不愛衝突卻兩度榮奪世界辯論冠軍?哈佛大學的思辯溝通術:用辯論讓人好好溝通

2023-09-15 14:50

辯論,是讓人好好溝通的工具

不到九歲生日,我便喪失了表達異議的能力。這種能力漸漸磨蝕殆盡,沒有確切的消失時刻,只有緩慢而穩定的淡去。起初,我試圖挽回。儘管話語卡在喉嚨,我會設法吐露我的反對。可是爭執要花力氣,有風險,還得曝露自己的真心,久了便厭倦了。於是,我開始在言談間的沉默裡駐足徘徊,一旦陷入沉默,我便告訴自己,我可以在安全又隱密的沉默中找到生存之道。

當時是二○○三年七月,父母跟我剛剛從南韓前往澳洲。為了追求生活、工作、教育的新鮮機會,才決定移民,原本令我振奮,然而到了雪梨北部瓦倫加(Wahroonga),在這個清幽的富裕郊區落腳,我才明白自己的愚蠢。我們撇下了好友、以真正的辛香料烹調的食物、與我們使用相同語言的四千八百萬人。結果呢?結果我覺得格格不入,無論是在沃爾沃斯超市(Woolworths)的冷藏區走道,或是在當地公園的攀爬架頂端,都有一種被硬生生拎出來的感覺,令人困擾。

對於我的怨言,雖然父母同情,但他們卻不為所動。他們一再地說這只是過渡期,會引發不安與困惑很正常,於是我明白了他們的態度。

我的父母兩人迥然不同。我父親來自人丁興旺的保守家庭,成長於朝鮮半島最東端的鄉鎮。我母親是首爾人,由溫文爾雅的改革派人士養育長大。我父親謝絕物質享受;我母親則生性奢華。他喜愛結交朋友;她重視觀點。但移民的各個階段凸顯了他們共同的特質:熾烈的獨立自主與實現夢想的決心。

在雪梨的最初幾週,父母讓我坐在出租車的後座,開車在城裡四處奔波,將待辦事項一一辦妥。採購家具、註冊稅號、承租公寓—每件事都將我們與這座城市更緊密地綑綁在一起,卻無法增進歸屬感。我問爸媽有沒有我能效勞的事,他們說我只有一項任務:「適應學校的生活,好嗎?」

我註冊的小學在郊區,瓦倫加的當地人稱為「荒野學校」(Bush School)。學校的四周是自然保護區,校園隨時都瀕臨被植物侵占的狀態。一叢叢的灌木攀附著教室窗戶,跟耳朵一樣大的菇類在無人的露天廣場座位上欣欣向榮。夏季時,校園鬱鬱蔥蔥,蒼翠欲滴。然而在那年八月的冬季週一早晨,我念三年級的第一天,葉片微微泛出銀光,暗影遮蔽了校園的邊界。

在三年班的黑板前,年輕的霍爾小姐(Miss Hall)一身粉藍色的衣裳,臉上的所有稜稜角角彷彿都消融在柔和的表情中。她招招手,示意我進教室,我拖著腳步到教室前方,她以完美的草書在黑板寫下:「徐輔賢,南韓人。」在我面前,差不多三十個人看到這出乎意料的文字組合,紛紛瞪大了眼睛。

在那一整週,我都是全班的關注焦點。在操場,我發現博得最多笑聲的把戲是戲謔的鬥嘴。一位班上同學會讚揚西方文明的成就—「白麵包很不錯吧?」我則搬出自己會的數十個英文單字回應:「才不呢,米飯更好!」其他小孩會搖搖頭,卻掩飾不住他們對衝突的喜聞樂見。

一個月下來,同儕對我的新鮮感漸漸消退,我跟他們的分歧就變了個樣。當我們在運動場上或是在做分組作業時起衝突,我會遲疑不決地嘗試為自己說話,一邊感到惱怒,閃現怒氣。在那些零和的情境中,我察覺身為異類,動不動便會引發爭執,要是一個手勢或是幾句話被誤會或曲解,便可以把人逼到崩潰。

跨越語言藩籬最艱難的部分,是適應跟人的實際對話,也就是習慣對話迅速而多層次的節奏和許多說變就變的觀點。這些難處會在爭吵時加劇。言語會變得沒那麼精確,而壓力會壓制一個人的能力。不嚴謹的言語與殘破的句子,就像是支離破碎的言論渣滓會絆倒我,我始終沒有辯出什麼名堂。

有些孩子也沒什麼惡意,就是憑著野性的本能追求力量,利用了他們的優勢。他們會皺起臉,詢問有沒有人聽得懂我在說什麼。其他人會拚命打圓場,又無法堅定和事佬的立場,最後撇下一句懦弱的「算了」便走人。連著幾個月,我都在努力不要屈居下風。奮戰的我、討價還價的我、懇求的我,每個我都在盡本分。

二○○三年十一月,在學年即將結束時,我察覺自己不想再跟人理論了。任何問題或原則,似乎都不值得我付出異議的代價。要是我試圖推翻別人的見解,我的腿、胃、喉嚨至少有一個會造反。

因此,我學會了露出疏遠的笑容。在教室,我會忙不迭地承認無知;在操場,我會認錯。即使語言能力有了進步,我最常用的詞彙範圍縮減到了「是」跟「好」。在剛開始妥協的那陣子,我牢牢記下自己不曾吐露的異議,想著也許改天會想說出口。但時間一久,連那些記憶都淡去了。

到了二○○五年一月升上五年級,我已經懂得如何讓自己的親和力發揮最大的效益。學校成績單上的評語稱讚我性格開朗、肯聽話。在朋友之間,我會調停衝突,引導眾人對話,讓大家達成共識。我父母跟在南韓的親戚說,我適應得相當不錯。

我的確適應良好。在爭執中,啞口無言曾經令我覺得丟人,但那時的我認為真正丟人的是選擇了跟人理論,吵得面紅耳赤、口沫橫飛,是怎麼辯都沒用。我認為自己已經找到了能夠平安渡過童年的妙法。

二○○五年三月的某一天下午,發生了一件事,瓦解我建構將近兩年的生活習慣。

不喜歡爭執,卻參加了辯論比賽

午休後,我走進禮堂,一邊咒罵我背叛了自己。三天前,我的五年級老師萊特女士(Ms. Wright)號召自願者參加學校的新活動:「辯論,是一種有組織架構的議論,由兩支隊伍爭取觀眾在情感與思想上的認同,彼此鬥智!」幾乎每個人都敬謝不敏,我舉步就往教室外走去,老師向我招招手,我便點頭同意了她的請求。為了不跟老師爭執,我選擇去辯論。

規則很簡單:中立的第三方會指定一道辯題,例如:「我們應該全面禁止動物園存在」,不管每個人的實際信念是什麼,直接指派三個人擔任正方的隊伍,另三個人是反方的隊伍。正方的第一位辯手開啟辯論,然後雙方輪流上陣,直到每一位辯手都用完他們分派到的時間(我們是四分鐘)。

辯論結束後,代表中立的評審,通常是辯論的老手會裁定哪一方獲勝。他們評量每一位辯手的標準有三項:言語的風格、論述的內容、發言的手段或策略。但他們最終極的裁量只需要摸著良心,思考一個問題:哪一方說服了他們?

前一天晚上,我沒睡好。正規的辯論隊準備論據的時間有限(從十五分鐘至一小時不等),學校卻給了我們好幾天,實在很好心。對我來說,平常鬧意見的惱人之處,就是得當場回應。我真的恨不得發生口角時能讓時間靜止,即使只停個一時半刻,我也能整理思緒,挑出適當的言語。既然正方的第一位辯手是我,我便可以預先規劃好一切,埋頭研究題目,寫稿寫到三更半夜。

禮堂的布置很簡單,舞台上有兩張桌子,每張桌子有三個席位,席位從適當的高度面向大概六十位學生,他們坐在排得歪歪斜斜的幾排座位上。我避開他們注目的視線,走在兩位隊友的後方:依莎貝拉(Isabella)是步伐很大的運動健將,還有神經質的男孩提姆(Tim),我們的目的地似乎令他兩腿打顫。雨水落在金屬屋頂上,奏出不祥的打擊樂曲。

我們的對手是五年班,也就是五年級的另一個班級,他們已經就坐,當我們登上階梯,來到與他們相同的高度,他們向我們亮出嘲諷的臉色。他們隊伍裡的兩位女生很快便恢復閒聊,向在觀眾席的朋友們揮手。但是第三位成員亞瑟(Arthur)一直看著我們這邊,他是戴著金屬框眼鏡的模範生。平時在操場上,亞瑟就讓我傷透腦筋,他把聰明才智用在展示自己卓越的知識,從植物學到第二次世界大戰的各種主題都能飛快拋出論述,還一直打斷別人,讓人說不了話。

可是在這座舞台,每個人的發言時間與考核標準都保證一樣,亞瑟似乎便不是那麼可望不可即。之前,我只注意到他挑起的眉毛和擦得亮晶晶的鞋子,那時我突然看見他襯衫上的小小汙漬和他右頰的痣。

在舞台中央,萊特女士將一頭濃密的頭髮撥到後方,以宏亮的嗓音開啟辯論比賽:「午安,歡迎各位!你們即將看到的是一場辯論。在辯論比賽中,在一個人發言的時候,不管這個人是誰,其他人都要靜靜地聽。」她伸出一根手指放在嘴脣上,以長達二十秒的「噓」引導觀眾安靜下來。

接著,萊特女士用另一隻手拿起一本筆記。「把你們的筆記本橫放,在頁面上畫出六個欄位,每個辯手一欄。我要你們在欄位裡,寫下每個辯手提出的全部論點。辯論賽的規則是每一個論點都要有一個回應,因為有人提出了那個論點。」觀眾連忙照著她的吩咐動作。有的孩子用尺畫出四平八穩的完美線條;有的人徒手畫線。「辯論完畢後,判斷贏家的基準並不是我們抱持的立場,

也不是看辯手是誰,而是根據論點的品質。有問題嗎?」然後,我聽到辯題—「我們應該全面禁止動物園存在」,隨後是我的名字。我成了禮堂裡眾所矚目的焦點,心情不禁沉重起來。為了打斷掌聲,我收拾好索引卡,走向舞台中央。

從台上邊緣看去,是我前所未見的景象。觀眾席的每一雙眼睛都盯著我。每一張嘴巴都開開的,卻沒有出聲。評審是一位六年級的老師,他握著筆,筆下是空白的筆記本,準備寫下我的主張。從我搬到澳洲以來,那是我第一次覺得或許會有人聽見我說的話。

幾年來,我都在閃避爭執,但沒有奔向爭執是不是錯了?

好好議論,是社會應有的本質

在二○○五年那個決定性的日子之後十七年,我依然朝向良性的異議邁進。在這條路上,我抵達了幾座里程碑,但沒有終點線。我兩度贏得世界辯論大賽的冠軍,輔導過兩支世界頂尖的辯論隊:澳洲中學辯論隊(Australian Schools Debating Team)與哈佛大學辯論聯盟(Harvard College Debating Union)。我輾轉世界各地,從南韓到澳洲,還去了美國和中國,並且在每個地方追求更精妙的異議之道。

在我的生命歷程中,經歷過兩種形式的辯論。一種是賽場辯論,這是正式的比賽,對立的雙方要在公正的評審面前,依據他們分派到的主題發表論述。這種競賽的起源要回溯到古代,也就是回溯到古希臘的修辭教育,還有回溯到早期佛教徒的宗教訓練,而辯論賽的演進則與議會民主制度的發展交織。如今,賽場辯論在世界各國的中學與大學欣欣向榮,多到誇張,就連前總統與首相、最高法院法官、產業領袖、得獎記者、知名藝術家、公民社會領袖,都曾經是辯手。辯論是相當容易上手的活動,卻不可能精通,因此小孩子和總統候選人都可以參與。(這兩者說明了什麼?)

另一種形式的辯論,則是我們日常生活中遇到的分歧。沒幾個人會加入辯論隊,但每個人在大部分的日子裡,都會經歷到某種形式的爭辯。既然我們不只對世事應該如何莫衷一是,對世事的現狀也眾說紛紜,光是討論都能引發衝突。在隨之而來的各執一詞中,我們試圖說服別人、找出解決方案、測試信念、捍衛自尊。我們正確判斷出自己的個人利益、職業利益、政治利益,不但要仰賴我們贏得這些爭執的能力,也要仰賴我們以正確的方式勝出。

我的主張是辯論可以教導我們,如何在日常生活中,以更好的方式提出異議。擅長異議之道的好處多多—可以達成自己的目的、減少未來的衝突、維繫與對手的關係……這些都會在本書一一介紹。但我要以更謙和的言詞定義異議的宗旨:我們提出異議的方式,應該達成一個有異議比沒異議好的結局。

賽場辯論的五項基礎要素有:主題、立論、反駁、修辭、靜心,操作每一項要素有其所需的技巧與策略。我相信這些要素揭露了日常議論的根本道理,總結來說,形式正規的邏輯容易理解,應用範圍也比談判協商更廣。

而賽場辯論的方法可以活用到四個生活場景—劣質的異議、人際關係、教育學習、科技,我將在《哈佛大學的思辨溝通術》會在提出充分的理由,說明優質的議論為什麼可以改善我們在私人與公共領域的生活。在此,我主張已有千年歷史的傳統賽場辯論,可以讓我們更有凝聚力,而不是杜絕議論,群體才能運作順暢。一如任何踏實的驗證,結論並非總是顯而易見。辯論的歷史充斥著支配、操縱、油嘴滑舌、排除異己的事件。但我主張辯論也有可能開創出更美好的局面:我們的生活與社會,都因為令人振奮、有愛心、揭露訊息的異議而更豐富多彩。

我明白在這種時機寫一本探討良性議論的書很怪。這年頭,沒有多少人會被送上沙場,向政治對手開戰,但分歧在人心中勾出的猜疑、蔑視、憎惡,似乎跟以往一樣鋪天蓋地。在隨之而來的爭論中,我們居心不良,各說各話。正是在這種時候,辯論的意願似乎上升了,但在辯論中維持對話所需的價值觀與技巧卻跌到最低點。這便是我們所說的「兩極化」(polarization)—問題不在我們意見不合,甚至也不是我們有太多或太頻繁的異議,而是我們表達不同意見的方式很拙劣:我們的爭吵既痛苦又無用。

在眾聲喧嘩中,有的人放棄了提出異議的希望。二○一二年,美國共和黨的總統候選人米特・羅姆尼(Mitt Romney)在一場私人聚會中說,四七%的人永遠站在民主黨那一邊,那些人長期仰賴政府接濟,不繳所得稅。四年後,民主黨候選人希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)說對手的支持者有一半「極其惡劣」。兩位政治人物都道歉了,儘管認定有些人無法被說服、不能理性議論的想法是禁忌,卻是已經融入選舉政治的一般邏輯思維。

然而,對溝通喪失信心的最嚴重後果,可能更容易出現在戀人、朋友、家人之間的沉默中。加州大學(UniversityofCalifornia)的研究人員發現,在二○一六年美國總統選舉後幾週,當政治立場相反的選區民眾共進感恩節大餐,他們聚餐的時間縮短了三十至五十分鐘。「全國跨黨派的感恩節大餐對話,減少了三千四百萬個小時。」

可惜,從來沒有比現在更適合辯論的時代。如今這個時代,我們擁有空前的個人自由、選舉參政權、全球連結。我們的輿論更多元,公眾的對話也受到更多的質疑,這是史無前例的現象。承認我們分歧的意見不盡完美,並不需要貶低這些重要的成就,也不代表我們應該美化過去。我們不曾接納過這樣的多元化,也沒更懂得駕馭我們的異議。因此我們需要打造一條新的出路。

在如此動盪不安的時代,我們或許會情不自禁地渴望萬眾一心,也就是守住我們的共同點,排除異己。雖然我天生是內向人,大多時候都會感受到羞怯本能的拉力,但我也親身經歷過這種渴求的苦果。

在雪梨的童年歲月裡,有好幾年我都在消弭生活中的糾紛,試圖建立共識。這樣的經歷讓我相信愉快的生活並不多見,因為維繫那種生活必須付出太多的妥協與自我背叛。那會侵蝕人際關係中最寶貴的特性,包括:直率、質疑、脆弱性。

我在世界各地的閱歷,則讓我相信少了異議的政治生活也是貧瘠的。在最佳狀態下,國家是由不斷發展的議論構成的。這樣的族群觀點,最能尊重人類的多元化與開放性的未來;反之,一意孤行地堅持萬眾一心,在歷史上往往會走向獨裁專制與簡陋的多數主義。在自由開化的民主世界,進行良性的議論不僅是社會該做的事,也是社會應有的本質。

爭執,是重新打造這個世界的解藥

剛到澳洲那些年的痛苦歲月中,我知道自己的苦難是怎麼來的。我在主日學校(Sunday school)* 學過,一座名為巴別(Babel)的城市導致我們有各種語言。這個世界的人類曾經只有一種語言,傲慢自大的人類決心建造一座能夠直通天堂的高塔。然而,當高聳的建築突破天際,上帝震怒了,出手干預。祂打亂人們的語言,大家再也不能彼此理解。接著,祂把人驅散到世界各地。

許多年後,我對這則故事才有不同的解讀。巴別塔崩毀以後,人間亂象四起,形成了新的文化與方言—這是作家童妮.摩里森(ToniMorrison)在獲得諾貝爾獎後的演講中,雄辯滔滔提出的見解。我們從巴別塔上被趕下來,在街區安家落戶,展開艱辛的旅行與翻譯。

巴別塔被毀了,我們不得不開始辯論,但辯論給了我們更開闊的人生。

常有人問我,怎麼有辦法在論戰中抒發己見,這裡指的不是朋友間的鬥嘴,而是在競賽的壓力下。這個提問,讓我苦思答案多年。如今,我反而納悶怎麼有可能不抒發己見。隨然提出異議不見得是回應衝突的最佳方式,但披露的訊息卻可能是最豐富的。我們爭吵的時候必須吐露自己的想法,這是鬥毆或簡單的忍耐做不到的。當我們跟世界起衝突時,我們會發現自己的界線,看見自己的本性與信念。

現在,我們習慣將異議視為社會出問題的癥兆,或是當作我們不知滿足的原因。的確,異議兩者皆是。但我最終極的希望是說服讀者,爭執也可以是解藥,是重新打造這個世界的工具。在初次接觸辯論的那個二○○五年三月午後,我對這些一無所知,也不具備這些口才。但我覺得自己得到了救生筏,不僅能夠自救,還能前往光明的未來,只是我得堅持下去。我從舞台基督教教會主持的宗教教育課程,因為在主日(Sunday)進行,故名。

邊緣凝視觀眾,感覺到有個東西在內心萌芽:那是我的抱負,青嫩且堅定。我的呼吸慢下來。我回想辯詞的開頭幾句,覺得腳下的地面恢復堅實。我猜一旦自己開講了,或許永遠不會再停下。發聲就是這麼回事:你絕不會知道下一句會是什麼。

* 基督教教會主持的宗教教育課程,因為在主日(Sunday)進行,故名。

本文摘自:《哈佛大學的思辯溝通術:世界辯論冠軍教你活用辯論技巧,快速產出觀點、加強說服力、化解衝突、創造利益最大化》,作者:徐輔賢(Bo Seo),出版社:采實文化

熱門文章

高齡嬤3折賣房給孝女,其他子孫爭產提告主張買賣無效可以嗎?一場敗訴官司說清楚

往下滑看更多精彩文章
總是滿滿正能量不是沒原因!3星座最會走出低潮,第1名太強

總是滿滿正能量不是沒原因!3星座最會走出低潮,第1名太強

2025-12-19 17:59
圖/NETFLIX
圖/NETFLIX

在步調緊湊、壓力爆表的日常中,有些人卻總能維持穩定情緒,不容易被負面事件拖垮,彷彿走到哪都散發安心感。小孟塔羅雲蔚老師指出,這類型的人並非沒有煩惱,而是懂得調整心態、管理情緒,讓能量不被外界輕易消耗。以下3個星座,在面對挑戰時特別能保持正向狀態,長期累積內在好能量。

TOP3 水瓶座|想得開,是最強的保護色

水瓶座擅長用理性與創意看待人生起伏,對他們來說,每個難題背後都藏著新的可能性。關鍵字老師分析,水瓶不容易被情緒牽著走,因為他們習慣拉開距離思考,讓自己站在更高的視角看事情。他們重視精神層面的自由,不勉強自己迎合他人,也懂得在關係中劃清界線。當外界紛亂時,水瓶會選擇閱讀、創作或獨處整理思緒,讓內在系統重新開機,因此能量恢復速度特別快。

圖/NETFLIX
圖/NETFLIX

TOP2 獅子座|相信自己,就是最穩定的力量來源

獅子座的正能量,來自對自我的高度肯定。即使遇到挫折,他們內心仍保有「我一定能撐過去」的信念。關鍵字老師指出,這份自信讓獅子在逆境中不輕易否定自己,反而激發更強的行動力。獅子也很懂得為生活製造亮點,無論是工作表現、興趣舞台或社交互動,都能從被需要、被肯定中獲得充電。只要找到發揮價值的空間,他們的熱情就能持續燃燒。

圖/NETFLIX
圖/NETFLIX

TOP1 射手座|低潮來時,反而看得更遠

射手座之所以能長期保持高能量,關鍵在於「不被當下困住」。關鍵字老師表示,射手面對低潮時,會主動拉高視角,用更宏觀的方式理解人生起伏,因此不容易陷入情緒泥沼。他們相信世界很大、選擇很多,一次失敗不代表全部結束。旅行、學習、新體驗都是射手的重要能量來源,只要持續向外探索,內心就不會枯竭。這種「向前看」的本能,讓射手在關鍵時刻特別清醒。

圖/NETFLIX
圖/NETFLIX

往下滑看更多精彩文章
2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理

2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理

2025-12-31 11:57
2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理。圖/tvn、tving
2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理。圖/tvn、tving

政府「300 億元中央擴大租金補貼專案」確定延續至 2026 年(民國 115 年),全年補助名額維持 75 萬戶,持續照顧青年、家庭與弱勢租屋族。不過,2026 年起制度正式上路的新制也同步提高門檻,頂樓加蓋、違建等非合法住宅全面排除,成為今年最重要的變化。

圖/ 內政部不動產資訊平台
圖/ 內政部不動產資訊平台

究竟哪些人可以申請?可以領多少?舊戶還要不要重新申請?補貼多久會入帳?以下一次整理 2026 年租金補貼重點。

2026 租金補貼申請時間與名額

受理期間

2026 年 1 月 1 日(四)上午 9 時
至 2026 年 12 月 31 日(四)下午 5 時

2026 年租金補貼採「隨到隨辦」方式受理,符合資格者只要在申請期間內提出申請,案件就會依送件順序進行審查,不需等到特定批次或截止日。

補助戶數

本次租金補貼名額全台共計 75 萬戶,採取總量管制方式辦理,一旦核定戶數額滿,受理作業可能提前截止,建議符合資格的租屋族及早提出申請,以免錯失補貼機會。

2026 年最大新制:全面排除「非合法住宅」

為了提升租屋族的居住安全,內政部國土管理署自 2026 年起正式調整租金補貼規定,明確要求新申請者所承租的房屋必須為合法住宅,未來頂樓加蓋、違章建築或其他不符合法規的住宅,將無法再申請租金補貼。

申請需具備

建物保存登記或合法建築證明

房屋稅按「住家用」課徵

建物用途登記含「住、住宅、農舍、套房、公寓、宿舍」等字樣

舊戶緩衝規定

若申請人於 2025 年已核定並持續領取租金補貼,且 2026 年續住原址,即使承租的是頂樓加蓋,仍可在緩衝機制下繼續領取補貼至原核定期間屆滿(多數可至 2026 年底);但若於 2026 年期間搬家、重新簽訂新租約,或於 2027 年起再度申請補貼,則必須改承租合法住宅,否則將無法再符合申請資格。

舊戶續住可以撐一下,新戶或換房就不行了。

2026 租金補貼申請資格一次看

申請人須同時符合以下條件

身分與年齡

中華民國國民,設有國內戶籍

年滿 18 歲可自行申請

特定未成年情形(如結束安置)得由法定代理人申請

無自有住宅

家庭成員名下均無自有房屋

家庭成員包括:申請人、配偶、申請人或配偶的未成年子女、申請人或配偶孕有的胎兒、申請人或配偶的受監護人。

所得門檻

申請租金補貼時,政府會以申請人「整個家庭」為計算單位,將家庭成員的總收入加總後,平均到每一個人身上,只要每人每月的平均所得低於租屋所在地所公告的「最低生活費 3 倍」,就符合這項所得門檻。計算標準以財稅機關資料為準,並非單看個人當下的月薪。

以近期公告標準為例:

台北市:約 61,137 元

新北市:約 50,700 元

桃園市:約 50,304 元

台中市:約 48,231 元

台南市:約 46,545 元

高雄市:約 48,120 元

不得重複領取

申請租金補貼時,原則上不得同時接受其他政府住宅相關協助,包括入住社會住宅、政府興辦的出租住宅,或是包租代管等住宅補助方案,以避免重複補貼。不過,仍有少數特殊情況可依個案由主管機關審認,是否符合例外適用資格,需以實際審查結果為準。

2026 租金補貼金額與加碼倍數

基本補貼(依地區與分級)

租金補貼金額依申請人身分條件與租賃所在地不同而有所差異,每戶每月約落在 2,000 元至 8,000 元之間,實際核定金額仍以主管機關審查結果為準。

分為三個等級

第一級:低收入戶/中低收入戶家庭

第二級:一般家庭

第三級:單身、未滿 40 歲、非弱勢者

五大加碼族群(擇高計算)

若符合以下身分,可再加碼補貼金額:

單身青年(18~未滿 40 歲):×1.2 倍

圖/ 內政部不動產資訊平台
圖/ 內政部不動產資訊平台

新婚家庭(結婚 2 年內):×1.5 倍

圖/內政部不動產資訊平台
圖/內政部不動產資訊平台

育有未成年子女(含胎兒):1 人×1.4,每多 1 人再加 ×0.2

經濟弱勢(低收/中低收):×1.4 倍

圖/ 內政部不動產資訊平台
圖/ 內政部不動產資訊平台

社會弱勢(身障、原住民、65 歲以上等):×1.2 倍

在同時符合多項加碼身分條件的情況下,租金補貼金額可依規定疊加計算,最高每戶每月補貼金額可達 14,400 元。

2026 租金補貼怎麼申請?舊戶要再申請嗎?

舊戶

若申請人於 2025 年已獲核定並領取租金補貼,2026 年將由系統自動帶入資料進行審核,原則上不需重新申請;但若租約到期、提前終止或有搬家情形,仍須在租約消滅後 3 個月內補上符合規定的新租賃契約,否則補貼資格將受到影響。

新戶申請方式(三擇一)

1. 線上申請(最推薦)

透過「300 億元中央擴大租金補貼線上申請系統」\點我進系統/

2. 郵寄申請

下載申請書郵寄租賃房屋所在地直轄市或內政部國土管理署辦理。

3. 臨櫃申請

於上班時間至地方政府受理窗口辦理。

申請需準備哪些文件?

申請書(線上申請免附)
定期租賃契約影本或電子契約
(須載明出租人、承租人、身分證字號、地址、租金、租期)
申請人金融機構帳戶證明

申請時需依個人身分狀況檢附相關證明文件,例如懷孕者須提供懷孕證明、具經濟或社會弱勢身分者須檢附弱勢身分證明文件,若有受監護人則需附上載有監護關係的戶籍資料;家庭成員中如有外籍人士,則須提供由內政部移民署核發的統一證號。

房東需要同意嗎?房東會被課稅嗎?

申請租金補貼時不需要取得房東同意,房客只要符合資格即可自行提出申請;一旦補貼核定通過,地方政府將依規定自動將房東認定為「公益出租人」。

房東可享

每屋每月租金收入 1.5 萬元免稅
房屋稅比照自用住宅優惠稅率

不過,實務上仍建議租客在申請前先與房東說明與溝通相關機制與影響,提前取得理解,有助於避免日後在稅務或租約認知上產生誤會。

補貼多久會入帳?如何查詢進度?

已起租者

自申請日起按月撥款

未起租者

自起租日開始撥款

進度查詢

申請完成後,可進入租金補貼線上申請系統,點選「進度查詢」,輸入身分證字號與健保卡號,即可查詢案件目前的審核進度。

\點我查詢進度/

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?

行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?

2025-12-26 16:36
行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?圖/shutterstock
行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?圖/shutterstock

立法院於 2025 年 12 月 23 日 三讀通過《道路交通管理處罰條例》修正案,針對「分心駕駛」行為加重處罰。未來,汽、機車駕駛人行車時抽菸,以及機車騎士以手持方式使用手機等高風險行為,罰鍰將調升至 1,200 元。該修正案未經條文保留,也未進入黨團協商程序,在朝野立委一致支持下完成三讀。

不過,新制仍須送交行政院確認,並由總統公布後,才會正式施行。交通部也將在法規上路前,完成相關宣導與執法準備。

行車抽菸、機車手持滑手機 罰鍰調升至 1,200 元

依修正內容,汽、機車駕駛人在「行駛期間」若有下列行為,且影響他人行車安全,將依新制標準開罰:

1. 行車抽菸

汽、機車駕駛人行駛中手持、吸食或點燃香菸,若因菸霧、菸灰影響其他用路人視線或行車安全,罰鍰將由原本的 600 元 調升至 1,200 元。

圖/達志影像
圖/達志影像

2. 機車行駛中手持使用手機

機車駕駛人行駛時,以手持方式使用手機、電腦或其他電子裝置進行通話或數據通訊,罰鍰將由 1,000 元 調升至 1,200 元。

至於汽車駕駛行駛中手持使用手機,現行罰鍰仍維持 3,000 元,本次修法並未調整,但仍屬重點取締項目。

立法委員指出,行車吸菸不僅可能因菸霧、菸灰影響後方用路人視線,也增加單手操控與分心風險;而機車騎士滑手機,因需分心操作,更是交通事故的常見肇因之一。此次修法,正是希望透過提高罰鍰,加強嚇阻效果,降低事故發生機率。

手機架能不能用?交通部:關鍵在「是否影響行車安全」

隨著機車族使用手機架的情況愈來愈普遍,是否會被開罰也成為關注焦點。對此,交通部公共運輸及監理司長胡迪琦表示:

法條明確規範的是「手持方式」使用手機、電腦等電子裝置,若手機固定於手機架上,原則上不屬於直接違規行為。

不過,交通部也強調,若駕駛人在行駛中(包含停等紅燈)頻繁操作手機架上的手機,導致分心、車身不穩或影響他人行車安全,警方仍可視實際行為,依《道路交通管理處罰條例》相關規定進行舉發。

此外,法院實務見解也指出,停等紅燈屬於「行駛中」的暫時停止狀態,若在紅燈時拿起手機操作,同樣可能構成違規。

何時上路?最快 2026 年第一季實施

交通部表示,該修正案三讀通過後,仍須完成行政程序並送總統公布。若條文未另訂施行日期,依一般慣例,將在公布後約 30 至 60 天內 正式施行,預期最快落在 2026 年第一季。

圖/shutterstock
圖/shutterstock

在正式上路前,交通主管機關將同步更新執法手冊與教育教材,並加強宣導,未來也將評估運用科技執法與 AI 辨識技術輔助取締,確保新制有效落實。

交通部也再次呼籲,用路人無論騎車或開車,都應專心駕駛,避免任何可能造成分心的行為,才能真正降低交通事故風險。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看

2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看

2026-01-06 17:43
2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看。圖/Netflix
2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看。圖/Netflix

2026 年被視為台灣預防醫療體系的重要轉捩點。除長照 3.0 推動醫照整合外,政府同步啟動多項預防醫療新制,包括公費疫苗接種流程簡化、癌症公費篩檢項目由原本 5 項擴增至 6 項,正式納入胃癌篩檢,希望透過制度調整,強化「早期發現、早期介入」的健康防線。

成人肺炎鏈球菌疫苗改制 一針完成接種

圖/疾管署
圖/疾管署

自 2026 年 1 月 15 日起,成人公費肺炎鏈球菌疫苗接種制度將全面調整。新制改採新型 20 價(PCV20)或 21 價結合型疫苗,由過去需分別接種 13 價與 23 價兩劑,簡化為單劑完成,保護力與舊制兩劑相當。

圖/疾管署
圖/疾管署

公費適用對象包含 65 歲以上長者、55 至 64 歲原住民,以及 19 至 64 歲具高風險慢性病或免疫功能不全族群。

新冠疫苗開放期間限定公費接種

圖/疾管署
圖/疾管署

因應病毒持續變異,政府規劃於 2026 年 1 月 1 日至 2 月 28 日期間,提供 6 個月以上全民免費接種最新型新冠疫苗。後續是否延長,將視施打率與疫情發展進行評估。

六大癌症公費篩檢全面擴大 胃癌首度納入

圖/新竹市衛生局
圖/新竹市衛生局

2026 年起,政府公費癌症篩檢項目擴增為六大類,並同步調整篩檢年齡與條件。新增的胃癌篩檢,提供 45 至 74 歲民眾終身一次糞便幽門螺旋桿菌檢測。

肺癌低劑量電腦斷層(LDCT)篩檢,針對具家族史者下修至男性 45 歲、女性 40 歲,或吸菸史達 20 包年以上者,每 2 年可接受一次檢查。大腸癌篩檢年齡亦下修,一般民眾為 45 至 74 歲,具家族史者可自 40 歲起接受篩檢。

乳癌篩檢全面放寬至 40 至 74 歲女性,每 2 年一次;子宮頸癌則維持 25 歲以上女性可做抹片檢查,並於 35、45、65 歲加做 HPV 檢測。口腔癌篩檢適用於 30 歲以上有嚼檳榔或吸菸者,原住民則自 18 歲起納入。

成人健檢年齡維持 30 歲 攔截三高年輕化

為因應高血壓、高血糖、高血脂年齡層下移趨勢,成人預防保健健檢門檻正式下修至 30 歲。

30 至 39 歲每 5 年可檢查一次
40 至 64 歲每 3 年一次
65 歲以上則每 1 年一次

檢查內容包含基本身體檢查、血液生化、尿液分析及慢性病風險評估。

健康幣制度試辦 完成篩檢可累積點數

衛福部預計最快於 2026 年第一季試辦「健康幣」制度,透過 APP 紀錄民眾完成公費篩檢、疫苗接種與社區健康活動情形,累積點數後可用於折抵健保部分負擔,或兌換健康相關商品與合作藥局優惠。

衛生單位建議,年滿 30 歲的民眾可主動預約家醫科診所進行免費成人健檢;家中若有長輩,亦可確認是否已接種肺炎鏈球菌疫苗,尚未接種者可於 1 月 15 日後依新制完成一針接種,以提升保護力。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!

24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!

2026-01-05 14:31
24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!圖/翻攝網路
24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!圖/翻攝網路

一名年僅 24 歲、剛畢業不久的女大學生,因長期出現胃部不適前往就醫,沒想到檢查結果卻被診斷為胃癌末期,消息曝光後引發關注,也再度掀起「胃癌年輕化」的討論。

根據陸媒報導,該名患者回憶,學生時期至少有兩年時間,幾乎天天以校門口的燒烤、串串香作為正餐,口味偏重、辛辣,卻未特別留意對身體的影響。主治醫師指出,患者確診時病程已進入晚期,錯過早期介入的黃金治療時機。

胃癌之所以特別棘手,在於早期症狀極不明顯,常與胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流高度相似,不少患者因此掉以輕心,延誤就醫。臨床觀察發現,真正值得警覺的往往是症狀持續時間拉長、且逐漸加重。若相關不適超過兩週仍未改善,就應及早就醫評估。

當病情進展到中後期,常會出現以下四大典型警訊。

1. 反覆出現的上腹部疼痛與不適

最常見的表現為上腹部隱隱作痛、悶痛,或伴隨脹氣、灼熱感。與一般胃痛不同的是,胃癌引起的不適服藥後往往無法明顯緩解,反而會隨時間出現頻率增加、程度加劇的情形。有些患者在進食後疼痛反而暫時減輕,容易誤以為只是潰瘍或飲食問題,這也是臨床上常見的「誤判陷阱」。

2. 消化功能異常與進食困難

部分患者會出現「吃沒幾口就覺得飽」的快速飽足感,明明食慾尚可,卻很快感到胃部撐滿,與腫瘤影響胃壁伸展能力有關。若腫瘤位於胃出口,可能導致食物排空受阻,引發噁心、嘔吐;若位於胃入口,則可能出現吞嚥卡卡、進食疼痛等狀況,這些症狀都不宜單純視為腸胃功能失調。

圖/翻攝網路
圖/翻攝網路

3. 食慾下降與不明原因體重減輕

在沒有刻意減肥的情況下,半年內體重下降超過 5% 到 10%,是惡性腫瘤的重要警訊之一。患者常同時出現食慾不振,對原本喜愛的食物失去興趣,甚至排斥油膩飲食。

4. 消化道出血與貧血症狀

當腫瘤表面出血,血液經胃酸作用後會變黑,排出時形成柏油狀黑便,是典型卻容易被忽略的症狀。若長期微量出血,還可能導致慢性貧血,出現臉色蒼白、疲倦、頭暈或活動時易喘。若出血量較大,少數患者可能出現嘔血或咖啡渣狀嘔吐物,這類情況多半已屬較晚期,應立即就醫。

年輕胃癌的 4 個「隱藏殺手」

除了長期攝取高鹽、燒烤、辛辣飲食外,醫師指出,年輕胃癌往往還與以下四大因素交互影響有關:

1. 幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌被認為是胃癌最主要的致病因子,約 9 成胃癌與其相關。長期感染可能導致慢性胃炎、萎縮性胃炎與腸化生,最終演變成癌症,年輕族群常因共食、共用餐具而不自覺感染。

2. 抽菸與飲酒的協同效應

尼古丁會降低胃黏膜血流,酒精則會破壞胃黏膜防禦屏障,兩者合併使用時,會加速致癌物質在胃部的吸收。

圖/翻攝網路
圖/翻攝網路

3. 亞硝基化合物攝取

香腸、臘肉、燒烤等加工或高溫料理食物中,容易產生亞硝胺類致癌物,在胃酸環境下風險更高。

圖/翻攝網路
圖/翻攝網路

4. 家族遺傳因素

雖然僅占少數,但若帶有 CDH1 等相關基因突變,將大幅提高遺傳性瀰漫型胃癌風險,且好發於年輕女性。

2026 年起胃癌納入第 6 癌篩檢 

因應胃癌防治需求,政府已自 2026 年 1 月 1 日起,正式將胃癌納入全國性「第 6 癌篩檢」。

圖/衛生福利部
圖/衛生福利部

篩檢對象為 45 至 74 歲民眾,終身可接受一次免費幽門螺旋桿菌糞便抗原檢測,若結果為陽性,後續除菌治療與追蹤也可獲補助。醫師也提醒,雖然年輕族群未列入公費對象,但若有家族史或長期胃部不適,仍可考慮自費檢測。

外食族可從日常「保胃」

醫師建議,經常外食或愛吃宵夜的民眾,可從生活中降低風險,包括多攝取富含維生素 C 的蔬果,有助阻斷亞硝胺生成;優格、綠茶、花椰菜等食物,也被認為有助抑制幽門螺旋桿菌活性。

此外,避免共杯共食、使用公筷母匙,以及減少燒烤、加工食品攝取,都是預防胃癌的重要日常習慣。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

農曆年前身形評估討論升溫:醫師分享抽脂諮詢時的考量方向

農曆年前身形評估討論升溫:醫師分享抽脂諮詢時的考量方向

#理性 #假期 #分享

潮健康 2026.01.14 13
那間西藥房,比健身房更勵志

那間西藥房,比健身房更勵志

#馬拉松 #運動 #百岳

巧比。針線包 2026.01.14 18
焦慮與睡眠品質與免疫指標之關聯:NK細胞研究觀察

焦慮與睡眠品質與免疫指標之關聯:NK細胞研究觀察

#運動 #角色 #周邊

潮健康 2026.01.14 20
長痘、暗沉、粉刺反覆?正確卸妝,應該掌握這些原則

長痘、暗沉、粉刺反覆?正確卸妝,應該掌握這些原則

#肌膚 #清潔 #保養品

潮健康 2026.01.14 13
洋蔥櫛瓜蛋吐司 柔軟清爽的蔬菜早晨

洋蔥櫛瓜蛋吐司 柔軟清爽的蔬菜早晨

#健康飲食 #食譜DIY #健康食譜 #吐司 #起司

isa小眼睛 2026.01.14 13
你也可能中招?出國前才發現護照出現這件事,很多人都是這樣被勸重辦的!

你也可能中招?出國前才發現護照出現這件事,很多人都是這樣被勸重辦的!

#吉伊卡哇 #角色 #分享 #國旅 #景點 #護照

女子漾/編輯周意軒 2026.01.13 1312
2026 為什麼被點名「不平靜的一年」?專家預言台灣國運的危機與轉機一次看懂

2026 為什麼被點名「不平靜的一年」?專家預言台灣國運的危機與轉機一次看懂

#老師 #雙子座 #巨蟹座 #水瓶座 #牡羊座 #運勢

女子漾/編輯周意軒 2026.01.13 143
學測國寫【知性篇】怎麼拿高分?國文老師公開3秘訣輕鬆奪分

學測國寫【知性篇】怎麼拿高分?國文老師公開3秘訣輕鬆奪分

#老師 #理性 #名言

國文老師|謝蓁 2026.01.13 49
月經一直流不乾淨,50 歲女子竟確診子宮內膜癌!醫師提醒:這樣做能提早攔下來

月經一直流不乾淨,50 歲女子竟確診子宮內膜癌!醫師提醒:這樣做能提早攔下來

#婦科 #婦科疾病 #抹片檢查 #健康保養

女子漾/編輯王廷羽 2026.01.13 64
被打呼聲吵到崩潰?網友熱議六大「打呼改善方式」

被打呼聲吵到崩潰?網友熱議六大「打呼改善方式」

#減重 #伴侶

Social Lab社群實驗室 2026.01.13 20
18+