吃出膨潤少女肌!10種富含「膠原蛋白」食物快收藏

2024-03-26 17:00

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。

本文亮點

  • 「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚」滋陰養顏補而不燥

(圖片來源:Unsplash)

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成,遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位,在體內扮演著黏合與支撐的角色,可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長,膠原蛋白會開始迅速流失,讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗,許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白,以減緩衰老並養顏美容。

「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚」滋陰養顏補而不燥

TOP 10 膠原蛋白食物 網路聲量排行

 ▲ 網友熱議TOP10 膠原蛋白食物 網路聲量排行

觀察近三個月內網友針對「膠原蛋白食物」相關話題的討論,可以發現韌帶、肌腱、軟骨等部位因為富含結締組織,膠原蛋白的含量也通常較高,像是「豬腳」和「豬皮」這類食材就成了許多人的首選。討論區上便有不少網友分享「小時候媽媽都說吃豬腳會變漂亮」、「每次吃豬皮都會想像肌膚可以變得和它一樣Q彈」等,期待膠原蛋白能讓肌膚豐盈透亮;也有人補充「最愛筍絲滷豬蹄,鹹香夠味又能補充膠原蛋白」、「香辣豬皮超涮嘴,還有滿滿的膠原蛋白」、「誰能拒絕香噴噴的豬腳麵線」,認為豬腳與豬皮料理相當可口,在補充膠原蛋白的同時也能滿足味蕾。

此外,四大海味之首的「鮑魚」也含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,是膠原蛋白的良好來源,可以幫助改善視力疲勞,有清熱明目、滋補養顏的功效。有民眾就在部落格上分享食譜「鮑魚排骨湯簡直鮮掉舌頭,兩個還都含有膠原蛋白」,引起留言區的網友討論「我們家會煮鮑魚干貝雞湯,根本就是冬季大補帖」、「奢侈點就用大骨熬高湯,放入豬腳丁、鮑魚、海參、花膠、魚皮做成佛跳牆,整鍋都是膠原蛋白」等,指出鮑魚鮮香味美之餘,營養價值也很出色,是補充膠原蛋白的優質選擇。

而同為海鮮的「蝦子」也是補充膠原蛋白的熱門食材,其低脂、低熱量、高蛋白質的特性,讓許多減重族群相當青睞。有網友就提到「如果擔心豬腳脂肪含量較高,可以選擇蝦子來補充膠原蛋白」、「蝦子低脂低膽固醇,是我們健身人的福音」,說明蝦子的營養素能夠幫助減重、強肝護心,較不會造成身體的負擔。另外,蝦子含有的「蝦紅素」除了可以促進新陳代謝,還能捕捉自由基與活性氧分子,保護膠原蛋白不被破壞,兩者在保護肌膚健康的方面可說是相輔相成。

你還知道哪些食材可以補充膠原蛋白嗎?膠原蛋白可以幫助皮膚保水、緊緻毛孔,對於關節潤滑及維持骨骼健康也有很大的作用。平時在透過天然食物補充膠原蛋白之餘,也要注意減少高油、高糖飲食,還有熬夜和抽菸的習慣,防止膠原蛋白加速流失;同時也別忘了均衡飲食、多喝水、補充維生素C,才能促近膠原蛋白的合成,讓肌膚煥發年輕光彩。

本分析報告使用《 OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析


觀測期間: 2023/11/18-2024/02/18


觀測來源: 討論區、社群網站、新聞、部落格(排除抽獎文)

《Social Lab社群實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

 

我們使用最全面的網路聲量工具——OpView社群口碑資料庫,帶您輕鬆用大數據看時事,了解民意風向、網友喜好!

 

花10秒鐘訂閱OpView電子報,從此話題、趨勢不漏接!

 

想看更多排名主題?快快許願告訴我們吧

 

提供題目 marketing@eland.com.tw

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

《淚之女王》金智媛美出新高度!3款方圓臉髮型推薦 加碼搭配 7 大髮品 韓系歐膩就是妳

《淚之女王》金智媛美出新高度!3款方圓臉髮型推薦 加碼搭配 7 大髮品 韓系歐膩就是妳

女子漾/編輯譚麗敏 2024.04.23 0
春夏不可少的4種「襯衫穿搭」簡單上手,天天穿也不是問題!

春夏不可少的4種「襯衫穿搭」簡單上手,天天穿也不是問題!

女子漾/編輯桑泥 2024.04.23 0
aquaEveryday水光24+ 有感保濕經典組合

aquaEveryday水光24+ 有感保濕經典組合

isa小眼睛 2024.04.23 0
悠樂康 元氣能寶欣Q10

悠樂康 元氣能寶欣Q10

isa小眼睛 2024.04.23 0
盤點五雙最新雨鞋!!下雨天也能穿出時髦感,「這一款」連IVE張員瑛都超愛❤

盤點五雙最新雨鞋!!下雨天也能穿出時髦感,「這一款」連IVE張員瑛都超愛❤

女子漾/編輯周意軒 2024.04.22 0
傳說中的接吻神器?2024 推薦 3 款人氣牙膏,最後一款高顏值粉色包裝到底誰受的了♡

傳說中的接吻神器?2024 推薦 3 款人氣牙膏,最後一款高顏值粉色包裝到底誰受的了♡

女子漾/編輯Sydney 2024.04.22 0
422世界地球日「飾品免費舊換新」!vacanza發起永續假期計畫 活動只到「這天」趕緊手刀收藏

422世界地球日「飾品免費舊換新」!vacanza發起永續假期計畫 活動只到「這天」趕緊手刀收藏

女子漾/編輯趙羿婷 2024.04.22 0
2024粉色風潮來襲 !3款春季粉嫩彩妝新品  直擊妳的少女心

2024粉色風潮來襲 !3款春季粉嫩彩妝新品 直擊妳的少女心

女子漾/編輯Vera Yang 2024.04.22 0
全面解析 2024 到底流行怎樣的單品,穿搭一次分享,最值得推薦的平價品牌穿搭指南

全面解析 2024 到底流行怎樣的單品,穿搭一次分享,最值得推薦的平價品牌穿搭指南

ONLYYUSUKE*吃喝玩樂都最高 2024.04.21 0
 【筆電包推薦】SUPANOVA | 探險家系列防潑筆電包,高顏質外出辦公必備,多功能收納空間超實用

【筆電包推薦】SUPANOVA | 探險家系列防潑筆電包,高顏質外出辦公必備,多功能收納空間超實用

線線💫 |美食x旅遊| 2024.04.21 0

熱門文章

【心理測驗】草莓蛋糕第一口吃哪裡?一秒測出你的愛情觀 網齊聲喊:實在太準