想省肉毒錢快學!終極緊緻「瘦小臉撥筋按摩術」 堅持每周跟練小顏美女就是妳!

2023-09-11 08:00

大家聽過臉部撥筋按摩嗎?一種漢方的美容技巧,透過沿著肌肉紋理深層揉捏、按摩來幫助氣血通暢、刺激真皮層膠原蛋白生成,進而達到提升肌膚緊實澎潤度等美顏效果。

圖片來源:Canva
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這次知名保養Youtuber Dr. Ivan 6,邀請他的小編兼美容師分享了一套獨家撥筋按摩教程影片,趕快存下來跟著練習,用最天然又不花錢的手法,打造水嫩透亮的精緻小臉吧!

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟1-勻油全臉+嗅吸放鬆

將按摩油塗抹全臉,輕柔按壓後從額頭開始按摩全臉,記得順著下顎線向上拉提按摩,如果按摩油有添加精油的話,可吸嗅幫助放鬆。

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟2-肩頸按摩

接著是鎖骨跟肩頸的按摩,這個動作叫做淋巴引流,能夠幫助臉部按摩的疏通循環。順著鎖骨來回滑動按摩,並以兩手拳頭上下按摩頸部兩側部位,用點力道會更加舒服哦!

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟3-全臉穴點定點按壓

開始穴位定點按摩,用拇指關節,每個穴道按壓3-5秒,每個穴位按摩時,都要確認油的量足夠,隨時補充。

圖片來源:Dr.Ivan6
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臉部穴位小知識–

承漿穴:舒緩緊繃、消水腫

地倉穴:改善循環、消除水腫,減緩動態細紋及法令紋生成

人中穴:幫助提神醒腦,舒緩腰背僵硬不適感。

迎香穴:改善循環、延緩老化、改善鼻過敏及通鼻

瘦小臉撥筋按摩步驟4-眼部穴點按壓

定點按摩晴明穴、攅竹穴等眼部穴位3-5秒。

圖片來源:Dr.Ivan6
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眼部穴位小知識–

晴明穴:舒緩眼部疲勞、暗沉、頭痛,增加氣血循環

攅竹穴:舒緩頭痛、三叉神經痛、眼部疲勞、乾澀

魚腰穴:舒緩頭痛、眼睛不適、鎮靜安神

絲竹空:舒緩眼睛疲勞、頭暈、延緩魚尾紋生成

太陽穴:打圓按壓可舒緩偏頭痛、緩解疲勞

承泣穴:舒緩疲勞、延緩眼袋生成

瘦小臉撥筋按摩步驟5-下顎線拉提

一手握拳,一手用食指及中指輪流上提,重複做10組。

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟6-蘋果肌撥筋+拉提

以拳頭壓、揉、上彈重複做三組,這個動作可以拉提、澎潤、緊緻蘋果肌。

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟7-眼下拉提

順著眼下滑到髮際線中央,重複做5組,記得手法要輕柔、不可太大力!

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟8-額頭閃電按摩

以大拇指關節閃電型由下往上滑動,做兩組可預防抬頭紋生成。

圖片來源:Dr.Ivan6
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瘦小臉撥筋按摩步驟9-耳後疏通

用食指和中指夾住耳朵前後,上下滑動10下;手握拳下滑脖子兩側5下。

圖片來源:Dr.Ivan6
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以上就是超完整的小臉撥筋術,這麼詳盡的影片看到賺到!最後提醒大家,按完摩後記得用洗面乳洗淨臉上的油並擦乾,並使用較清爽的保養品做後續護膚哦!

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