哪些行為會加速老化呢?6大加速老化行為快避開!

2023-06-26 11:23

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「老化」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大加速老化行為。

本文亮點

  • 保養不到位恐加快老化速度 缺乏防曬小心肌膚鬧乾旱

(圖片來源:Unsplash)

隨著年齡增長,不管是膠原蛋白流失,抑或是受到外在環境的影響,都會導致臉上出現皺紋、斑點,肌膚的保護力與修護功能也開始降低。老化是每個人都難以避免的問題,尤其如果長期處於工作壓力大、作息日夜顛倒的生活型態中,更可能會加快衰老的速度,使歲月的痕跡浮現在身體上。究竟哪些行為會加速老化呢?快來看看網友怎麼說吧!

保養不到位恐加快老化速度 缺乏防曬小心肌膚鬧乾旱

網友熱議的6大加速老化行為

 ▲ 網友熱議的6大加速老化行為 網路聲量排行

觀察近三個月內針對「老化」的相關話題討論,可以發現「保養不到位」是讓肌膚出現老態的最大元兇;如果缺乏保養,肌膚就可能因為太過乾燥而變得暗沈或粗糙,甚至長出細紋。日前便有網友表示「二十五歲後老化的很有感,應該要及早開始勤做保養」,並要選擇適合自己膚質、有抗老功效的保養品,才能延緩老化的速度,引起網友共鳴「什麼時候開始保養,你的肌膚就會停在幾歲」、「缺乏保養的話,粗毛孔、眼尾細紋都超顯老的」,認為保養是維持青春的最大訣竅。另外,錯誤的保養觀念,也可能造成老化速度加快,像是面膜敷整個晚上,反而會使得臉部變乾燥;擦乳液時用力拉扯面部,容易長出細紋等,都是保養時需要多注意的細節。

紫外線無處不在,如果沒有養成「防曬」習慣,肌膚就容易乾燥缺水,從而催生皺紋與斑點。有一名司機因為長期駕車,導致左臉持續受到陽光照射,又缺乏防曬習慣,因此左臉相較右臉明顯衰老,不僅肌膚增厚、出現皺摺,還有角質化和開放式粉刺等問題,這種由於日照引起的損害就叫做「光老化」。另一名網友便分享「老公從小就有防曬習慣,現在40多歲了看起來還像30歲」,反觀自己學生時期,特別喜歡在大太陽時運動,而留下了斑點和粗糙的肌膚,讓不少網友都贊同留言「不管是冬天還是室內,都應該要確實防曬」、「除了擦防曬乳外,衣服和陽傘的遮擋也是很重要的物理防曬」等等。

人體在睡夢中會分泌褪黑激素,可以作為抗氧化劑,避免皮膚暗沈鬆弛,因此若是「長期熬夜」,不但會影響褪黑激素的分泌、錯過肌膚修復黃金時間,還可能使得內分泌失調,讓更年期提早來報到。有位網友就在討論區上提到自己每天熬夜,「熊貓眼、氣色差,又聽說熬夜會加速老化」想請益該如何改善,吸引熱心民眾回覆「熬夜真的很傷皮膚,還是要盡量調整作息」、「早睡搭配保養品,細紋會變淡很多」,指出晚睡是加速老化的危險因子,應該早睡早起才能減緩衰老速度。

你也在為臉部的「初老症狀」困擾嗎?其實只要避開上述的NG行為,並搭配良好的飲食和生活習慣,再參考醫生、網友們的保養建議,你也可以維持青春靚麗、擁有好氣色喔!

本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析


觀測期間: 2023/03/09-2023/06/09


觀測來源: 討論區、社群網站、新聞、部落格(排除抽獎文)

《Social Lab社群實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

 

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