2023-05-24 07:50
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之千張蔥蝦捲
🐷千張蔥蝦捲（千張、豬絞肉、蝦仁、洋蔥、蔥）
🥦酪梨油拌彩蔬（番茄、紅椒、黃椒、青花菜、小黃瓜、玉米筍、雪白菇）
🍄乾煎香菇
🍚鷹嘴豆
材料：
千張、豬絞肉、蝦仁、洋蔥、蔥末、薑末、鹽巴、胡椒、香油
步驟：
1. 混合豬絞肉、洋蔥、蔥末、薑末、鹽巴、胡椒、香油備用
2. 取千張包入已混合完成的豬絞肉及蝦仁成捲
3. 烤箱160度10分鐘、180度5分鐘✌️完成
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