如何培養孩子自主性和能力感？心理師點出家庭生活即教養
讓孩子自己動手參與、學習，會造成父母困擾，還是讓孩子長出不一樣的能力？
幼兒期比嬰兒期學會了更多體能技巧：跑步、跳躍、攀爬、跨越、嚕車，他們喜歡大人觀看並參與他們所做的事（如：丟球、家家酒、展示新學到的姿勢或能力）。這個階段是堅持己見「讓我來」的時期，渴望獲准自己獨立做事，且想要受到尊重。只是嘗試與學習的歷程相當挑戰父母的耐性和精神；但這個歷程卻是培養幼兒自主、能力感、成就感及榮譽感的沃土。
孩子還沒上幼兒園時，我會帶孩子去爬坡鍛練體力與耐力，2歲10個月時愷弟因為之前滑步車嚕到一半就喊累討抱，我這次想讓他直接坐推車，但愷弟堅持要自己嚕滑步車。兩人僵持不下，等在一旁的恩哥幫腔：「媽咪，妳就讓弟弟自己嚕車嘛，不要浪費時間了啦！」我深深吸一口氣、再緩緩吐氣，收起推車，決定讓愷弟再試一次，心裡有個最壞的打算，就是到時候要一手抱愷弟、一手拖滑步車下山。
結果愷弟竟然能嚕著滑步車跟上騎車的哥哥，自己爬上山坡，並繞完山坡下的社區，還有氣力跟去採買蔬果。我肯定愷弟：「你今天自己嚕完全程耶！都不需要媽咪幫忙，你長大囉！體力變好了。」愷弟嘻嘻笑！
媽咪的省思
依照過去經驗，讓媽咪對愷弟預設跟小信，若沒有再給愷弟一次機會，就不知道愷弟的體力、耐力已大有進步。
在日常家庭生活，我除了讓恩哥、愷弟分擔家務（如：清掃、擦拭、倒垃圾、分類回收、摺衣服等）外，當有客人來訪時，我也會請兩兄弟協助預備任務。
在場地預備上，愷弟從擔任搬運墊子的小幫手到跟恩哥合作，到如今能獨當一面完成所有的拼墊。但起初愷弟常搬到、拼到一半就落跑，也因為拼不好感到挫折生氣，兄弟也常對怎麼拼意見不同而吵架。
不過這都是孩子學習和培養能力必經的真實歷程，有些長輩和家長會選擇自己做比較快。
在時間允許下，我會讓孩子嘗試，更勉勵自己育兒要有遠見，知道自己在堅持什麼，雖然前面會比較辛苦、麻煩、費時與費力。但這份給予孩子的耐心、接納、陪伴、引導與鼓勵，就是培養孩子長出能力最珍貴的沃土。能讓孩子在無數次練習中，逐漸長出屬於自己的經驗、力量與能力，父母猶如孩子生命的園丁，無法揠苗助長，一蹴而成。
每週四早上是我們演練與討論「幼兒情緒親子成長團體」教案的時間，愷弟是我們親子團體的體驗生。吃完早餐，3歲10個月時的愷弟就說：「今天有親子團體，我來鋪墊子。」愷弟一個人從一片墊子開始，完成全部的拼墊。過程中，恩哥在旁念注音符號，愷弟看一下，就繼續工作，沒有受到恩哥干擾，也沒有要求恩哥一起拼。
愷弟全部拼完後，我說：「愷弟，謝謝你的『主動服務』，幫忙大家先預備好墊子。恩哥在旁邊玩，你都不受影響、沒有中斷，而且一個人從到尾完成所有的拼墊！媽咪好欣賞你的專注力與堅持到底的能力，請問你怎麼辦到？」
父母需要給予孩子空間，讓孩子充分探索自己的潛能及為自己生活負責。成就感築基在實踐和磨練，當孩子獲得成功的經驗後，就能帶來自我肯定，顯現於外的是愉悅且勤奮地工作，生活充滿希望與意義。
週六下午，5歲4個月時的恩哥翻出一盒 300 片拼圖，但我腦中馬上浮現恩哥愷弟在媽咪忙時，把一堆拼圖撒滿地，就覺得頭皮發麻與腿軟。於是說：「現在時間不夠充裕，媽咪找時間讓你玩。」
週日吃完早餐，問恩恩想先試試 60 片的拼圖嗎？媽咪給恩哥一些輔助，恩哥順利完成很開心！連在旁的愷弟也跟著哥哥很快樂！ 等中午愷弟睡了，媽咪再陪恩哥挑戰 100 片，媽咪看見恩哥深具挑戰的耐力與戰鬥力。陪伴孩子嘗試與挑戰對媽咪也是耐力與體力的挑戰！但看見培養孩子的特質與能力倍感欣慰！
媽咪的省思
上次一堆拼圖撒滿地板的印象，確實讓媽咪猶豫是否要再給恩哥嘗試。恩哥為自己爭取挑戰的機會，媽咪在較不忙與心平靜的狀況下，再次給恩哥機會。如果沒有這次的挑戰與陪伴，媽咪對恩哥拼圖的能力還停留在幼兒版。
生巧長出能力感
擠檸檬原是6歲1個月恩哥的專屬任務，恩哥可以一次擠一大鍋，因為動手做有樂趣，擠檸檬 30 至 40 分鐘也不怕辛苦和累。恩哥曾說：「現在我擅長擠檸檬，我也擅長用吸塵器了！」媽咪：「好多事情你從不會，到熟能生巧，到你擅長囉！」
3歲9個月愷弟在一旁等待，也好想試試。愷弟從擠一兩片檸檬就休息，到可以一邊擠檸檬，一面哼唱，很享受哦。
媽咪的省思
（不怕麻煩讓孩子嘗試＋接納孩子的失誤＋接受孩子中途落跑）×N 遍 ＝ 孩子親身體會動手做的樂趣＋熟能生巧＋能力感。
現代家庭的孩子幾乎無須動腦或動手生活，孩子在生活中就容易產生無聊感或無意義感。最常聽到孩子抱怨：「我好無聊喔！」造成對家庭沒有貢獻感。當孩子對家庭有貢獻感，能感受到自己是家庭重要份子時，較能產生意義感和充實感。觀察幼兒的行為，會發現他們想參與家庭事務與幫忙解決問題的程度，遠超過我們對幼兒的印象。
邀請孩子分擔日常家務，是對孩子的信任。父母對孩子的信任即是對孩子最大的鼓勵，是自我效能感的溫床。
在我時間允許，我會邀請孩子一起進行親子廚房時光，讓孩子參與打蛋、攪拌、切馬鈴薯與蘿蔔、做蒸蛋與布丁、pizza、烤吐司、剝蛋殼等。2歲8個月恩哥開始和我一起做愷弟（5個月）的副食品，從參與實作中的新奇→體驗樂趣→反覆練習→精熟能力感→自主的行動力（恩哥讀大班時，會想自己做早餐而早起煎起司蛋餅、蔥抓餅）。
恩哥很期待上小一，中午放學後有更充裕時間可重溫之前的親子廚房時間。當時還未識字的恩哥，就超喜歡看食譜，或是料理介紹，還能跟媽咪分享料理的程序，最喜歡帶一本食譜在坐捷運時研究！
日常家庭生活即教養，讓孩子學習生活自理能力，處理屬於他們的各種事物，為自己的生活負責，父母只需要從旁引導，而非事事代勞，才能累積孩子的成功經驗，培養孩子迎接面對未來人生任務的挑戰與能力。
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