兩年健康減重18公斤!她戒「一物」瘦出窈窕身段

2023-05-22 13:07

從小到大,BeBe一直都是生性浪漫樂觀的女孩,她愛交朋友、愛約朋友一起喝酒,就算罹癌也無法改變她的生活型態。後來,癌症復發了,她心灰想等死,在神隊友的鼓勵下,努力治療、努力運動、努力減重,找回健康又愛笑的自己。

BeBe戒「一物」瘦出窈窕身段,兩年減重18公斤。圖片由BeBe授權「女子漾」刊登
BeBe戒「一物」瘦出窈窕身段,兩年減重18公斤。圖片由BeBe授權「女子漾」刊登

全新女性網站「女子漾」,鼓勵人們「愛自己的每個樣子」,從事護理工作的BeBe接受「女子漾」專訪,分享如何改變價值觀,成為周遭親友正向能量典範的歷程。

放假就是喝酒狂歡

BeBe在長照機構擔任居家督導,她總是鼓勵民眾要好好運動、注意健康,但其實她一放假就開始找朋友喝酒,下班回到家手上一定有一罐啤酒,有時候更是周五開始約喝酒,喝到周日早上才回家。

她的另一半是有氧老師,對生活嚴格克制自律,尤其總是規律運動,但過去無論怎麼勸說,BeBe就是無所謂「我就是喜歡他的自律節制,他也喜歡我的無約無束,所以我們還是可以快樂相處、甜蜜生活。」

唯一比較困擾的,就是因為喝酒容易喝進許多熱量,長期累積的結果,造成BeBe成了棉花糖女孩「我大腿內側容易摩擦燒擋,讓我非常討厭夏天,夏天都窩在冷氣房裡不出門。」

「雖然護理工作需輪班生理作息不正常,但一直以來我很少感冒,壯得跟頭牛一樣,沒想到一生病就是癌症。」5年前BeBe一直咳嗽,當年36歲的她就醫才發現是淋巴癌,恢復期身體健康一直都很差。

沒想到,治療後發現癌症又復發,她無法接受噩耗,一度有想輕生念頭,「還好我的另一半及家人一直不斷的鼓勵我、陪著我,才放棄輕生念頭,也跟我自己說,還有其他人比我更慘,死不能解決問題,決定努力聽醫生的話及努力治療。」

家族遺傳性高血壓須減重

除了癌症需追蹤治療,BeBe有家族遺傳性高血壓,癌症出院回家時體重一度上升到72.4公斤,回診追蹤血壓值平均都高,醫生千叮嚀萬囑咐,為了身體健康著想,務必要做好飲食控制和體重管理,減重是維持健康的不二法門。但生性浪漫的BeBe那裡聽得進去呢?

「不管醫生怎麼說,其實一開始我不以為意,還是照樣吃照樣喝,直到有一次在上班途中,突然頭暈想吐,同事立馬送我去醫院,才發現血壓飆高到180幾,我整個人嚇到。」

開始使用血壓藥控制後,BeBe終於認真省思,下定決心一定要讓自己健康「我不應該再這樣子下去了!」

另一半發揮有氧老師專業,過去從不要求BeBe改變,如今開始一對一教學授課,要求她一定要每周運動三次,每次至少一個小時,BeBe也自主到健身房上蹦極課、瑜珈課等,把所有包括喝酒、重口味飲食等壞習慣全部戒掉。

短短9個月,BeBe成功減掉14公斤,幾乎等於是一個幼兒園大班孩子的體重,健康狀況變好、體態上也明顯改變了,回診檢查報告結果出來時,醫生也驚訝不已「你怎麼突然變那麼健康!」

BeBe戒「一物」瘦出窈窕身段,兩年減重18公斤。圖片由BeBe授權「女子漾」刊登
BeBe戒「一物」瘦出窈窕身段,兩年減重18公斤。圖片由BeBe授權「女子漾」刊登

持續兩年堅持改變周遭人

連續兩年下來,BeBe堅持健康飲食搭配規律運動習慣,維持一個禮拜運動4次,再也不碰酒,過去癌症追蹤需每個月一次,如今進步到每3個月一次,後續回診報告數字都很正常。

「以前我當居家督導,叫人家減重,結果自己喝得比多,自己的健康都不顧;現在家人發現我的體態改變,身旁的家人朋友都跟我一起努力減重,過去大家聚會就是喝酒,現在都不喝酒,一起找回健康和體態。」

BeBe表示,她變得更有自信,敢穿比較短版貼身的衣服;在工作上進行衛教宣導時,也更能理直氣壯,成為最好的典範教學。

走過罹癌一度喪失求生意志,如今BeBe成為喜歡自己每個面貌的健康女子,透過女子漾,她希望鼓勵勵更多人「愛自己的每個樣子」:

人生跌落低谷的時候,旁邊的人支持很重要,想想身旁支持你的人,想想還有很多人比你更慘,相信自己可以好起來。只要有心,沒有什麼不可能的,只要努力、堅持、自律,再難的目標一定都能做到。

自殺警語:女子漾提醒您:珍惜生命,自殺防治專線0800788995

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

延伸閱讀:

妳是不是經常把運動跟大吃大喝劃上等號?小心報復性行為悄悄找上妳

超強甩肉計畫公開!暴肥飯店女主管靠健康三步驟 一年甩肉17公斤

最新文章

彩虹餐盤🌈減醣料理之烤雞肉薄餅

彩虹餐盤🌈減醣料理之烤雞肉薄餅

吃飽才有力氣瘦 2023.06.06 0
午休超過「半小時」多4成肥胖風險! 研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍

午休超過「半小時」多4成肥胖風險! 研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍

潮健康 2023.06.05 0
白內障跟亂點眼藥水有關?  專家揭白內障4大原因、症狀與預防飲食法!

白內障跟亂點眼藥水有關? 專家揭白內障4大原因、症狀與預防飲食法!

潮健康 2023.06.05 0
超長腿、細腰、翹臀曲線辣翻全網!女神級健身教練Dani:從零開始沒有那麼可怕

超長腿、細腰、翹臀曲線辣翻全網!女神級健身教練Dani:從零開始沒有那麼可怕

女子漾/編輯張念慈 2023.06.05 0
為什麼總是渴望別人認同?如果堅定自己的信念,沒有人能夠做我們的人生

為什麼總是渴望別人認同?如果堅定自己的信念,沒有人能夠做我們的人生

沐寗/寗好生活 2023.06.05 0
女童睡覺踢被遭爆打流血趕出門  父親和後母批:你比垃圾還不如!她想回到過去對自己說:沒人愛你沒關係, 我愛你

女童睡覺踢被遭爆打流血趕出門 父親和後母批:你比垃圾還不如!她想回到過去對自己說:沒人愛你沒關係, 我愛你

女子漾/編輯張念慈 2023.06.05 0
夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱!  營養師曝配料「這樣選」最能消暑

夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱! 營養師曝配料「這樣選」最能消暑

潮健康 2023.06.05 0
過敏症狀止不停?飲食教您改善免疫力、擺脫過敏。

過敏症狀止不停?飲食教您改善免疫力、擺脫過敏。

HAVFIT 2023.06.05 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之牛五花櫛瓜花捲

彩虹餐盤🌈減醣料理之牛五花櫛瓜花捲

吃飽才有力氣瘦 2023.06.05 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之脆皮燒肉捲

彩虹餐盤🌈減醣料理之脆皮燒肉捲

吃飽才有力氣瘦 2023.06.05 0