【關係議題】總是把決定交給別人,是因為你不想負責

2023-09-15 12:00

圖/Pixabay
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直以來,我認為自己很清楚知道要什麼,直到有一陣子,我迷惘了。

我不停地詢問朋友的關於感情的意見,即使我心裡已經有答案,我還是沒把握,因此需要朋友的答案來佐證「自己是對的」,那時候我還常把「我朋友說」、「xxx(朋友)覺得」掛在口頭上,我的觀點都是別人說了什麼,彷彿找人幫我背書,那我就不用去承擔自己做的選擇,底層的原因是我不相信我自己

又過一陣子,我發現焦慮時不停的問別人答案,這件事不會讓我真的得到平靜,反而會引發更多情緒,甚至把自己的焦慮、不安、狂躁的情緒傳遞出去,這非常損耗人的精氣神,而我沒有自覺,直到有一天我看到對方疲憊中帶著不耐的神情,我才理解到,原來情緒是會傷害人的,同時也在抹殺情誼。

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我才開始意識到「與焦慮共處」的功課,沒有人能代替自己做。
後來,我選擇先把自己和外界隔絕,先別急得把自己的問題丟出去,讓我感到焦慮的所有問題先寫上日記、觀察自己的狀態、反省自己的行為,與我有關的一切都是我選擇的,怎麼可能只是對方的問題,互動的結果也是雙方一起塑造的,不會只有一方有問題,所有的關係都是彼此餵養的,而我在這裡面扮演什麼角色?

我開始問自己這些問題:

有沒有我自己可以做得更好的地方?

我是否曾經傷害過對方?

我這樣的行為是出自於愛嗎?

對方收到的東西和我想給的一樣嗎?

於是,我再也沒辦法怪別人了。

為自己負起責任,去承擔、去認錯、去和解。
我開始有能力可以開解自己、滋養自己,而且做得還不賴。

原來,我是可以做到的。

原來,當我開始為自己的情緒負責,我是有能力的。

一切,都從覺察自己開始。

如果你不知道怎麼做,請上我的IG(@eileen.ginsui)限動觀看每日的反思文字

力量,只有從自己身上才能找到。
只有你自己,會知道答案

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