彩虹餐盤🌈減醣料理之木碗沙拉

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤木碗沙拉-蛋白質（蝦仁、毛豆）

🥗木碗沙拉-蔬菜（紅椒、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黃椒、小黃瓜、茭白筍、紫甘藍、小豆苗）

🍠地瓜

🥗木碗沙拉

材料：

蝦仁、毛豆、紅椒、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黃椒、小黃瓜、茭白筍、紫甘藍、小豆苗、烏醋、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

步驟：

1.川燙各類食材、撈起、瀝乾（紅椒、黃椒、小黃瓜、紫甘藍、小豆苗我沒有燙）

2.烏醋和橄欖油1:1，加鹽巴和黑胡椒拌勻，淋上食材即可享用