擺脫永不止盡的進步焦慮,讓自己和家人幸福的秘訣!

2023-07-07 07:30

你是不是常常覺得:好可以更好?你是不是總是對自己設定很高的標準?你是不是像R姐一樣,就算達成目標,很快關注的就是下一個更高更難的目標?

 我知道你的感受,因為我也是這樣。我小的時候,有時候會哭著抱怨我的媽媽

 🍏『你都只指出我做的不夠好的地方,當我做得好的時候,卻沒有讚美我,好像一切都理所當然』。

 現在我當媽媽,孩子偶而也會告訴我:

 🍏「媽,妳知道嗎?永遠都是不夠好。對妳來說,永遠都不夠好。」

 我們總是希望自己、家人、夥伴,好還要更好

這就是落差心態。落差心態讓我們懊惱沒擁有的,這種永遠追逐外在的高標準、無法珍惜進步的心態,稱為「落差心態」。這是一種有毒的心態,會阻止我們過著幸福美滿的生活

 那麼,我們該如何改變落差心態呢?其實很簡單:

 🍎『停止去想與理想的差距,改衡量與出發點的進步』

 與其用不斷提高的理想來衡量自己,不如學會感恩,欣賞現實生活中擁有和經歷過的。

 當我意識到這一點,

我會提醒自己,

慢下來,

每天練習

看到自己、孩子和夥伴們的進步。

我想分享幾個我親身嘗試過3個方法,希望能幫助你找回自信和幸福感:

 第一個方法是「感恩」💝

第二個方法是「肯定」💝

第三個方法是「學習」💝

 

🍎不要只有待辦事項清單,更要有完成清單。

🍎不要只看到落差,更要看到進步。

🍎不要只追求完美,更要享受過程。

 我相信,只要願意改變心態,我們就能找到真正的快樂和滿足。可以享受每一個過程和結果,和家人建立更親密和和諧的關係。

 你想沈浸在幸福的滿足感嗎?那就跟我一起來吧!

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《作者:廖嘉紅》風險管理與財富傳承諮詢,協助打造你的幸福人生。

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