探索內心的挑戰:心理師揭示曖昧停損的關鍵

2023-09-18 12:17

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曖昧是折磨心智又耗費時間的事,心中存有許多疑惑,例如:他到底喜不喜歡我?我自己是不是不夠好?我是單相思嗎?我是不是一個傻子?懷疑人生?一連串的問題在腦海中不斷浮現,連周遭的人都告訴我,我應該停止對他的愛慕。心中出現兩個聲音,兩個聲音彼此交戰,一個聲音告訴我繼續等待一定會喚醒對方,因為對方只是慢熟,另一個聲音則是告訴我,醒醒吧!因為妳只是陷在個人的相思中。

妳之所以還選擇繼續看下去,顯然曖昧正困擾著妳。我還要為妳打氣,因為妳並不是唯一被曖昧所苦的人。在我的愛情工作坊,經常有人為此所苦,所以我經常被問到「何時要設定停損點?」和「有哪些停損點指南?」。在進入這兩個問題之前,我想先談一談「如何判定曖昧關係是否只是一廂情願?」,我覺得當能釐清這個問題時,就可以知道何時該設停損點了

 評估一:行為是否與曖昧關係一致性

觀察對方的行為是否與曖昧關係相符。如果對方表現出明顯的矛盾或不一致的行為,可能意味著他們對曖昧關係的態度不一致,或者只是單純的友好與互動。以下是一些可能的細節和情況,可以供你參考:

明顯的矛盾:如果對方在行為上表現出明顯的矛盾,例如在公開場合對你保持距離或不表現出親密的舉動,但在私下時卻對你表示關心和親密,這可能意味著他們對曖昧關係的態度不一致。他們可能在公開場合想保持形象或避免被他人察覺。

 不一致的行為:如果對方在行為上表現出不一致,例如時而主動聯繫你、約會和投入,時而又冷淡或漠不關心,這可能表示他們對曖昧關係的態度不穩定或不一致。他們可能有時候想要維持關係,有時候又不確定自己的感受或意圖。

 單純的友好與互動:如果對方的行為更傾向於友好和輕鬆的互動,而缺乏深入的情感交流或建立更親密的連結,這可能意味著他們對於曖昧關係的態度較為表面化。他們可能將你視為一個好朋友或伴侶,而非真正投入的曖昧關係。

 短暫的關注:如果對方的關注和投入只在特定的時期或場合出現,而在其他時間或場合中表現得冷淡或無關緊要,這可能表示他們對曖昧關係的投入程度有限。他們可能只在某些情境下對你表現出興趣,而在其他時候則不太在意。

 評估二:對方的溝通模式的明確度

如果在曖昧關係中,對方在溝通中經常含糊其辭、避談或不願談及未來的可能性,這可能意味著他們對於曖昧關係並不抱有真正的意圖。以下是一些可能的溝通模式和細節,可以幫助你更好地評估情況:

 含糊其辭:對方在回答關於關係進展或將來的問題時,經常使用模棱兩可的措辭,不給出明確的答案。例如,當你問及他們對於關係的看法或期望時,他們可能回答「看看吧」、「隨緣吧」等模糊的回應,缺乏具體的表達。

 避談:當你提出關於進一步深入了解彼此、定義關係或確定未來走向的問題時,對方可能會回避這些話題,轉移注意力或選擇不回答。他們可能會嘗試保持關係的曖昧性,避免承諾或明確的討論。

 不願談及未來的可能性:當你提到關於共同計劃、未來發展或長期承諾時,對方可能表現出不感興趣或回避的態度。他們可能只關注當下的享受,對於長遠的關係規劃不願深入討論。

 偏離主題:當你試圖對關係進行深入的討論或希望溝通更多的情感需求時,對方可能會轉移話題,專注於表面的輕鬆話題,避免深入的交流。這可能表明他們對於進一步的情感交流不太願意或不準備好。

 評估你與對方的溝通模式。如果對方在溝通中總是含糊其辭、避談或不願談及未來的可能性,可能意味著他們對於曖昧關係並不抱有真正的意圖。

 評估三:與對方心靈對談的深入程度

觀察你與對方之間的關係是否僅限於表面層面的互動,或者是否有更深入的探索和交流,可以幫助你評估對方是否真正投入於曖昧關係中。以下是一些可能的細節和情況,可以供你參考:

 表面層面的互動:如果你們的交流主要圍繞著輕鬆、無關緊要的話題,並且很少涉及個人的情感、價值觀或內心世界,這可能意味著對方對於深入了解你並不感興趣。他們可能較少主動提出問題或願意分享自己的內心想法和感受。

 缺乏情感交流:如果在面對共同的困難、挑戰或情感需求時,對方並不願意提供支持、聆聽或共享自己的情感狀態,這可能表示他們對於建立更深層次的連結並不感興趣。他們可能更傾向於保持輕鬆、無壓力的關係模式。

 缺乏主動探索:如果對方對於你的背景、興趣、價值觀或人生目標等方面的探索相對較少,並且缺乏對於建立更深入了解的興趣,這可能意味著他們並不真正投入於曖昧關係中。他們可能更關注當下的享受,而不是建立更深層次的連結。

 缺乏時間和關注:如果對方在日常生活中很少安排時間和精力與你交流,或者對於你的需要和感受缺乏關注和關心,這可能表示他們並不真正重視曖昧關係的發展。他們可能將你視為一個選項而非優先。

 然而,需要注意的是,這只是一些可能的指標,每個人和每個情境都是不同的。最重要的是與對方進行坦誠和開放的溝通,直接詢問對方對於關係的看法和期望。這樣可以確保你們兩人對於關係的理解是一致的,並有助於避免一廂情願的情況發生。

 設定曖昧關係的停損點

設定曖昧關係的停損點是個人的選擇,取決於你對於曖昧關係的期望和個人需求。停損點是指在關係中設立的一個界限,當達到或超過這個界限時,你會決定結束或改變這種曖昧關係。我覺得設定曖昧關係的停損點,也要評估自身的狀態:

 評估一:我自身的需求

思考清楚你對於這段關係的期望和需求是什麼。如果你希望有進一步的發展或確定性,但對方持續保持模糊不清的態度,那麼設定停損點可能是必要的。

 評估二:我自身的情緒

注意觀察自己在曖昧關係中的情緒變化。如果你感到不斷的困惑、焦慮或不滿,這可能是設定停損點的一個信號。

評估三:我自身的價值觀

考慮自己的價值觀和原則。如果曖昧關係違背了你的價值觀或使你感到不舒服,那麼設定停損點是保護自己的一種方式。

 當設定停損點時,重要的是要尊重自己的感受和需求,並做出對自己有益的決定。在確定要結束曖昧關係時,建議妳和對方坦誠地談論你的感受、需求和期望。如果對方無法給予你滿意的回應或承諾,這可能是考慮設定停損點的時候。這可能包括結束曖昧關係、重新定義關係或尋找其他更適合的關係機會。請記住,每個人的情況和需求都是不同的,所以你應該根據自己的情況來考慮設定停損點的方式和時機。

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