2023-06-14 08:17
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之豆漿蒸蛋
🥚豆漿蒸蛋(無糖豆漿、雞蛋)
🥕蒜炒高麗菜(紅蘿蔔、高麗菜、黑木耳)
🧅炒洋蔥
🥬苦茶油拌水蓮
🍠栗子地瓜
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🥚豆漿蒸蛋
材料:
無糖豆漿、雞蛋、日式醬油(或鹽)、蔥花
步驟:
1.雞蛋和豆漿比例1:2,打好蛋液過篩裝容器
2.電鍋外鍋一杯水,放一根筷子讓蓋子不要完全蓋住
3.蒸好後倒一點日式柴魚醬油,擺上蔥花即完成(不喜歡日式醬油,也可以打蛋時就加入鹽巴調味就好)
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