掌握10個心法!快樂其實很簡單,是你想太難了

2022-09-10 07:00
圖/pixabay
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最近有不少遺憾的新聞,大家能活著是多麼幸運呀,怎麼能不快樂地過每一天呢?

1.別人不喜歡你,是他的事:

像我們有在經營粉專的人,難免會遇到陌生網友的攻擊,甚至是瘋狂地在你每一篇底下留言罵人,然而我知道他只是藉機宣洩自己的壞情緒罷了!你不可能討好所有人,就算是萬人迷也總會有人不欣賞,但愛你的人多過討厭你的人,就代表你夠好了,他討厭你是他的「個人喜好」,與你無關。

2.認真的反省一次就夠了:

每日的工作及人際相處偶爾會出差錯或誤解,甚至是做錯決策導致金錢的損失,或是錯失良機,因此感到懊悔是人之常情,但是只需要認真地省思一次,接受已經發生的事情,領悟到該如何修正就足夠了,不必一直去檢討過去,這就變成鑽牛角尖了。

Image from Pixabay
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3.預設善的立場去看事情:

曾經有位朋友,他在公司關心同事怎麼還沒有下班,他問了一句:「你還在忙喔?」同事居然回答他:「你是嫌我能力差嗎?」這就是用負面的思維在看事情,因此扭曲了別人的好意。如果你的心態先拒絕了善意,那麼正面美好的事肯定不會落在你頭上了。

4.感謝幫助你的人,不論他是誰:

成年以後,沒有任何人是理所當然要幫助你的,我們都該為自己負責。當有人對你伸出援手,或是給你難得的機會,你都要感謝對方,儘管是身邊的家人、另一半,他們是出於愛而支持你,並不是義務,常懷感恩之心,你能感受到自己是被許多人關愛的。

5.產生無力感的時候去看本書:

當你想改變現況,卻不知該從何做起的時候,建議你找本好書來充充電,你可以用放鬆隨興的心情來閱讀,把糾結的腦袋放空,此時書中可能會有一句話映入你的眼簾,令你茅塞頓開找到了出路,甚至能改變你的人生!

6.只跟昨天的自己比較而非別人:

因為你不知道別人的水到底有多深,他有什麼資源或是機運?所以你不可能複製他的方式,也不需要跟他比較。你只需要知道今天的你有沒有比昨天更進步了,儘管是前進一小步都值得為自己喝采!

7.規劃未來並不是杞人憂天:

對於未來,包括生涯、財務、家庭、健康,在可預見的範圍我們可以做適當的規劃,至少能建立基本的安全感,但對於無法預知的未來就沒必要去擔憂了,因為大多數都不會發生,往往你想多了,快樂就少了。

8.無法掌控的事不必執著:

凡事盡力而為,你不愧對自己,至於成敗不是你能掌控的,畢竟人外有人,這次沒有贏也不必太在意。過於執著你要的結果,或是一段感情關係,強求只是造成自己的痛苦,豈不是忘了活在當下呢?

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9.消化低潮的時間是有價值的:

天下不如意事,十常八九,生活總有低潮的時候,我們不需要急著振作起來,給自己一些時間去消化情緒,每個人整理心情所需要的時間都不一樣,然而這段時間是很有價值的,並不是虛擲光陰,因為當你再度出發的時候會有更強大的力量,每一次你都蛻變成一個升級的你!

10.世界永遠在變,總會輪到你的:

每天晚上12點的鐘聲都會響起,但已不是昨日的12點,又是新的一天到來,世界唯一不變的就是「變」。如果覺得自己目前時運不濟,你只需要沉潛一段時間韜光養晦,趁機充實自己,待東風來了,就輪到你大展拳腳了!

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