你，對我是真心的嗎？
他說，她如同雞肋般無味，早已激不起他的熱情；她說，他們的關係像老夫老妻般淡如水，想離開卻已成習慣。他們是同班同學，大學畢業後他當兵，因為生活很單調乏味，某次同學聚會就跟鄰座的她聊開了，放假時開始相約一起吃飯唱歌。她進入職場後很鬱悶，又不能跟同事罵老闆，就向他吐苦水，就很自然地進階成好朋友關係。他覺得好友外貌不差，帶出去有面子，剛好身邊又缺女朋友，就展開追求。
雖然她身邊也不乏男性朋友，但覺得跟他相處自在，又有同學情誼，反正也沒辦法真正看見誰比較真心，所以只好憑「感覺」，於是先接受了熱烈追求和能言善道的他……，一切順理成章後，卻開始迷惘，男友對她是真心誠意還是可有可無？
大家人手一機後，想找個人分享生活點滴和排解居家的苦悶心情，使用交友軟體尋找興致相投的對象聊天成為常態。社群軟體發威，Facebook、Instagram、Twitter、LINE 到現在的 Threads，幾乎都能見到朋友群滿載，感覺交友滿天下，但真正找到相知相惜者甚少，甚至要見面聊天都不願意撥出時間。
親密關係更是如此，在網路上，發閃文、閃照加上曬恩愛，談情說「愛」似乎變得很容易，不一定是真正在乎對方的真心承諾，相處反而成為例行公事，應付了事。
但如何知道別人是否真心相待？什麼樣的人可以真正成為我們的朋友呢？有幾個指標可以參考：
指標一、頻率相近
並不是說要以貌取人或是勢利的去想對方是不是「值得」當朋友，而是有沒有想跟對方成為朋友的好感覺。有些人不管再優秀，相處起來就是不自在或有壓力；有些人話不投機半句多，對話後會感到精疲力盡；也有很多負能量的人，會把自己的情緒拖下谷底。
指標二、願意適度的自我揭露
自我開放度高的人，比較能夠與人交心、會心，只有發自內心地真誠和他人交往，才會有心靈契合的感覺，這也是一種坦誠的表現，神秘人總是讓人有莫名的距離，猜不透也看不清心中的盤算，不欺瞞、不耍詐、不矯作，自然誠摯，且發自內心，就是真心真意的表現。
指標三、願意花時間在彼此的相處上
好友之間分享心情故事、喜怒哀樂是最基本的，分享並不一定僅限於快樂的事，因為每個人都會有心情低潮或情緒不佳的時候，若願意將悲傷和人分享，會有被信任的感覺。當有困難有問題的時候，會默默地出現在面前，提供幫助，關心。能夠將最寶貴的時間撥出來共處，表示願意將關注和心力投入。
指標四、對方願不願意參與自己的部分生活，或讓自己參與
對說的話或是表露的喜好記在心上，甚至設法滿足喜好，還會想要了解參與，希望拉進彼此距離。樂意介紹給同學、朋友，甚至家人認識，或邀約一起參加共同的社群，表示將對方放到了一個很重要的位置，才會想要將彼此融進原有的社交圈，距離自然能拉近，有一起做的事，一起見的人，才有共同的生活經驗，之後能夠回味。
指標五、對方願意想進一步多了解自己
如果發現對方只顧聊自身的心情或事情，誇讚自己的榮耀，或是老抱怨自己的生活有多糟糕、內心有多痛苦，卻對自己沒有絲毫的關心和好奇，就要懷疑對方是否只是習慣找「垃圾桶」。也有的人會讓人不自覺想隱瞞一些真實的狀況，這就是已對對方有所防備。或許是以前有過的不好經驗，也可能是ㄧ些不明確的負面感受，讓彼此無法真正敞開心房，當不再分享自己的想法和生活，很可能就代表雙方之間真的話不投機了。
指標六、相處的頻率或態度穩定
除非工作或特殊因素，不會在固定時間消失，或僅在某些時刻出現，甚至常常搞失蹤。態度如涓涓細流，潤物無聲，不會大起大落、忽冷忽熱，或許會給個驚喜，但不會有如直下的瀑布，一開始很猛很烈，但很快就消失殆盡。有的人看起來很有自信，但傾向主導某些事情，也常批評身邊看不慣的人事物，就連對自己的朋友也一樣，這種人的內心可能才是最自卑的，因為缺乏別人的肯定，才會藉由貶低他人，才讓自己好過一點。
指標七、有未來想共同參與的事或夢想
會想詢問平日動態，或想知道目前在做什麼、想做什麼，並有意向參加之後的計畫或活動。能夠一起做夢、談夢想，或是相約未來達成一些目標，或是只是約定隔周一起去做某事，都表示對彼此的在乎、喜愛或認可。
現代人普遍容易有寂寞感，所以交友軟體如過江之鯽，「約嗎、安安、在幹嘛」是開啟話題的大禁忌，很容易被認為輕浮和無誠意，讓人退避三舍。聊天後若常以「是喔、恩恩、哈哈」等敷衍的字詞回應，也很快就會被對方貼上「尬聊王」的標籤。
嗜好、旅遊與飲食是公認容易引起共鳴的聊天話題前三名，能避開聊天地雷，不要因錯誤用字讓真心被誤解。若能順利找到三觀(世界觀、人生觀和價值觀)相契的朋友，不管用什麼方式交朋友，都一定會有誠心跟不真心的人。物以類聚，自己若真心，比較能遇見真心的朋友。能夠將對方放在心上，也能以最自然的方式相處，願意在對方面前不化妝、不修飾，彼此還能自在，才是真正的接受彼此。
〈愛自己不阿雜 提案〉
美好關係真正的重點不是要求對方，而是先「自私的」為自己好，就是先好好善待自己、愛自已。很多時候，心中真正害怕的東西是面對自己，逃避自己內心誠實的需要，也要有自信地看著對方眼睛告訴他，自己值得對方好好地對待。
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