【關係議題】總是把決定交給別人，是因為你不想負責

我不停地詢問朋友的關於感情的意見，即使我心裡已經有答案，我還是沒把握，因此需要朋友的答案來佐證「自己是對的」，那時候我還常把「我朋友說」、「xxx（朋友）覺得」掛在口頭上，我的觀點都是別人說了什麼，彷彿找人幫我背書，那我就不用去承擔自己做的選擇，底層的原因是我不相信我自己。

又過一陣子，我發現焦慮時不停的問別人答案，這件事不會讓我真的得到平靜，反而會引發更多情緒，甚至把自己的焦慮、不安、狂躁的情緒傳遞出去，這非常損耗人的精氣神，而我沒有自覺，直到有一天我看到對方疲憊中帶著不耐的神情，我才理解到，原來情緒是會傷害人的，同時也在抹殺情誼。

我才開始意識到「與焦慮共處」的功課，沒有人能代替自己做。

我開始問自己這些問題：

有沒有我自己可以做得更好的地方？

我是否曾經傷害過對方？

我這樣的行為是出自於愛嗎？

對方收到的東西和我想給的一樣嗎？

於是，我再也沒辦法怪別人了。

為自己負起責任，去承擔、去認錯、去和解。

原來，我是可以做到的。

原來，當我開始為自己的情緒負責，我是有能力的。

一切，都從覺察自己開始。

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力量，只有從自己身上才能找到。

只有你自己，會知道答案