你的秘密正在傷害你的關係嗎?淺談性成癮

2023-08-09 23:02


瞞著戀人的秘密生活
「我又跟別人做了!早上醒來我人在賓館。」小喬淡淡地講,但我知道她心裡不像表面那麼輕鬆。小喬有個正在交往的男友,突破極限地維持了一年半,這段時間來她一直與自己的性成癮對抗,試著不要在自己心情沮喪、關係有衝突、男友偶而不能陪伴自己的時候,就和別人發生關係,透過性行為來安慰、宣洩、壓抑、隱藏自己,這一次的破戒,不只顯示親密關係出現危機,同時也表示她的情緒控制與自我照顧能力出了狀況。

小喬從十三歲初戀以後,男朋友就一直沒斷過,表面上看起來好像是年輕人搞不清楚自己要什麼的戀愛模式,但背後真正的原因是小喬長期心情低落、嚴重失眠、無法獨處,而戀愛時被擁抱的感覺,以及性愛高潮後帶來的身體放鬆,可以幫助她暫時脫離負面情緒,稍微改善睡眠品質

不穩定的原生家庭環境,和雙親的情緒問題,讓小喬十幾歲開始就有憂鬱症狀,青春期時表現於對身材過度要求而厭食,或是透過割手腕的痛苦確認自己還活著,有過性經驗以後,性行為也可以達到相同的目的,品質較好的性可以帶來身體放鬆,而被強迫或受虐的性就像割腕自殘行為一樣,透過疼痛和危險帶來存在感

對肢體接觸與性行為的依賴,讓她屢次陷入速食、不倫或受虐的兩性關係、當她開始自我療癒,願意正視自己的成癮行為,投入心理治療後,她開始練習拒絕壞情人,選擇和身心相對健康的對象發展平等互信的親密關係,同時不斷和自己的負面情緒與成癮行為對抗。

不為人知的另一面&不被接受的自我
在「你的孩子不是你的孩子:茉莉的一天」一劇中,母親在茉莉跳樓身亡後踏上尋覓之旅,觀眾可以跟著發現茉莉的不為人知或不為母知的生活,茉莉除了功課優秀,還有著母親所不支持的才華;除了希望媽媽高興,她也有自己的偶像跟朋友;在心理師的回憶裡,茉莉還有偷竊成癮的問題,她總是不由自主偷些小東西送媽媽,看著媽媽戴上自己偷的髮夾,茉莉心中有某種快感。

茉莉的生活其實就是雙面性格與成癮者的原型,成長過程中有一塊「不被接納的自我」,原本是不被主要照顧者接納的部分,後來成了自己「無法接受的自我」,被自我排斥在外的可能是自己的需要(像是被照顧)、或是一種天賦、一種個人喜好、也可能是某種天生氣質(像是慢吞吞),或是特定的情緒狀態(好比憤怒或興奮),被丟出去的部分自我,無法和主觀可覺察的自我統整起來,所以有了不為人知的秘密生活

不被他人接納的部分自我,該何去何從
小喬的雙親忙於自己的問題,對自己的女兒「不想知道這麼多」,除了提供女兒基本生理與物質上的需要,其餘全都無心無力,年幼的小喬陪伴著母親的悲傷、憤怒,甚至目睹過媽媽自殘。從小沒有人有餘力關心小喬的內在世界,沒有愛自己的人跟自己聊天,傷心難過沒人分擔,會早戀也是自然的事。

小喬說「爸爸媽媽沒辦法照顧我,我找別人來幫忙,當每個我愛的人讓我失望,我只能也只會尋求另一段關係來補足。」小喬在兩性關係中背負著惡劣的罵名,但沈重罪惡感跟短暫反省,都不足以改變她被情緒問題和成癮行為控制的人生。

在她漫長的療癒之路裡,需要更多的自我接納,把小時候沒被看見,沒機會被接納的內在小孩,好好地擁抱回來,讓每一部分的自我都回到自己身上,陪伴自己的難過,哀悼自己的失落,心疼自己的犧牲,認識自己的堅強。
當她長出有能力消化自己情緒的內在空間,才能撐過與情人吵架的時刻、沒有人陪伴的時刻、撫慰沒安全感的自己、能自己好好放鬆安眠,最終才可能降低成癮行為對自己控制。

秘密的癮,不是療癒創傷的藥
每個人或多或少都有著不為眾人所知的一面,某些自我只在特定人際關係中分享,有些部分只留給自己;你接納自己的秘密嗎?你隱藏起來的部分是否傷己傷人呢?如果你的人生正被破壞性的秘密所主導,也許需要停下來仔細檢視在那些秘密裡,是否藏著你「不被自己接納的自我」,亟待攤在陽光下被療癒


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