2023-09-19 08:50
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之金沙雞蛋豆腐
🥛每餐前喝水至少300cc
🥚金沙雞蛋豆腐(鹹蛋、雞蛋豆腐)
🥕橄欖油拌彩蔬(紅蘿蔔、茭白筍、黑木耳)
🥒小黃瓜
🍠栗子地瓜
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🥚金沙雞蛋豆腐
材料:
鹹蛋蛋黃、雞蛋豆腐
步驟:
1.雞蛋豆腐用紙巾吸水份、切適口大小
2.平底鍋倒油,將豆腐每面煎上色後,裝盤備用
3.平底鍋倒油,加入切碎的鹹蛋黃拌炒起泡,放入豆腐後關火,翻動鍋子(也可以用夾子幫忙翻面)讓豆腐每面沾到鹹蛋黃即完成
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