如何讓2024成為你最好一年|完美地完結2023、習慣建立、數位斷捨離

2023-12-05 11:51

距離新一年,只剩下最後幾個星期

今年也過得太快了吧!


一年就像一首歌,有些日子就像副歌的很有記憶點

有些日子卻好像沒有痕跡的一畫就過

但不管怎樣,你有沒有發現:

歌手在一曲完結的時候

都要做一個ending pose才完美結束那首歌

現在我開始想,我可以如何讓2023完美結束

用最好的姿態開啟2024

1.數位整理及斷捨離

你每天在手機上花了多少時間?

比起實體的斷捨離,你更需要做的是數位整理、斷捨離

除了電腦的文件這些老生常談

我們要做的第一件事:打開你的Instagram

Unfollow令你感到焦慮的內容、Unfollow不實際的審美標準

Unfollow令你產生過度慾望的帳號

還有那不斷抱怨人生卻不作出行動改變的人


這樣內容每天出現,無意識的影響著你的人生

不單是時間流走,而且你過得不開心吧!

每個人都知道金錢的價值

卻偏偏不多人意識到時間、注意力的價值


你可以用時間來換取金錢

但再富有的人,也不能付費穿越時間

沒有人可以控制時間的速度,卻可以控制自己的專注力

你發現注意力的可貴了嗎?

注意力>時間>金錢
第二件事 是手機app

《如何改變一個人》提到一個改變的法則:

Reduce ----減少阻力

減少社交媒體帶來的焦慮後

減少手機裏的app以及關掉他們的通知


你發現嗎?應用程式通知彈起那一下的聲音

總是打斷了我們在過的美好時刻

跟朋友相聚的時間、好好工作的時間


你慢慢會發現,即使沒有收到那些通知

你也根本沒有漏掉任何資訊

其餘4點讓你在2024逆襲人生的方法

我會在這支影片中詳細分享

記得看完5點,才能在年末為新一年做好準備喔!

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作者介紹|些云,畢業於香港中文大學中文系,願以温柔的文字傳遞感動。 專注寫作,專心愛人。願你能對自己的生活,一往情深。 

追蹤温柔的文字日常到我的instagram: @sharon.tamm

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