今天有好好吃飯了嗎?

2024-10-14 12:00

好好吃飯了嗎?

從早餐開始看看自己是不是有好好吃飯?🥰

離開工作崗位回歸家庭的生活超過十年的時間,有一天才發現,我竟然沒有好好吃吃飯,總是說因為這事忘了吃,因為專心在某件事情,錯過吃飯時間,這是不對的呀!🤗

家人早已看出我的用餐時間亂七八糟的不對,提醒再提醒,直到健康檢查結果,我的糖化血色素超標了,雖然血液尿液檢查是正常的,糖化血色素若持續超標 ,離糖尿病不遠了,嚇傻的一天,之後開始嚴肅的注意“吃飯”這大事,首先要注意的,就是好好吃飯,而且是從早餐開始。

晨間運動後,好好吃飯❣️

找間氣氛好,供應健康早餐的早餐店,慢慢的好好吃飯,我做到了。旅居花蓮期間,在住處附近的城市漢堡花蓮中興店,符合我的需要,就來吧!

🔻生菜沙拉佐和風醬+熱拿鐵咖啡,減醣的蔬食早餐,

🔻美麗認真的闆娘,餐點品質掌握的超好的。


🔺🔻用餐環境典雅溫馨,裝飾巧思小物功不可沒!在這裡用餐時,我可以不趕時間慢慢的好好吃,拿一本書架上來書閱讀,悠閒的氣氛中吃飽飽。

一日之計在於晨,健康飲食的習慣養成調整

必須是從早晨開始好好吃飯,接著的午、晚餐的時間就容易定食,我調整正常了,定時間的好好吃飯,血液的糖化糖化血色素值下降中,相信距離正常就差一點了,我知道我可以的。

親愛的朋友,好好吃飯了嗎?

圖 / 從城市漢堡花蓮中興店,往山的方向看過去的漂亮山景。
圖 / 從城市漢堡花蓮中興店,往山的方向看過去的漂亮山景。

後記

何謂糖化血色素?(摘錄自網路健康資訊)

 所謂「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素,當血液中的葡萄糖進入紅血球,和血紅素結合後,就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天,葡萄糖附在血色素上不容易脫落,因此檢查血中糖化血色素的濃度,可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。

一般人糖化血色素的正常值約為4-6%,糖尿病人宜控制在7%以下。如果平時不忌口,看門診前才臨時抱佛腳,開始規則服藥、控制飲食,此時的血糖可以控制得很標準,但「糖化血色素」仍看得出端倪。

此外,2009年美國糖尿病學會提出以「糖化血色素」>=6.5%作為糖尿病診斷標準,因此「糖化血色素」除了當作糖尿病的血糖追蹤指標以外,也是新的診斷工具。


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2025-07-08 16:21
圖片來源:tvN drama
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別以為男人年紀大了就會自動收心,有些星座男可是越老越「會撩」!星座專家艾菲爾老師就點名了4個「老來俏」代表,這些人從年輕就熱情不減,到老更是魅力開外掛,根本就是行走的費洛蒙生成器。想知道你老公未來有沒有機會臨老入花叢?這篇務必收藏,提前看清他是「穩定型老伴」還是「晚年浪子」!

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
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雙魚座:散發活力、臨老入花叢

雙魚座的男人從年輕到老,都保持著一顆浪漫的心。他們對女性的欣賞往往超越外貌,更注重內心的交流與精神的契合。即使年華老去,雙魚男的活力與溫柔依然無法被掩蓋,甚至隨著時間的推移,他們愈加懂得如何用成熟的魅力吸引女性。

晚年的雙魚男,擅長營造浪漫氛圍,從音樂到美酒,再到深情的談話,都讓人不禁心動。他們對美好事物的追求,讓他們在女性眼中始終保有一份獨特的吸引力,而這份風流,並非輕佻,而是一種懂得珍惜的態度。

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
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金牛座:食色性也、君子好色不淫

金牛座男人天生對美食與美色情有獨鍾,這種熱愛美好的性格讓他們在女性面前充滿吸引力。年輕時的金牛男憑藉著穩重與實在打動人心,而隨著年紀增長,他們的風流氣質也越發顯現。

他們懂得欣賞女性的美,卻不輕易越界,始終保持紳士風度。他們對家庭的責任感與對伴侶的尊重,讓他們在享受生活的同時,維持著穩定的情感基礎。到了老年,金牛男依然會透過禮物、關懷和浪漫的約會,讓女性感受到他的深情,並在這份穩重中體會到無法抗拒的吸引力。

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專

天蠍座:寶刀未老、體力有自信

天蠍座男人擁有強大的吸引力,即使步入老年,依然保有一份神秘與性感。他們對女性的吸引力來自於內在的自信與旺盛的生命力,這種氣質讓他們在人群中格外耀眼。天蠍男擅長用目光與言語傳遞內心的熱情,這種深刻的表達方式讓女性無法抗拒。

即使年紀漸長,天蠍男依然保持著良好的體魄與熱情,這讓他們的風流氣質歷久彌新。他們對感情的投入與專注,使得他們在女性面前始終保持著無與倫比的吸引力,無論年齡如何,都能散發出迷人的魅力。

《同棲散策》劇照。圖片來源:時創影業提供
《同棲散策》劇照。圖片來源:時創影業提供

射手座:豁達隨性自在也風流

射手座的男人天生就熱愛自由,對生活充滿無限的好奇心。他們對女性的欣賞源自於純粹的熱愛與好奇,這種真誠的態度讓他們在人際關係中始終充滿吸引力。即便年華老去,射手男仍保持著樂觀豁達的心態,並樂於在女性面前展現自己的幽默與風趣。

他們對新事物的熱情與冒險精神,讓人不禁為之心動。到了晚年,射手男更懂得如何在追求愛情的同時保持界限,風流卻不輕浮,豁達而不失風度,這種自在的魅力讓他們始終在女性心中佔有一席之地。

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下半年好運擋不住!「這4生肖」職場升遷、財運翻倍、感情升溫一次到位!

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2025-07-10 10:16
圖片來源:MBC
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4生肖下半年好運擋不住!事業、財運、桃花全到位,你上榜了嗎?2025已經過了一半,有人還在原地打轉,有人卻已經開始一路順風。根據搜狐網報導,特別是以下這4個生肖,下半年就像被開光加持一樣,貴人主動來幫忙、升遷機會自己找上門,就連感情也有望開出好花。

圖片來源:MBC
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下半年爆好運生肖1. 生肖牛:穩穩走、慢慢贏,終於輪到你收割

上半年默默耕耘的你,可能懷疑過自己是不是太老實、太慢熱。但進入下半年,屬牛人終於等到屬於自己的節奏!職場上有貴人悄悄幫你一把,不論是升職、接大案子,還是轉職到更適合自己的環境,都有好消息等著你。

感情上走的是「務實派」風格,桃花不多,但很穩。單身者可能會遇到條件不錯的對象,不是轟轟烈烈,但很適合過日子。健康方面無大礙,唯一要注意的是——不要因為忙而忘了休息,累壞了自己可是誰都幫不了你。

圖片來源:MBC
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下半年爆好運生肖2. 生肖龍:氣場爆棚,好運一波接一波

屬龍的朋友,下半年整個人都在發光!從工作到人際關係,通通有戲。你會發現靈感特別多、行動力特別強,正好趁著這波氣場開發新專案,或接下高難度任務,表現好就能一戰成名。

而且,這段期間你的吸引力也在上升,身邊人不自覺就想靠近你,不論是職場合作還是戀愛運都明顯轉旺。健康則是你的強項,只要規律生活+運動計劃跟上,整體狀態會越來越好。

圖片來源:MBC
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下半年爆好運生肖3. 生肖馬:終於衝破低潮,翻身就靠現在

如果你覺得前陣子過得有點悶,別怕,那只是暴風雨前的平靜。下半年屬馬人迎來真正的「突破期」,之前不順的案子開始轉向、有些卡很久的問題也找得到解法了。

這時候千萬別再沉默,要勇敢提出你的想法、展現你的實力,就有機會被看見,甚至安排到更重要的位置。財運方面有明顯改善,但記得開源的同時也要節流。感情上則是「溝通」為王,只要願意講開,感情會有新進展。

圖片來源:mbcdrama_now-IG
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下半年爆好運生肖4. 生肖蛇:靠腦袋賺錢,智慧變現的時代來了

屬蛇人下半年運勢大翻轉,是屬於用腦賺錢的代表。不管你是做策略、顧問、分析,還是自由接案、創意產業,都會發現思路清晰、效率提升,簡直「一腦多用」的巔峰期。

特別是偏財運也跟著動起來,像是投資、副業、接案都可能有意外收穫。但也提醒你,不要太操勞,小心過度用腦導致疲憊。感情方面,理性雖是你的強項,但下半年要多點柔軟與感性交流,才不會錯過對的人。

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【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望

2025-07-16 19:29
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
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請閉上眼睛,想像你正走在一條神秘的走廊上,前方出現了四扇不同顏色的門:紅色、藍色、綠色、白色。你會毫不猶豫地推開哪一扇門呢?

【選項】

A|紅色門

B|藍色門

C|綠色門

D|白色門

【答案】

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
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A|紅色門

你渴望熱情與冒險。潛意識中,你對生活充滿期待,總希望能體驗到更多的刺激與新鮮感。你不怕挑戰,當別人猶豫時,你已經勇敢踏出第一步。你喜歡成為眾人的焦點,享受被認可與讚賞的感覺。即使遇到困難,你也會用積極的態度面對,勇於嘗試不同的可能性。你的內心深處,其實很希望能找到與你一樣熱情的人一起並肩前行,分享彼此的夢想與冒險。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
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B|藍色門

你追求內心的平靜與安全感。潛意識裡,你希望擁有一個可以信任、依靠的環境,讓你能安心做自己。你重視情感連結,無論是家人、朋友還是伴侶,你都願意付出真心維繫關係。你善於傾聽,也願意給予支持,是別人眼中的溫暖存在。你的內心世界豐富細膩,遇到壓力時會選擇靜下來思考,而不是衝動行動。你渴望在穩定中找到屬於自己的幸福,也希望身邊的人都能感受到你的關懷。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
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C|綠色門

你渴望成長與自由。潛意識中,你不斷追求自我突破,喜歡探索新事物,對未來充滿無限想像。你對學習有著強烈的渴望,總是希望能吸收更多知識,讓自己變得更好。你不喜歡被束縛,嚮往自由自在的生活,勇於離開舒適圈去冒險。你相信只要努力,就能創造屬於自己的天地。你的內在有一份堅持和勇氣,會在遇到困難時激勵自己前進,並且樂於與他人分享成長的喜悅。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
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D|白色門

你追求純粹與簡單。潛意識裡,你希望生活能回歸本質,不被外在的喧囂與複雜干擾。你重視自我反思,喜歡獨處,享受與自己對話的時光。你對物質沒有過多的追求,更看重心靈的富足與平靜。你善於發現生活中的美好細節,能從簡單的事物中獲得幸福感。你的內心堅定而溫柔,能夠以平和的態度面對人生的起伏,也能帶給身邊的人一份安定與力量。



【溫馨提醒】

本測驗結果僅供參考,無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾,建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與!

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你從沒喊過他一聲「爸爸」,卻要替他還債? 💔以為限定繼承能保護你? 錯了,這件事沒做=自掏腰包還錢

你從沒喊過他一聲「爸爸」,卻要替他還債? 💔以為限定繼承能保護你? 錯了,這件事沒做=自掏腰包還錢

2025-07-18 17:18

💔「我從來沒喊過他一聲『爸爸』,卻要幫他還債?」

這不是電影情節,而是真人真事!

一位獨立長大的女孩,由母親一手撫養,從未見過生父。她以為,這輩子跟那個男人毫無交集。

直到某天,電話傳來消息:「妳父親過世了。」

她本想冷默以對,只是出於禮貌,站在靈堂外一會兒。沒哭、沒參加儀式。

但債務公司卻拍下她的身影,向法院舉證——她已「知道繼承開始」。

⚖️法院認定:她沒在期限內辦 #拋棄繼承,必須負責清償父親的債務。

她傻眼:「這筆錢,我連碰過都沒有,為什麼要我還債?」



這起事件,後來成為民法修法的轉捩點。2009年,台灣從「概括繼承」改為「全面限定繼承」。

但你知道嗎?就算制度改了,如果你沒做對一件事,仍可能自掏腰包幫別人還債!

🧾你以為#限定繼承能保護你?但——沒申報《#遺產清冊》,等於這把傘你根本沒撐開。

很多人以為限定繼承等於不用負責父母債務,但如果你沒有向法院「#申報遺產清冊」,法律就無法替你畫清界線。

📌什麼是遺產清冊?簡單說,它就像是:一張 「這些是遺產,這些是債務」的明細表

向法院提交,才能正式啟動「只用遺產還債、不動用你個人財產」的保護



📍一個讓人心痛的真實例子:

爸爸過世,兒子繼承600萬資產。

某天,債主A出現,拿出借據要500萬,他付了。

不久後,債主B也現身,說要300萬。

兒子以為:「剩下的100萬給你就好。」但法院怎麼判?

「你要照比例再付225萬,超過的125萬,要你自己補。 為什麼會這樣?

👉 因為他沒申報遺產清冊,法院依比例分攤,超出的部分也得掏自己的錢還!

🧨你以為是遺產,其實可能藏著債務炸彈


2025年初,大S驟逝新聞震撼社會,大家只看到她的豪宅與財產,卻忽略她還背負數億房貸或其他不確定負債。

我們常以為:「長輩留下的是資產。」

但真相是,多數子女根本不了解父母的財務全貌。

在毫無準備下,走上繼承流程,才發現——財富的背後,也可能有風險。


🌿R姐專業提醒你:

👀 限定繼承的保護,就像一把傘,給了你,但你得自己撐開。

✔️ 沒辦遺產清冊,就可能得用你自己的錢還父母的債。

✔️ 別以為「我們沒幾個錢」就不用做,越風險不明,越不能省略!

✔️ 不只是富有人家,每個家庭都需要一份清楚的遺產盤點。

💬這篇文章,送給每個正在善後、也想守護自己的你——

📝如果你正在處理繼承,記得:向法院申報遺產清冊,是你能做的第一步保護。

別讓遺憾,變成債務。

也別讓愛,變成拖累。


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🏠17歲少年一出手,就買下台北3千萬房!父母只做對這「關鍵件事」

🏠17歲少年一出手,就買下台北3千萬房!父母只做對這「關鍵件事」

2025-07-24 09:49

「17歲就能自己買房?應該是靠爸媽吧?」

這是許多人看完新聞的第一反應。

但真相卻是——這對父母從孩子7歲起,就開始一場10年的精心佈局:

✨每年善用「#贈與免稅額」,夫妻各匯約200多萬元到「孩子專戶」

✨每一筆都誠實申報,依法累積

✨10年後,帳戶累積了4,000多萬,孩子完全有能力「自己」買房

這不是運氣,而是提早規劃的力量——早開始、每年合法、全部留痕

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🎯 長期規劃,稅務有餘裕

很多家庭到孩子成年才想幫忙買房,但贈與一次大量現金,就會立刻面臨高額稅負。

其實,每人每年贈與免稅額是244萬元(2025年標準),夫妻兩人合計488萬元,10年下來接近5,000萬元。

當國稅局查帳,父母可以理直氣壯:「這些錢都分年申報、依法贈與,都是孩子自己的資產。」

這就是:「讓資產轉移,走在制度上,而不是走在邊緣。」

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🎯 短期操作:看似聰明,卻潛藏稅務陷阱

然而,有些子女決定要買房,沒有10年可以慢慢累積。

此時,若一次拿現金幫孩子買房,就會被認定為贈與,全額課稅。

怎麼辦?

有些父母會選擇:

✅先買房,再把「房子」贈與給孩子

✅用房產的公告現值申報贈與,比市價低很多

✅一次移轉所有權,節省贈與稅

但這種方式,看似完美,卻藏著另一個「高稅地雷」!

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💥 媽媽用免稅贈與送房,兒子反被課700萬房地合一稅

有位媽媽,把市價3,000萬的房子,以公告現值1,000萬贈與給兒子,夫妻分2年贈與給兒子,省下贈與稅。

結果3年後,兒子因資金需求,將房子以原價3,000萬賣出。

國稅局認定的成本只有公告現值1,000萬,瞬間產生2,000萬的「帳面獲利」。

持有未滿5年,適用35%房地合一稅率,稅單金額超過700萬元。

當初省下的贈與稅,結果全部被補回來,還多繳幾百萬。

這時候,很多人才會想:

「當初省下的贈與稅,好像不值得?」

---

💝 R姐專業提醒:轉移資產,不只是數字計算,更是人生規劃

房子送出去之前,不只是「省稅問題」。

還要想清楚:

🔹會不會短期出售?

🔹會不會用來換屋或貸款?

🔹如果孩子未來經濟壓力大,怎麼因應?

#最適合你的做法,不一定是隔壁鄰居的那一套。

✅ 若能長期規劃、分年贈與現金,未來由孩子自行購屋,取得成本就是市價,再出售時稅負會較低。

✅ 若選擇贈與不動產,就要先盤點「未來持有計畫與出售風險」,避免因短期脫手而損失更多。

---

🌟 有遠見的資產規劃,值得你用10年準備

如果你正在想:

「到底該用哪一種方式,對我們家最有利?」

「怎麼設計,才能把愛與資產一起傳下去?」

📌 別只是聽聽案例就決定。

📌 歡迎和R姐聊一聊,找到「真正屬於你們家的合法省稅與傳承藍圖」。

👉現在開始規劃,讓每一份心意都被妥善守護,也讓未來少一點遺憾 ❤️

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