春天養肝利眼的方法

2025-01-30 21:55

農曆新年意謂春天的來臨,也就是把握養肝的日子不能忽視。

人體跟大自然一樣存在著春生、夏長、秋收、冬藏的自然律令。冬天過了之後的春天代表著身體處於升發的狀態,換句話說,春天的養生尤其比其他的季節更重要。 

「肝為氣之治」在廣義部分指「肝」對周身之元氣、宗氣、營氣和衛氣有所作用之外,亦對五臟六腑之氣、奇恆之腑之氣與對經絡之氣的作用也有一定的作影響。在狹義方面即調暢氣機,是肝的重要生理功能之一。畢竟,五臟六腑之氣取決於「肝」,所以「肝氣」對於氣血之運行、脾胃功能、膽汁分泌、情志掌控、三焦調和及沖任下常與否有著關鍵的影響。 

黃帝內經的靈樞卷中大惑論談到「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精」來說明眼為肝之官。 

眼睛的問題在現實的生活中最為常見的就是近視、

青光眼、飛蚊症及白內障!這些問題在被發期間最簡單的解決方法不是去找眼科吃藥,相反地,而是靠自己的自制力。 

毫無疑問地,只要每天晚上10:55前躺平,讓血液能夠依照上天的預設流回到「肝」進行解毒,讓血液隨時保持乾淨,那麼,眼睛在氣血充足的情況下自然能夠讓細胞代謝正常。 

其次,每天務必抽出10分鐘讓太陽公公看你(妳)10分鐘。此時務必閉上雙眼以免眼睛受到傷害。 

最後,睡前一定要記得腳踝的方向朝大腳姆指單向進行「太沖穴」按摩。按摩時務必閉上眼睛,並且按摩力道不能太大,如此才不會造成二度傷害。

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