如何面對分手?5個「不要原則」讓妳快速走出情傷

2024-06-19 10:39

人生裡面有很多無奈的時刻,好比是一對相愛的情侶,卻因為生涯規劃不同,或者是原生家庭反對交往等因素,不得不分手,這時候最讓人心痛。親愛的女孩兒,如果妳正經歷這樣心痛的時刻,正在療傷的妳,千萬要保護好自己,這種敏感的過渡時刻,妳最好不要做5件事情,謹守5個不要原則,都會讓妳更快走出情傷。

在這種非常狀態,妳需要休息與冷靜,不要急著改變原有的生活型態,或者想要藉由改變生活去逃避傷痛。圖/123RF圖庫
在這種非常狀態,妳需要休息與冷靜,不要急著改變原有的生活型態,或者想要藉由改變生活去逃避傷痛。圖/123RF圖庫

原則1.不要急於跟新對象約會

剛分手的時候,妳心裡面都還有著前任,可能生活裡面的任何一件小事,都會讓妳聯想到他,連吃飯、逛街、買東西,妳彷彿都會看到他的影子。在這種情況底下,千萬不要急於認識新對象,更不要想著要趕快約會,因為現在的妳,只是寂寞需要陪伴,而且妳愛的是前任,沒辦法公允地認識新對象。

原則2.不要聽情歌、看愛情電影

請暫時遠離情歌和愛情電影,因為這類影音內容,都會讓妳觸景傷情,可能一個簡單的片段就能引爆妳的情緒。在情傷的時刻,最好避開任何會引起感傷的環境因子,保持平心靜氣。

原則3.不要責怪自己

前任真的是一個很棒的男人,為什麼還會搞砸?兩人無法在一起?每當午夜夢迴的時刻,妳都忍不住責問自己,到底哪裡做錯了?才會失去一個這麼棒的男人?千萬不要責怪自己,因為感情的事情有很多無奈,不是盡人事就能解決,況且妳已經受傷了,更不要因此內疚。

情傷期間可以多跟朋友待在一起,有個陪伴也會比較開心。圖/123RF圖庫
情傷期間可以多跟朋友待在一起,有個陪伴也會比較開心。圖/123RF圖庫

原則4.不要急於改變生活型態

在這種非常狀態,妳需要休息與冷靜,不要急著改變原有的生活型態,或者想要藉由改變生活去逃避傷痛。原因是,在不是在非常理性的情況下,不應該倉促做決定,沒有深思熟慮就下決定,反而可能讓自己處於更糟糕的狀態。首要是先恢復元氣,站穩腳步後再走下一步。

原則5.不要批評或謾罵前任

一段感情走不下去,兩個人都有問題,各要承擔一半的責任,不會是其中一方要承攬全部的責任。妳心裡不舒服,可以私下跟熟識的親友抱怨前任,當作發洩不滿,但是不要公開批評前任,畢竟,你們深愛過,要給彼此留點情分,日後才好相見。

相愛是一門功課,分手也是,好好分手,是為自己的未來留下更多後路發展。跟前任不合適,分了,妳可以再找更適合的對象。又或者,只要有緣、心中有愛,有一天妳跟前任可能復合也說不定。

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