彩虹餐盤🌈減醣料理之木碗沙拉

2023-06-29 08:05

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤木碗沙拉-蛋白質(蝦仁、毛豆)

🥗木碗沙拉-蔬菜(紅椒、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黃椒、小黃瓜、茭白筍、紫甘藍、小豆苗)

🍠地瓜

🥗木碗沙拉

材料:

蝦仁、毛豆、紅椒、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黃椒、小黃瓜、茭白筍、紫甘藍、小豆苗、烏醋、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

步驟:

1.川燙各類食材、撈起、瀝乾(紅椒、黃椒、小黃瓜、紫甘藍、小豆苗我沒有燙)

2.烏醋和橄欖油1:1,加鹽巴和黑胡椒拌勻,淋上食材即可享用

最新文章

卡卡的人生怎麼辦?用這2個專注點打破困境,轉為成長型心態

卡卡的人生怎麼辦?用這2個專注點打破困境,轉為成長型心態

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.12.26 0
爬樓梯就喘不是體力差!醫:全台200萬人受氣喘所苦 症狀惡化恐危及生命

爬樓梯就喘不是體力差!醫:全台200萬人受氣喘所苦 症狀惡化恐危及生命

潮健康 2024.12.26 0
從孤單到自我接納,我學會了真正的獨立

從孤單到自我接納,我學會了真正的獨立

名日文化 2024.12.26 0
不再讓社會期待定義你,讓你真正看見自己獨特的價值!

不再讓社會期待定義你,讓你真正看見自己獨特的價值!

名日文化 2024.12.26 0
面對失落與恐懼,如何跨越家變的陰霾重生?

面對失落與恐懼,如何跨越家變的陰霾重生?

名日文化 2024.12.26 0
主管不是英雄,部屬也非弱者!打破戲劇三角,別再當職場「拯救者」

主管不是英雄,部屬也非弱者!打破戲劇三角,別再當職場「拯救者」

名日文化 2024.12.26 0
乳清蛋白怎麼選?明治SAVAS三大特色解析,找到最適合你的健康夥伴!

乳清蛋白怎麼選?明治SAVAS三大特色解析,找到最適合你的健康夥伴!

女子漾/編輯周意軒 2024.12.26 0
當心維他命誘發乳癌

當心維他命誘發乳癌

斛說針灸學塾 2024.12.26 0
魚油有什麼功效?誰要特別吃魚油?藥師:魚油三大功效解析、這三大族群該吃!

魚油有什麼功效?誰要特別吃魚油?藥師:魚油三大功效解析、這三大族群該吃!

潮健康 2024.12.25 0
隆乳後胸口爆痘「密痘奶」、「長輩毀了」! 醫:5大方法,讓美胸不再變成惡夢!

隆乳後胸口爆痘「密痘奶」、「長輩毀了」! 醫:5大方法,讓美胸不再變成惡夢!

潮健康 2024.12.25 0

熱門文章

【心理測驗】選一朵花,揭曉你的職場潛力!哪個行業最適合你?