時更不容易被刺激，反而得不償失。

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做愛時，妳盡情投入、釋放慾望；但做愛後，真正聰明的女生懂得——上廁所，才是真正守護自己身體健康的第一步。性研究博士許藍方提醒，性愛前後有些小細節，女生一定要特別注意，這不只是床上的小心機，更是守護自己身體的溫柔堅持。

以下這5件「做愛前後必做的小事」，每一件都重要，記得收藏在心裡，讓妳在愛裡自由、也更安心。

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性愛前後必做守則❶ 做愛前一定要洗澡，潔淨是最性感的前戲

性愛是一場親密無間的身心交流，而乾淨的身體，就是最基本的尊重與性感。

許藍方博士建議，做愛前，男女雙方都應先好好洗澡。女生的私密處只需用溫水輕洗，不需要過度清潔或使用香精沐浴乳，以免破壞自然防護。男生則要特別注意清潔陰莖冠狀溝，這裡最容易藏汙納垢，直接影響到雙方的健康與舒適度。

如果擔心破壞氣氛，何不一起來場鴛鴦浴？邊清潔、邊挑逗，讓洗澡也成為愛愛前的甜蜜暖身。

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性愛前後必做守❷ 保險套尺寸要剛好，挑錯等於浪費努力

做愛時用保險套，不只是避孕，更是雙方安全的防護網。許藍方博士提醒，選擇保險套，不能只看長短，更重要的是「闊度」！

太緊會造成不適感，影響表現。太鬆則有滑落、意外懷孕或感染的風險。正式進行之前，別害羞量一下自己，選對尺寸，不只體感更好，安全感也大大加分。

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性愛前後必做守❸ 保險套別放口袋，小細節大影響

有些人習慣把保險套隨手塞進褲子口袋，方便是方便，但其實大錯特錯！高溫、潮濕會讓保險套橡膠老化、變質，保護力大打折扣。

許藍方建議，保險套最好放在乾燥、陰涼的地方，例如皮夾內層、小暗袋，確保在需要時，依然堅固可靠。這種對細節的在意，女生都能感受到——做愛不只是激情，更是細水長流的呵護。

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性愛前後必做守❹ 別再焦慮時間長短，品質勝過一切

性愛不是比賽，不需要拚誰撐得久。許藍方博士強調，從前戲到射精，最佳性愛時長通常不超過30分鐘，而且前戲的質感，遠比插入的時間長短更重要。

真正的好做愛，是兩個人能在過程中放鬆、感受彼此的身體與情緒律動。緊張只會讓副交感神經失效，結果搞得男生無法順利勃起，女生也難以高潮。記住，性愛是用來連結彼此、享受快樂，不是用來交差打卡的。忘記時間，只專注對方，妳們的性愛會美好得多。

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性愛前後必做守❺ 女生愛愛後一定要小便，保護自己從這裡開始

最後也是最重要的一件事：女生做愛後，一定要記得上廁所排尿！許藍方博士提醒，女性尿道和陰道口距離極近，性行為過程中，容易將細菌帶到尿道附近。即使當下感覺乾淨，事後也可能因殘留細菌而導致尿道感染。排尿，就是最簡單有效的自我保護。

上完廁所後，建議用溫水輕輕沖洗私密處，保持清爽乾淨。這個小動作，也象徵著：不只是被愛，更是自己好好愛自己。

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做愛不是只靠本能，太多男女以為自己很懂，結果在床上默默踩雷，害好好的氣氛變成大災難。根據英國性愛研究所調查，以下這6個男女最常誤會的性愛錯誤，快來看看妳或妳的另一半中了幾個！

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女生常犯的性錯誤❶ 總是當被動角色，等對方來撩

在床上永遠等著對方主動？很多女生習慣把性當成「男人主導、自己接受」的劇本，但調查顯示，超過六成男生覺得這樣太無聊！

男生也渴望女生偶爾主動出擊、挑逗、引誘，這不只是刺激，更能讓彼此感受到雙向的慾望。女生偶爾主動一點，不但讓他更愛妳，妳自己也能找到屬於自己的性感能量。

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女生常犯的性錯誤❷ 穿得越少就越性感？

性感不是比誰露得多。真正讓男人瘋狂的，從來不是裸露的皮膚，而是舉手投足間流出的自信與曖昧氣息。

穿得越少，不代表吸引力越大，若隱若現才是王道。女生有時一個眼神，一個輕撩髮絲的小動作，比直接脫光還讓人受不了。

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女生常犯的性錯誤❸ 把男人當下半身動物

「男人只想上床，沒感情」這種想法，其實超級誤會。加州大學研究顯示，多數男性其實渴望的是性與愛的結合，對他們來說，性愛是最直接的「我愛你」表達方式，不只是肉體上的慾望而已。

其實他要的，不只是身體，更是妳願意敞開心房與他一起沈醉的那份愛。

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男生常犯的性錯誤❶ 體位百變就等於更爽？

一次做愛狂換五六個體位？以為越多越刺激？事實上，一場好的性愛裡，體位2～3種就很夠了。不停變換只會讓人分心，失去情緒流動感，甚至讓女生覺得像被操作，不是被愛。

性愛不是馬戲團表演，找到適合彼此的節奏和感覺，才是真的有感！

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男生常犯的性錯誤❷ 尺寸迷思：大才厲害？

別再為尺寸焦慮了。醫學研究指出，女生快感集中在陰道前1/3，真正讓她高潮的，從來不是尺寸多驚人，而是愛撫細緻、節奏貼心、情感交流有溫度。

不用拚硬拚大，懂得讓女生放鬆、懂得在乎我的感受，才是真的厲害。

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男生常犯的性錯誤❸ 女生不叫＝沒感覺？

做愛時沒大聲呻吟，就是沒高潮？大錯特錯！很多女生在高潮時其實是安靜的，或者只是呼吸急促、臉紅、肌肉緊繃。叫聲大小，不等於快感強度。

別再聽聲音判斷性愛品質好不好，真正懂對方的伴侶，是能感受到全身反應的人。

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性愛裡，懂對方，比什麼都重要

做愛，不是靠理所當然的誤解撐起來的。真正美好的性愛，是懂得放下偏見、傾聽身體最真實的訊號，在一呼一吸間，真的感受到彼此的存在與渴望。下次上床前，記得把這些「自以為懂」的迷思丟掉，妳們之間的火花，才會燒得更旺、更久。

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終於來到這神聖的一刻，不管妳是處女、或是第一次認真踏進親密關係，心情絕對是又期待又忐忑。畢竟，這可是超珍貴的初夜啊！誰不想讓這段回憶又甜又美好？

但講白了，第一次就是會遇到一堆亂七八糟的尷尬事，從找不到洞、太痛喊停，到彼此心裡暗自崩潰，通通都有可能發生。所以與其硬要幻想完美，不如先打好心理建設，搞懂這【9大初體驗注意事項】，讓妳即使踩雷，也能笑著過關！

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女生第一次愛愛注意事項1：心理準備沒到位，寧可等等

如果心裡還在掙扎、不確定自己想不想，那就真的不要勉強。做愛是兩個人都要自願又自在的事，不是「因為怕尷尬就硬著頭皮上」。建議事前一定要跟對方好好聊聊心情，讓彼此都確定真的想一起跨過這一步。而且清潔很重要，誰想在翻雲覆雨時被對方的體味一秒滅火？拜託，澡洗乾淨再開始，這是基本禮貌！

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女生第一次愛愛注意事項2：沒有流血真的沒關係！

電影電視演的「第一次就必流血」劇情，真的超誤導。很多女生的處女膜本來就超有彈性，或者運動、日常生活早就微微破損了，所以第一次不見得會流血。如果對方還因為沒看到「落紅」就質疑妳，不是妳有問題，是他太沒常識。放輕鬆，這世界需要更多對身體認知正確的人。

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女生第一次愛愛注意事項3：找不到洞？冷靜，不是考驗眼力

新手村玩家們，第一次找洞失敗超級正常！女生身體會因為緊張變超緊，男生又怕弄痛，結果兩個人一邊亂戳一邊冒汗。這時候，真的要放慢節奏，男生可以多用手指輕柔愛撫，讓陰道口自然濕潤、放鬆，慢慢找位置。女生也別害羞，輕輕引導、調整角度，比起悶著不說，舒服多了，也更容易成功。

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女生第一次愛愛注意事項4：事前準備物品，保險套是基本！

別傻傻只想著浪漫氣氛，真正成熟的愛愛是要準備周全的。保險套是基本，記得多帶幾個，畢竟緊張手抖弄破的機率超高。潤滑液也超重要，第一次通常因為緊張乾到不行，靠自然分泌絕對撐不起全場。

還有濕紙巾、毛巾、衛生紙這些清潔小物，不用太大包，但一定要放手邊，不然半夜手忙腳亂真的超破壞氣氛。

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女生第一次愛愛注意事項5：痛到想哭？不要硬撐

女生第一次有點痛是很正常的，尤其處女膜撐開時多少會有撕裂感。但如果痛到整個人僵硬、流淚，拜託拜託，馬上停下來，不要逞強硬撐。可以試著墊個枕頭改變角度、多用潤滑液、加長前戲，再重新來過。記住，做愛是享受，不是挑戰極限，真的不舒服就溫柔喊停，體貼的人會懂的。

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女生第一次愛愛注意事項6：太興奮秒射？沒事啦！

初體驗男生緊張過度直接早洩，也是超級常見的情況。這時候女生真的不要臉臭或冷言冷語，可以輕鬆地笑笑說：「沒關係，我們還有好多次可以慢慢來！」這樣一來不只化解尷尬，還能讓彼此之後更放鬆、更親密。

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女生第一次愛愛注意事項7：射後冷掉？那是「聖人模式」

很多女生第一次會很受傷：「剛剛還熱情如火，結果射完他秒睡是怎樣！」放心，這不是不愛妳，是生理反應。男生高潮後腦內會分泌泌乳激素，直接讓人進入「聖人模式」，想睡覺、想靜一靜都是自然現象。

所以別想太多，也不用胡亂腦補，給彼此一點休息空間就好。

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女生第一次愛愛注意事項8：事後排尿＋清潔，守護自己健康！

完事後女生一定要記得立刻上廁所排尿，這不是迷信，是科學！性愛過程中，尿道口很容易沾到細菌，不排尿沖刷的話，尿道炎、陰道炎找上門的機率會大增。排完尿後，再用清水輕輕沖洗外陰部，不用特別用沐浴乳，以免破壞私密處的好菌平衡。

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女生第一次愛愛注意事項9：高潮不是標配，不要給自己壓力

別看A片演得火辣，其實現實中，第一次就能雙雙高潮的人超級少。女生尤其不容易在緊張的情況下放鬆到高潮，這超正常的！所以男生不要一直催問「有感覺嗎？快到了嗎？」這種話超破壞氣氛。做愛是慢慢磨合出來的默契，不是一場非得破紀錄的比賽，放寬心享受過程就好。

初夜不完美才正常，放輕鬆享受每個當下

第一次做愛，不可能完美無瑕。會尷尬、會笑場、會手忙腳亂，都是很正常的一部分。重點不是「做到最好」，而是「跟對的人，一起好好經歷」。記住這9個小提醒，讓妳初體驗不留陰影，只留下甜到心坎裡的回憶！

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編輯/李明真撰文

在愛情的迷宮裡，曖昧期就像是一場永遠找不到出口的密室逃脫遊戲。妳以為自己已經解開了所有謎題，結果發現還有一道隱藏的門，妳以為對方已經準備好牽手，結果他只是在調整耳機音量。這篇文章就是要跟女孩們分享，如何打破曖昧期的僵局，作為現代女性，我們不能再當那個被動等待公主，而是要主動追求愛情！

1.設下曖昧期的停損點

曖昧就像是愛情裡的試用期，雙方都在評估對方是否值得升級為正式版本。但問題是，這個試用期往往沒有明確的期限，可能從三天到三年不等。作為一個聰明的女性，我們要學會設定「曖昧停損點」，避免自己錯付時間在不對的人身上。比如說，如果對方連續三個月都在跟妳分享他的午餐照片，卻從來沒有約妳出去吃飯，這就像是在逛網購平台只看不買，是時候該按下「結束曖昧」的按鈕了！

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2.測試對方的約會意願

接下來，讓我們來談談如何主動出擊。很多女孩們可能會擔心，主動會顯得自己不夠矜持，但其實在現代社會，主動追求愛情反而是一種自信的表現，而且，妳也應該把發球權掌握在自己手中。妳可以從一些小動作開始，比如在聊天時不經意地提到自己喜歡的電影，看看對方是否會接球。如果他立刻說：「那我們一起去看吧！」恭喜妳，他果然對妳有意思！如果他只是回覆：「嗯，那部電影聽說不錯。」那可能要考慮換對象了。

當然，主動出擊也要講究策略。妳可以利用「假裝不經意」的技巧，這比較不會讓對方察覺到妳的心意，比如在聊天時提到妳最近很想去某家餐廳，但找不到人陪。如果對方在乎妳，通常會主動提出要陪妳去。

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3.製造更多獨處的機會

還有一個重要的技巧是「製造獨處機會」。曖昧期最大的問題就是雙方都在公共場合互動，缺乏深入了解的機會，妳要跟對方多累積共同的回憶，這都會讓感情快速加溫。妳可以嘗試邀請對方參加一些只有你們兩個人的活動，比如一起去看展覽、去郊外踏青，或者一起去健身房運動。這些活動不僅能讓你們有更多互動的機會，還能讓對方看到妳不同的一面。

4.用話語委婉測試

最後，要學會「適時表達心意」。很多女性在曖昧期最大的困擾就是不知道對方到底對自己有沒有意思。其實，妳可以透過一些暗示來測試對方的反應。比如說，妳可以半開玩笑地問他：「你覺得我們這樣像不像在約會啊？」如果對方也笑著回應：「那我們要不要正式約會看看？」那就表示你們的曖昧期已經可以升級了！

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結語 主動但不強迫 暗示但不直接！

總之，打破曖昧期的關鍵在於「主動但不強迫，暗示但不直接」。我們要學會掌握愛情的主動權，而不是被動等待。記住，愛情就像是一場雙人舞，只有雙方都願意邁出步伐，才能跳出最美的舞姿。所以，放下妳的矜持，勇敢地邁出那一步吧！說不定真命天子就在等著妳牽起他的手呢！當然，如果對方在妳主動出擊後還是猶豫不決，那可能就要考慮是不是該換個舞伴了。畢竟，人生苦短，何必把時間浪費在一個永遠踩不到節拍的人身上呢？

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