彩虹餐盤🌈減醣料理之豆漿蒸蛋

2023-06-14 08:17

🥛每餐前喝水至少300cc

🥚豆漿蒸蛋(無糖豆漿、雞蛋)

🥕蒜炒高麗菜(紅蘿蔔、高麗菜、黑木耳)

🧅炒洋蔥

🥬苦茶油拌水蓮

🍠栗子地瓜

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🥚豆漿蒸蛋

材料:

無糖豆漿、雞蛋、日式醬油(或鹽)、蔥花


步驟:

1.雞蛋和豆漿比例1:2,打好蛋液過篩裝容器

2.電鍋外鍋一杯水,放一根筷子讓蓋子不要完全蓋住

3.蒸好後倒一點日式柴魚醬油,擺上蔥花即完成(不喜歡日式醬油,也可以打蛋時就加入鹽巴調味就好)

最新文章

[女子生活學] 一碗麵,一世界

[女子生活學] 一碗麵,一世界

曾箏 2025.05.21 0
泰厲害惹  105歲選手世狀運勇奪雙金

泰厲害惹 105歲選手世狀運勇奪雙金

isa小眼睛 2025.05.21 0
以為喉嚨卡異物,跑遍各科醫院無解,竟是壓力釀禍!「喉球症」成高壓族健康隱憂!

以為喉嚨卡異物,跑遍各科醫院無解,竟是壓力釀禍!「喉球症」成高壓族健康隱憂!

名日文化 2025.05.21 0
黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

DailyView網路溫度計 2025.05.21 0
 520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

DailyView網路溫度計 2025.05.21 0
「好好先生」一開車變惡魔?最危險的人,往往藏在方向盤後面!從三品看透他的人格底牌

「好好先生」一開車變惡魔?最危險的人,往往藏在方向盤後面!從三品看透他的人格底牌

國文老師|謝蓁 2025.05.20 0
5/29彩虹餐盤🌈減醣料理之減醣花生捲冰淇淋

5/29彩虹餐盤🌈減醣料理之減醣花生捲冰淇淋

吃飽才有力氣瘦 2025.05.20 0
減肥三大法夯什麼?低碳飲食、代餐減重、生酮減重法怎麼選?優缺點、特色與注意事項

減肥三大法夯什麼?低碳飲食、代餐減重、生酮減重法怎麼選?優缺點、特色與注意事項

潮健康 2025.05.20 0
髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

潮健康 2025.05.19 0
人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.19 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?