隨著 Netflix《魷魚遊戲》第三季話題熱度再度升溫，飾演劇中冷酷女槍手江霞的朴圭瑛再度成為焦點，而她近日在社群平台曬出一系列為 Calvin Klein 內衣拍攝的最新形象辣美照，引發粉絲熱議：「這根本和劇中冷酷的槍手江霞是兩個人！」可說是辣翻全網。

自然就是最性感的宣言

Calvin Klein向來以簡約、性感、強調身體線條的內衣廣告聞名，朴圭瑛穿著品牌經典款運動內衣與棉質底褲，整體呈現乾淨俐落的氛圍，既有 CK 慣有的「I speak my truth」態度，也再度表達「性感不等於張揚，而是最真實的自己」。這套形象照讓人感受到她既可酷也可柔的多元氣質。

朴圭瑛分享拍攝心得

在接受韓國媒體專訪時，朴圭瑛表示：「江霞是一個經歷過極端情境的角色，而現實中的我，也有柔軟的一面。」她強調：「Calvin Klein 這組照片展現了我生活中的真實狀態：自然、放鬆、純粹自我。」

而她也分享了拍攝過程中的小秘密：「一開始其實有點緊張，因為和我過去的角色差異很大，但 Calvin Klein 團隊讓我感到很放心，也覺得這是一場探索內在自信的旅程。」她認為代言這樣的標誌性的品牌，不只是演技上的突破，更是她個人態度的展現。

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新生代人氣男神張凌赫與00後實力派女星趙今麥，繼《天才基本法》後再度攜手主演Netflix青春愛情劇《櫻桃琥珀》，劇情改編自人氣小說，播出後在兩岸三地掀起熱烈討論。兩人自然動人的演技，成功詮釋主角從青春懵懂到情感昇華的歷程，讓粉絲直呼「初戀感拉滿」。

張凌赫飾演男主角「蔣嶠西」，是一位天資聰穎卻內心封閉的學霸少年，從小活在父母對早逝兄長的陰影投射中，被迫成為「替代品」，他外表冷淡、孤獨寡言，在轉學後遇上了由趙今麥飾演的「林其樂」，這個如陽光般溫暖明亮的少女，逐漸照亮他封閉的心房，兩人從青澀相識到彼此支撐的成長過程，細膩動人、情感深刻。

為了更貼近劇中角色的狀態，張凌赫也下足苦功準備！他曾透露，自己為戲採取「碳水循環飲食法（Carb Cycling）」進行瘦身，不刻意斷碳，而是根據拍攝節奏與體能安排每日攝取量：高碳日補充能量、維持肌肉線條；低碳日則幫助促進脂肪燃燒與控糖平衡。這種科學管理的方式，讓他能兼顧外型與體力需求，不僅瘦得自然，狀態也更加穩定。

一週碳水循環飲食建議（7天循環）

星期一：低碳日
進入燃脂模式，建議攝取少量碳水（如花椰菜、綠色蔬菜），避免米飯、麵包等主食。適合搭配有氧運動或低強度活動，幫助身體開始啟動脂肪燃燒。

星期二：中碳日
碳水攝取稍微提升，可加入少量地瓜、燕麥或糙米，讓身體有足夠能量進行重訓或中強度運動，同時維持肌肉量，避免代謝下降。

星期三：高碳日
全週最重要的「補充日」，可以吃正常份量的碳水，如白飯、義大利麵、水果。高碳日能刺激代謝、補充肝醣，防止平台期。建議安排高強度訓練或腿部訓練等消耗大的運動。

星期四：低碳日
回到低碳節奏，幫助清除前一日儲存的多餘糖分，繼續燃脂。飲食重點是蛋白質和好脂肪為主，例如雞胸肉、蛋、酪梨、堅果。

星期五：中碳日
再度補充適量能量，幫助維持體能與運動表現。碳水選擇可包含豆腐、地瓜、香蕉等天然未加工食物，建議安排交叉訓練或複合式運動。

星期六：高碳日
可視為「心理補償日」，讓自己稍微輕鬆，吃些喜歡的健康碳水類食物（如全麥吐司、米飯、水果），但仍避免過量。適合安排休息或輕鬆活動，讓身心恢復。

星期日：低碳日
本週最後一個低碳日，為下一輪循環做準備。建議搭配輕運動、拉伸或靜態活動，幫助身體進行內部修復與穩定血糖。

張凌赫在劇中的清瘦形象與深邃眼神，搭配趙今麥的青春氣質，成功營造出甜而不膩的「小太陽與冰山」初戀感

想執行碳循環的飲食方式，需詢問專業醫師評估。

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今年夏天，小紅書上跟隨歐美美甲趨勢，吹起「檸檬黃」和「海洋漸層」兩大色系風潮，不只小眾又吸睛，拍照還自帶夏日度假感。指尖上的顏色從檸檬雪酪般的粉嫩黃，到宛如潛入海底的漸層藍綠，每款指甲彩繪都能變成夏季最佳穿搭配件，今天小編為水水們蒐集5款小紅書爆紅美甲靈感款式，今年暑假，一起換上專屬夏天的指彩！

1. 奶油檸檬法式

把經典的法式指甲換上清新檸檬黃，柔軟的奶油色調讓黃色不會過於高調，搭配自然裸粉甲面，顯白又有活力。

2. 海洋漸層暈染

從淺藍到深海藍的漸層暈染，加上銀色凹凸表面，呈現彷彿海浪推進的自然感，低調卻不單調，非常適合海島旅行拍照。

3. 檸檬黃玻璃珠貓眼

結合今年流行的玻璃珠光感和貓眼效果，透亮的黃底讓指尖像是一顆顆檸檬糖，角度不同會閃爍獨特光澤，很適合夏日派對或音樂祭，一抬手就成為人群中焦點。

4. 海洋玻璃

把海水的晶瑩剔透做成玻璃碎片感的亮片設計，像是陽光灑進海裡的波光粼粼，可以搭配透明甲底或淺藍暈染，清爽感UP UP！

5. 檸檬黃暈染

把檸檬黃搭配冰透感暈染，先用霧感白色打底，再暈開檸檬黃色，視覺上就像冰鎮檸檬氣泡水，涼爽又有夏天專屬的酸甜氣息。

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炎炎夏日，最大的困擾就是出門沒有多久臉就會開始出油，尤其還戴了口罩，更讓毛孔密不通風，加上頻繁進出冷氣房，冷熱交替也讓肌膚出現許多不穩定的膚況。好在最近用了酵素植萃的第一品牌「康定CONTIN酵素植萃洗面露」，一罐全膚質適用的深層潔淨洗面露，讓肌膚有了不一樣的呼吸感！

康定「酵素植萃洗面露」產品介紹

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐用酵素做成的洗面露！最特別的是含有高含量的酵素精華成分「GFE廣林素」，除了能夠溫和清潔肌膚、不破壞皮脂層，還能保濕鎖水、補充肌膚所需的養分，甚至穩定膚況、讓肌膚擁有自然的防護力！

康定「酵素植萃洗面露」質地味道介紹

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」質地介於凝膠和水狀之間，流動性很好、延展性也高，輕輕塗抹很容易就均勻上臉。而味道部分則是濃濃的花果香味，雖然是酵素製成的洗面露，但個人覺得沒有很重的發酵酸味。

至於起泡力也蠻不錯的，洗完很有清潔的感覺，但又不太會有很緊繃的乾澀感，我覺得康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」適合喜歡深層潔淨、控油保濕的人使用。

康定「酵素植萃洗面露」開箱心得

使用了康定CONTIN「酵素植萃洗面露」一段時間後，原本像左圖油亮亮的肌膚漸漸開始收斂，而混合肌、T字帶油的我，慢慢也有了肌膚穩定、油水平衡的感覺。

原來即使在夏天，油亮的皮膚、悶熱的毛孔、不穩定的膚況也能逐一淘汰！綜合以上，康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐全膚質適用的酵素洗臉產品，除了能讓肌膚有深呼吸的感覺，還能讓肌膚維持平衡的狀態！在這個炎炎夏日，一起感受肌膚的深層潔淨感吧！

酵素植萃洗面露：https://lihi.cc/8HPHQ

康定CONTIN：https://www.icontin.tw/

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隨著天氣越來越炎熱，正意味著即將進入盛夏時刻，每到此時便會想穿上當季最夯單品，為造型營造聚焦且搶眼的注目感受，喜歡觀察流行動態的大家，想必早已發現近期倫敦的街拍達人們，早已紛紛換上「裙裝」登場，而百搭時穿的牛仔褲已明顯 OUT ！而當紅的裙款首選絕對非「卡其裙」莫屬，帶點中性的大地色，從米、軍綠、卡其色等，簡單率性的色彩，非常適合在夏日時穿著，尤其各大時裝品牌，也都在 2025 春夏系列中，大量使用此元素，想知道卡其群要怎麼搭配嗎？以下盤點歐美街拍 5 種最時髦穿搭提案，讓你在上班日、約會等各種場合，快速打造時尚又高級的迷人質感。

2025夏季將成為流行！「卡其裙」時髦穿搭靈感LOOK 01.

想將卡其裙穿的好看其實一點都不難，入門搭配推薦選擇寬鬆 TEE + 卡其裙便可輕鬆駕馭，將上衣隨性內紮的小技巧，使身形比例更加顯瘦修長，混搭百褶卡其裙使細節更顯注目焦點。

2025夏季將成為流行！「卡其裙」時髦穿搭靈感LOOK 02.

看似休閒的卡其裙，如果想穿出歐美辣妹風的話，不妨嘗試以合身窄版上衣展露身材曲線，下身選搭 A 字迷你卡其裙，同時露出纖細筆直的長腿線條，微辣的穿衣方式，不會顯得太暴露反而有股鬆弛感時尚。

2025夏季將成為流行！「卡其裙」時髦穿搭靈感LOOK 03.

面對戶外炎熱的天氣，此時衣著都會希望以清爽涼感為主，嘗試透過運動風背心加軍綠卡其裙，瞬間製造充滿陽光活力的魅力氛圍，隨性選搭球鞋或短靴就很好看加分。

2025夏季將成為流行！「卡其裙」時髦穿搭靈感LOOK 04.

上班日想穿上卡其裙營造優雅幹練氣息嗎？只要換上一件白襯衫立即搞定理想造型，而襯衫可利用 oversize 剪裁增加率性度，再戴上棒球帽讓穿搭更時髦加分。

2025夏季將成為流行！「卡其裙」時髦穿搭靈感LOOK 05.

歐美街拍達人最愛的卡其裙搭配，首推成套單品打造搶眼亮點，運用同色的西裝外套、卡其裙混合，加入素色短版上衣，一雙短襪和樂福鞋，輕鬆踏出專屬個性品味的聚焦印象。

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