婚姻裡為什麼都是我在貢獻付出?不管我做多少,對方就是不滿意?

2023-04-19 14:56

婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva
婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva
婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。只要有人生活在裡面,就會產生污垢。灰塵跟污垢,看到的時候會礙眼,但如果不是很誇張,或者習慣了,或者別看了,又可以生活得舒適。但久久不打掃也不行。

比如說什麼呢,家裡有很多家事,當你想要比較誰做的家事多,誰的貢獻比較大,污垢就會變成爭端。心理學上有個效應是,每個人都會覺得自己的貢獻比較大,職場生活皆然。請婚姻裡兩個人估計自己的貢獻比例,加起來肯定會超過100。或是你問誰的貢獻比較大,兩個人都會覺得是自己,污垢就堆積了。

為什麼會這樣,解釋起來也是老生常談(但心理學就是常常在解釋老生常談,非diss之意)。因為每個人都會放大自己所做的事情,不認知對方所做的事。你會放大你所做的事情,就只是因為你有做,你經歷了那件事,而且那件事是你認為需要做的事情,可能是你比較看不順眼得去做的事情,或是比較重要的事情。

婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva
婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva

相對而言,所方做的事情,因為是對方做的,所以你很有可能根本不認知到有這件事,不認知是他做的,或者不認為需要做,不是優先該做的事情所以你沒做。或者你認為對方做起來比較容易,所以本就該如此分工。

經由上面的討論,你就知道,去討論這件事的意義很低,多半只會是爭吵的導火線。為什麼我想要點火藥炸自己呢?所想要的完全是相反的事情,也就是希望對方認可自己,但常常非但得不到,還會引發相對剝奪感,也就是對方反而覺得是你都沒有認可我。

一位太太表示,這一代的爸爸或老公可能相對剝奪感特別重,因為抬頭看上一代的爸爸很多廢物(her exact words),往旁邊看四周也還有一些廢物。所以當他們覺得自己相對廢物來說,已經做很多,太太還是不滿意。

建議是拋棄誰比較多的想法,去多關照、感謝對方做的事情,不時交換彼此的工作,讓雙方增加認知彼此工作的機會,不然常常都是一方做的事情,另一方會覺得那件工作會自動完成,甚至沒有那件工作喔。我有一位太太朋友跟我說,她結婚後才發現排水口會有頭髮,因為以前都是媽媽清掉了。

婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva
婚姻就跟房子一樣,不管你以為窗戶關得有多緊,灰塵都會堆積。圖片來源:Canva

另外一個污垢的來源就是,婚姻是兩個人長期相處,肯定會有看不順眼的行為和習慣,而且可能會有很多。當這個社會與我們所受的教育,強調彼此都是獨立的個體時,你本就不願意改變自己,你也不想要要求對方改變,這會造成怎麼樣的結果呢?就表示你看不順眼的地方會持續存在,因為對方根本就不知道你看不順眼,而且也不會改變。

也可能有人是覺得自己才是「正確答案」,所以想要改變對方,這件事應該這樣做才對,這種情況也未必會有什麼好結果。還有一種情況是,一方非常體貼纖細,所以他一直在對方說出來之前就改變配合對方,但即便如此這樣還是會給自己累積壓力,而且是在對方絲毫未察覺的情況下,最後若爆發出來,對方反而會一頭霧水,想說之前不都好好的嗎?你從來沒說過你不想這樣做啊。

最好的情況可能是對方自己察覺,或者是一方想到跟另一方溝通的方式。

某位太太諮商得到的建議是,每當難過的時候,想一想自己什麼需求沒有被滿足。不是表面的行為,而是我有沒有可能去溝通或是滿足自己的需求。在某些時候,你要讓自己可以做自己,在有小孩的情況下,彼此接力彼此的工作,未必什麼事情都要兩個人出席,有得休息才跑得久。

就算在幸福平靜無波的婚姻中,也會有污垢。建議是,多看對方的優點,每當看對方不順眼的時候就想,對方應該也有看我不順眼很多事情吧。久久可以溝通一次,也可能是以吵架的形式,吵架的時候就把真心話說出來吧,說出來會好一點,如果沒有要離婚,吵完了就趕緊和好吧(務實主義者發言)。

文章由大魔王的戀愛人類學筆記授權提供,原文標題「婚姻的污垢」出處在此,非經同意禁止轉載

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