如何斷開不好的情感關係？你可以做這5件事

明明知道對方很渣，扎得你傷痕累累，你卻無法離他而去，依然在虐戀情海裡載浮載沉，趁還沒有沉入海底前快套上救生圈漂走吧！

要離開一段不好的關係，你可以試著做這5件事，足以讓你漂上岸找到另一片美麗的風景。

1.思考留在關係裡對你有什麼價值：

有人是處在依戀的狀態，只要有看到對方的人影就算是陪伴，認為他還愛我，事實上對方可能早就不愛了，卻仍然催眠自己是被愛的，所謂裝睡的人叫不醒，他害怕恢復單身後就沒有「這麼一個人」愛他了，找不到下一個停靠站怎麼辦？

還有人是害怕恢單過程的麻煩及隨之而來的生活劇變，像是要處理兩個人一起養的寵物，或是婚姻中的財產分配、居住問題，甚至是在乎外界的眼光，但你值得為這些事情而把自己束縛在錯誤的關係裡嗎？

別為了金錢而留下，你擁有經濟能力人生才有更多的選擇，空虛是一時的，改變是短暫的，不幸卻像長久伴隨的慢性病，會影響你一輩子的！

2.釐清與對方在相處上有哪些痛點：

你之所以會感到心痛，就是因為你無法接受他這樣對待你，例如最常見的慣性劈腿，你肯定會質疑他對你的愛有多少？但每一次他都會回到你身邊，你總是一再接受他短暫的安分，直到下一次他故態復萌，雙方又再次掀起風暴！

如此負面循環，舊的傷疤還沒好，新的痛楚又來了，顯而易見地「劈腿」就是你的壓力源，這就跟「暴力行為」一樣很難根絕，往往結婚生子後還是無法改變，所以你必須先釐清這些痛點，才知道是該斬草除根離開這段關係。

3.了解自己在關係中期盼獲得什麼：

每個人對感情的期待都不同，有人希望對方能多花點時間陪伴自己，每天一起吃晚餐分享當下的心情；有人希望平常各忙各的，假日就一起遊山玩水，重質不重量；有人希望共組家庭分工合作，還能夠一起成長，重視歸屬感。

請你要認清自己的需求，既然這段關係給不了你想要的，那何必浪費時間一直待在不滿的狀態裡，你多待一天就少了一天可以幸福的日子，你應該要轉身去追求能滿足你的新關係。

4.安排在適當的時間地點進行溝通：

想要有個漂亮的轉身，你得盡量好好說話，可以選擇你熟悉的環境來進行，你大概知道他在什麼時候心情比較輕鬆，比較有空閒可以談話溝通，然後你要抱持著堅定的態度，雖然語氣平緩但不能搖擺不定又退縮回去！

往往離不開的人都是很容易心軟，如果對方苦苦哀求說沒有你會活不下去，你很可能又我佛慈悲……這樣豈不是殺生？萬一你真的怕自己會動搖，那不如先在電話中講清楚，接著就分開一段長時間不要聯絡，等過了這段時期已經夠冷靜了，你再回頭去處理剩餘的後續事項。

5.建立好「單身力」並尋求親友的支持：

恢復單身一定會有個過渡期需要適應，單身力就是隨時都能保持單身的能力，擁有單身力你就能夠安排好自己的生活，不再需要依附另一個人，無論是在經濟或心靈層面你都應該是獨立的，請學會獨處並把重心拉回到自己身上。

此時你還會需要一些外援，最好能尋求親友的支持與陪伴，他們願意聽你傾訴，讓你的情緒找到出口，也能給你良好的建議，甚至能轉移你低落的心情，當你離開了一個人，卻發現原來有這麼多人愛著你。

你卡關卡了多久呢？別跟自己過不去，你沒有非得要誰才會幸福！

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