果汁攝取與肥胖

2024-06-13 08:05

 減重是大多數婦人的終身志業,然而,只要觀念不正確,那麼就會陷入險境!

 長期控制不良的「代謝性脂肪肝病」(metabolic-associated fatty liver disease, MAFLD)不僅會對肝臟造成傷害,也會演變成慢性肝炎、肝硬化以至於變成肝癌的慢性肝病三部曲。

 臨床上,只要患有脂肪肝,再加上一、體重過重(BMI≧23 kg/m2)、二、第二型糖尿病及三、具有包括腰圍超標、高血壓、高三酸甘油酯、高密度膽固醇降低、糖尿病前期、胰島素抗性過高及C反應蛋白(C-ReactiveProtein, CRP)上升等等兩項代謝異常的情況就符合代謝性脂肪肝病。

 健康絕對不能偷工!臨床上看到太多的婦女會達到減重的目的,喝精力湯、果汁當作早餐的情形屢見不鮮。然而,共同點都是存在耗損正氣的現象。

 2023年的一篇研究顯示,含糖飲料與肥胖具有正向關係,但是一旦果汁的攝取不當的話也有可能導致肥胖(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37085478/)。

 

黃帝內經的素問卷在刺法論篇中提示世人「正氣存內,邪不可干」,所以一個人絕對不能採取任何會傷害「正氣」的行為。坊間流傳的「精力湯」充滿了具有寒涼性的蔬果,初期喝可在尚未傷害到「正氣」且出現「排便順暢」情況而讓人失去警覺。畢竟,寒涼的蔬果所造成的「排便順暢」現象實為醫學上的「輕度腹瀉」,一段時間後必然出現「正氣虛虧」,而有肥胖的情況之外,最終並將導致癌症!

 

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