你也覺得生活壓抑嗎?韓劇《我的出走日記》教你從每天5分鐘的快樂開始改善生活

2023-04-28 21:49

每個人都會有崩潰的瞬間,你的心有曾經被填滿過嗎?

PHTO ©️JTBC
PHTO ©️JTBC
我每天都覺得好累,但世上大概同樣有很多人,每天都覺得好累;就如剛勇奪百想藝術大賞劇本賞的韓劇《我的出走日記》中,具先生(孫錫久飾)說,世上有77億像他一樣的人,這令廉昌熙(李民基飾)有所感悟。

雖然不少人愛炫耀幸福,也有不少人喜歡賣慘,但事實上,應該有更多的人在默默生活著。愛炫耀幸福的人不一定都很幸福,喜歡賣慘的人不一定都很慘。

韓劇《我的出走日記》是一齣很生活化的劇,劇中的家庭、戀愛、友情、工作等,都非常貼近生活,貼近到讓觀眾彷彿在某個角色或情節,會看到自己的影子,又或者,會被某台詞打中。

當然,要「出走」,談何容易,人生往往有著很多有形與無形的枷鎖,但要如果可以好像廉美貞(金智媛飾)說的那樣,每天收集5分鐘的喜悅,人生就又可以繼續走下去,而因為心裡充滿愛,所以看到的全都會是愛,感覺好像人生突然沒那麼爛了。

原圖 ©️JTBC / 製圖 @雪影劇場
原圖 ©️JTBC / 製圖 @雪影劇場
《我的出走日記》韓文原名《나의해방일지》中「해방일지」是「解放日誌」,其實日本跟新加坡也用「我的解放日誌」為劇名,但香港跟台灣卻用「出走日記」;這裡的「出走」,其實是「心靈出走達至解放」的意思吧,感覺上要是用「解放」會比較直接,反正劇中「出走同好會」會友分享時,都提及「解放」自己。

也許,解放的智慧,廉媽媽(李慶成飾)早已分享過了:

「其他的都不算甚麼,心性才能決定命運」

昌熙隨劇情發展變得越來越成熟,隨遇而安,最後也找到心靈上的平和;廉琦貞(李伊飾)一直追逐愛,卻又愛嫌棄,直到最後,終於在愛裡找到平衡;美貞因為充滿愛,所以她感受到的都是愛。

如果我們心裡充滿怨氣,也許我們看到的,都不會平和;要去愛別人,先要愛自己

原圖 ©️JTBC / 製圖 @雪影劇場
原圖 ©️JTBC / 製圖 @雪影劇場
劇中本來一直鋪排的,是兩種負能量 — 訴苦與隱忍;愛說話的角色,如琦貞與昌熙,還有昌熙的同事和工作伙伴等,都會用「訴苦」去釋放生活中的壓力;劇中主角跟配角對家庭、工作或感情都有很多抱怨,但現實生活中,往往就是這些範疇最煩人,偏偏這些關係卻又避無可避。

另一類角色不愛訴苦,卻只會隱忍,就像廉爸媽、美貞、具先生等,到底抱怨有助解放壓抑,還是隱忍才有用?

韓劇《雖然是精神病但沒關係》中,院長提過「人就是因為脆弱才會聚在一起」,像「人」字那樣,由一撇一捺組成,兩筆「互相依靠扶持」而成為「人」,人也是一樣。

美國精神醫學學會建議紓緩壓力的幾個方法中,其中一個就是跟人訴苦。有時候,也許我們簡單一句「我在這裡」,就能成為支持與鼓勵對方的力量;有時候,也許我們需要的,也只是一句「我在這裡」,就又會有走下去的力量。

之前跟《我的出走日記》同期播出的韓劇《我們的藍調時光》,正好有一段是患有憂鬱症的宣亞(申敏兒飾),在最生無可戀時遇上東植(李秉憲飾)在她身邊支持她,陪她走出陰霾。

「我在這裡」,原來可以這樣簡單而隆重;每天正向思考5分鐘,也許人生其實還可以很美好。

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