人生常卡關？工作不盡人意？讀書抓不到重點？「思考馬達」教你優化人生

第1章

啟動你的思考馬達

思考其實很生活，只要願意停下來好好想一想，就可以找到更多的方法，並且讓生活更好、更順利！這就是為什麼我們需要思考的原因。但當我們說「讓我思考一下」的時候，其實自己並不知道要思考什麼或是該如何思考，無形中耗費了許多時間，卻沒有得到更好的結果。

因此，學會思考變得很重要。只要掌握思考馬達四步驟，在想思考的時候就真的能開始思考，讓思考更有效率、更省時且更有成效。

思考馬達四步驟模型

首先進行一個小測驗：「現在請把眼睛閉起來，思考一下你現在所在空間裡有哪些物品是紅色的？」不要東張西望，趕緊閉起眼睛仔細想一下。好的，請環顧一下四周，你答對了嗎？

從你閉上眼睛、聽見我的提問，然後大腦得出答案，最後核對答案的正確性，我將這段過程稱之為「啟動思考馬達」。因為有了這段過程，讓你更清楚所在空間裡有哪些紅色物品，有些物品甚至是以前完全沒有注意到的。當然，如果你完全不理會這個小測驗，那就不會啟動思考馬達，而當你不啟動思考馬達，現在依然對周遭的紅色物品沒有太深刻的印象。

啟動思考馬達的好處之一，就是讓大腦對某些重點印象深刻。為什麼啟動思考馬達會有這樣的效果呢？以前你可能完全沒有注意過環境中的紅色物品，但因為我的「提問」，你的大腦開始「搜尋」這個線索，接著得出一個「結論」，像是「我現在在書房，裡頭有紅色的麥克筆、紅色的鬧鐘、紅色封面的書，總共有三個紅色物品」。最後就是把結論「輸出」，這個步驟可以是說出來、寫下來，或是進行某個行動（例如「指出來」）。輸出的結果就是提問的答案，如果對答案不滿意，應該再提出新的問題，將四步驟重複一次（再次啟動思考馬達）。

在認識思考馬達四步驟之前，我們的思考是發散的、耗費時間的，不一定會有成果。而在認識思考馬達四步驟之後，我們的思考是聚焦的、省時的，一定會得出思考成果。這就是思考馬達四步驟的好處。

提問就像手電筒

有一次我去某學校擔任週會講座，所有同學都集合在大禮堂裡。一開始我就問在場所有同學：「這間禮堂你來超過十次以上的，請舉手？」因為這是平常全校同學聽演講、開朝會、上體育課的場地，所以大家紛紛舉起了手。

緊接著，我請全校同學閉上眼睛，問了和前面相同的小測驗：「請盡可能說出禮堂裡有哪些紅色物品？」同學們閉上眼睛回想十秒後，我隨機詢問了依舊閉著眼睛的同學。到這裡先暫停一下，猜猜看大多數同學的答案是什麼？沒錯，幾乎都是「我沒印象」、「我不知道」、「我想不起來」。這時我請所有同學睜開眼睛，大家開始驚叫連連：「哇！原來地板有一部分是紅色的。」「原來講台上的布幕是紅色的。」「原來柱子的底部是紅色的。」甚至這時全校同學才發現，二樓看台區竟然有一個紅色大鼓！因為這個簡單的問題，同學的大腦瞬間放大了大禮堂裡的紅色物品，而且應該會記住很長一段時間。

我們的大腦接收到「問題」後，就會照亮與問題有關的線索。所謂的照亮，就是原本沒有特別在意的事物，因為問題使得大腦變得特別在意，即便最後的「結論」無法回答提問（同學們大都表示，不知道大禮堂裡有哪些紅色物品），但大腦依然會刻意放大和提問有關的線索，於是對提問的答案印象深刻。如前例，同學們雖然沒有辦法回答出正確答案，但是睜開眼睛後會忍不住去觀察有哪些紅色物品，並且對那些物品短時間內難以忘記。

所以，在啟動思考馬達的四步驟中，第一步驟的「提問」尤其重要。提問就像手電筒，提問的方向會決定手電筒照亮的方向。例如：「請問你的三個優勢是什麼？」提問的方向是要尋找優勢，手電筒就會照向大腦中與自身優勢有關的線索，這有利於大腦「搜尋」線索，得出「結論」，最後進行「輸出」。相反地，當我問：「請問你的三個缺點是什麼？」手電筒就會照向大腦中與自身缺點有關的線索，於是得出全然不同的結論。

透過提問，就可以啟動對方的思考馬達，但要小心提問的方向，如果目標是要提升對方的自信心，那麼問「請說說自己最大的優點」，會比問「請說說自己最大的缺點」來得好。當提問的方向不同，手電筒照射的方向就會不同。

本文摘自《思考馬達：從生活到工作，4步驟高效運用你的大腦》，作者曾培祐，遠流出版，2023年6月