《腦筋急轉彎2》不只教我們看待情緒！社工師帶你從中探討生涯發展

1.你的核心信念決定你的選擇和行動

2.討好從眾VS忠於自我

3.過往的點滴都是自己現在的養分

4.分辨可控和不可控因素，掌握能做的

1.你的核心信念決定你的選擇和行動

放在生涯發展的過程，每個人基於不同的核心信念和價值觀，像有人重視成就感，有人重視有學習成長，有人則重視金錢報酬，也會做出不同的決定。而探索和思考個人價值觀就成了生涯發展諮詢中很重要的一環。當越清楚自己的價值觀，價值觀便可作為選擇的依據，作為不可退讓的底線，也越能增強內在動力，清楚自己為何而作。

2.討好從眾VS忠於自我

就像生涯發展的過程，不論是求職，轉換到新環境，或是認識新的人，我們都期待自己可以展現良好的形象。然而過度的包裝討好或許短時間能奏效，但長期來看，不僅裝的很累，也將有被識破的一天。而忠於自己，其中也蘊含我們是否可接納全然的自己，承認我們的現狀，發揮自己優勢之際，也不害怕看見自己的限制，善用團隊分工合作並適時求助。

3.過往的點滴都是自己現在的養分

而這讓我（社工師走跳日誌）聯想到生涯諮詢中，當面對不知道自己有什麼能力或是認為自己沒有能力的人。諮詢師便會帶領個案從自己的身上找答案，請個案畫出過往生命中重要的幾個時間點，包含正負向經驗，並標上正負分。

往往可以從個案生命經歷中找出屬於他特有的能力特質，也能從中看出新的可能。而且走過低谷再爬升的過程，更蘊含了學習和收穫。

4.分辨可控和不可控因素，掌握能做的

而求職過程，職場環境和產業趨勢很多時候不也是不可控的，也需要我們時時提醒自己並做好區別，掌握自己能做的，才不至於裹足不前。

更多職涯生命探索活動與課程可上「名日文化」臉書