擺脫社會主流框架的金箍咒!找回「情緒拼圖」就能學會華麗轉身

2024-09-09 11:55



文章授權/名日文化 文/覺察學派-耶律鳳凰Eva

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社會主流框架是「完整自己」的金箍咒

對於成長在東方集體主義文化下的我們,是否發現:配合、謙卑、圓融、退讓、以和為貴⋯悄悄成為大多數人心中不知不覺的「應該」?擔心外在的眼光,擔心是否影響他人,好長的一段時間,我的擔心都在「外在的世界」,那個不自覺希望自己是合群,討人喜歡的我,把內在的情緒和聲音習慣性的壓到最底層,我的生命感覺少了一塊遺失的拼圖,不能真實接受與表達自己,我也不喜歡我自己了。

直到被壓抑的情緒不斷地向我吶喊,試圖從各種事件串出來讓我看見,願意回頭接回那些不被自己接受的情緒拼圖後,我的心⋯才安靜下來,完整的Eva才得以重生。現在我能確定我比以前更愛自己,但我也承認偶而還是會被「人和」所綑綁,然而偶而保有儒家思想,也許能在個人主義和集體主義中取得彈性的「平衡」。



找回「情緒拼圖」,就能學會華麗轉身

學習愛自己的一個方式是,在適當的時機學會華麗轉身,告別那些不適合我們的人事物,我們都在完整自己的這條路上,但在生活的碰撞中,會有很多人事物進來我們的生命,的確有些人事物會是我們的干擾,特別是人際關係,常常是捆綁我們的最大關鍵,就像前面說的,我們太想「以和為貴」,所以常常不自覺地把別人放在我們的前面,這個時候我們就會進入非常內耗的一個狀態。

面對這個時候的唯一方法,就是回到我們的內在,感受自己的感受與情緒,覺察情緒和我們的對話,以及思考這些干擾我們的人事物,跟「完整自己」的這條路上,是我們的助力還是阻力,如果是阻力,還在等什麼嗎?不要客氣的華麗轉身,如果我們沒有辦法捨棄這些干擾,又想追尋自由和完整,那停滯不前就會發生。

不知道你有沒有常常陷入這樣的一個困境中不知所措?如果你想要找一個人陪你聊聊釐清自己的思緒,歡迎聯絡我,我們可以一起來學習如何華麗轉身!



關於作者:覺察學派-耶律鳳凰Eva

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