人生常卡關?工作不盡人意?讀書抓不到重點?「思考馬達」教你優化人生

2023-06-26 12:28

第1章

啟動你的思考馬達

圖片來源:Canva
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思考其實很生活,只要願意停下來好好想一想,就可以找到更多的方法,並且讓生活更好、更順利!這就是為什麼我們需要思考的原因。但當我們說「讓我思考一下」的時候,其實自己並不知道要思考什麼或是該如何思考,無形中耗費了許多時間,卻沒有得到更好的結果。

因此,學會思考變得很重要。只要掌握思考馬達四步驟,在想思考的時候就真的能開始思考,讓思考更有效率、更省時且更有成效。

圖片來源:Canva
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思考馬達四步驟模型

首先進行一個小測驗:「現在請把眼睛閉起來,思考一下你現在所在空間裡有哪些物品是紅色的?」不要東張西望,趕緊閉起眼睛仔細想一下。好的,請環顧一下四周,你答對了嗎?

從你閉上眼睛、聽見我的提問,然後大腦得出答案,最後核對答案的正確性,我將這段過程稱之為「啟動思考馬達」。因為有了這段過程,讓你更清楚所在空間裡有哪些紅色物品,有些物品甚至是以前完全沒有注意到的。當然,如果你完全不理會這個小測驗,那就不會啟動思考馬達,而當你不啟動思考馬達,現在依然對周遭的紅色物品沒有太深刻的印象。

啟動思考馬達的好處之一,就是讓大腦對某些重點印象深刻。為什麼啟動思考馬達會有這樣的效果呢?以前你可能完全沒有注意過環境中的紅色物品,但因為我的「提問」,你的大腦開始「搜尋」這個線索,接著得出一個「結論」,像是「我現在在書房,裡頭有紅色的麥克筆、紅色的鬧鐘、紅色封面的書,總共有三個紅色物品」。最後就是把結論「輸出」,這個步驟可以是說出來、寫下來,或是進行某個行動(例如「指出來」)。輸出的結果就是提問的答案,如果對答案不滿意,應該再提出新的問題,將四步驟重複一次(再次啟動思考馬達)。

在認識思考馬達四步驟之前,我們的思考是發散的、耗費時間的,不一定會有成果。而在認識思考馬達四步驟之後,我們的思考是聚焦的、省時的,一定會得出思考成果。這就是思考馬達四步驟的好處。

圖片來源:Canva
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提問就像手電筒

有一次我去某學校擔任週會講座,所有同學都集合在大禮堂裡。一開始我就問在場所有同學:「這間禮堂你來超過十次以上的,請舉手?」因為這是平常全校同學聽演講、開朝會、上體育課的場地,所以大家紛紛舉起了手。

緊接著,我請全校同學閉上眼睛,問了和前面相同的小測驗:「請盡可能說出禮堂裡有哪些紅色物品?」同學們閉上眼睛回想十秒後,我隨機詢問了依舊閉著眼睛的同學。到這裡先暫停一下,猜猜看大多數同學的答案是什麼?沒錯,幾乎都是「我沒印象」、「我不知道」、「我想不起來」。這時我請所有同學睜開眼睛,大家開始驚叫連連:「哇!原來地板有一部分是紅色的。」「原來講台上的布幕是紅色的。」「原來柱子的底部是紅色的。」甚至這時全校同學才發現,二樓看台區竟然有一個紅色大鼓!因為這個簡單的問題,同學的大腦瞬間放大了大禮堂裡的紅色物品,而且應該會記住很長一段時間。

我們的大腦接收到「問題」後,就會照亮與問題有關的線索。所謂的照亮,就是原本沒有特別在意的事物,因為問題使得大腦變得特別在意,即便最後的「結論」無法回答提問(同學們大都表示,不知道大禮堂裡有哪些紅色物品),但大腦依然會刻意放大和提問有關的線索,於是對提問的答案印象深刻。如前例,同學們雖然沒有辦法回答出正確答案,但是睜開眼睛後會忍不住去觀察有哪些紅色物品,並且對那些物品短時間內難以忘記。

所以,在啟動思考馬達的四步驟中,第一步驟的「提問」尤其重要。提問就像手電筒,提問的方向會決定手電筒照亮的方向。例如:「請問你的三個優勢是什麼?」提問的方向是要尋找優勢,手電筒就會照向大腦中與自身優勢有關的線索,這有利於大腦「搜尋」線索,得出「結論」,最後進行「輸出」。相反地,當我問:「請問你的三個缺點是什麼?」手電筒就會照向大腦中與自身缺點有關的線索,於是得出全然不同的結論。

透過提問,就可以啟動對方的思考馬達,但要小心提問的方向,如果目標是要提升對方的自信心,那麼問「請說說自己最大的優點」,會比問「請說說自己最大的缺點」來得好。當提問的方向不同,手電筒照射的方向就會不同。

本文摘自《思考馬達:從生活到工作,4步驟高效運用你的大腦》,作者曾培祐,遠流出版,2023年6月

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