超勵志!電暈全網超甜美人魚 曾是體脂35%三寶媽

2022-08-15 09:33
魯筱希為了圓美人魚夢想,努力鍛鍊體態,成功蛻變。圖片由魯筱希授權「有肌勵」刊登
魯筱希為了圓美人魚夢想,努力鍛鍊體態,成功蛻變。圖片由魯筱希授權「有肌勵」刊登

童話故事裡,美人魚為了成為人類犧牲了聲音;真實世界裡,她為了當美人魚,降了13%體脂肪!

「這個美人魚好美喔!」花蓮海洋公園內,大批民眾圍著水中翩翩漫游的美人魚表演者魯筱希品頭論足,窈窕身段、超甜浪漫外表,被網路瘋傳討論。一年前,魯筱希還是個體脂35%的三寶媽,她接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享蛻變故事。

沒懷孕卻被當孕婦

29歲的魯筱希,是有9年資歷的專業房仲。早婚的她,19歲就當媽媽,產後很快就恢復玲瓏身段。23歲想生第二胎,認為孕期間營養很重要,懷孕就可以隨便吃,但其實根本還沒有懷孕,就一路吃胖到65公斤,所有人都恭喜她又有了。

懷老二的過程,也讓她異常艱辛,因為孩子染色體異常,在醫生建議下,懷胎六個月的時候引產,透過不插管的方式,讓孩子離開,雖然產後半小時,孩子就過世,但魯筱希很感恩「雖然很捨不得,但至少有時間跟這個孩子道別」

魯筱希也深刻體會到,人生就是這樣,緣分不是硬要留就留得住,老二出現在生命中,教會她如何跟深愛的人道別。

懷老二時,雖然孕期只胖6到7公斤,生完後也恢復產前體重,但依然重達65公斤、體脂高達35%。平常拍照靠修圖和角度,所以不覺得自己胖,就算常常被說,本人跟照片怎麼差那麼多,也總是安慰自己只是骨架大「連自己都騙自己」。

魯筱希一路胖下去,家人親友也不敢告訴她實話,直到有一次朋友用內建相機紀錄出遊的照片,她看到相機中沒有修圖的自己,完全被驚嚇,才意識到自己真的太肥了,必須從美肌或修圖軟體中,回到真實世界來面對這個問題。

不准你污辱美人魚

美人魚,一直是魯筱希最喜歡的童話人物。

一年前,她跟著妹妹一起學習美人魚體驗,為了當美人魚,她必須考取考自由潛水證照,但卻因為無法平衡耳壓,導致無法下到太深的深度,耳朵會非常痛,求助醫生才知道,鼻子過敏導致耳咽管比較窄且沒彈性,醫生要她多做有氧運動來改善。

為了完成當美人魚的夢想,她開始慢跑,起初很痛苦,漸漸的養成習慣,但仍然沒有因為運動而變瘦。

後來,終於完成美人魚體驗,魯筱希的妹妹身材很好,但妹妹對當美人魚一點都沒有興趣。反而是興致勃勃的她,拍了水中美照,卻被大家笑是「儒艮、大肚魚、海牛」讓她氣憤不已「你們污辱我沒關係,但是不能污辱美人魚!』

她不能接受別人這麼嘲笑自己最喜歡的美人魚,開始控制飲食搭配運動,一周7天有5天在運動,空中瑜珈、拳擊、重訓、跑步樣樣來;她戒糖也減醣,一個月瘦了5公斤,之後的體重和體脂雖然會卡住或緩慢下降,但她依然沒有在停滯期就放棄,而是繼續保持飲食及運動習慣。

極度討厭跑步的她,更成功挑戰第一次跑馬拉松就跑21K,跑完超有成就感,全程6、7分速,「其實我做得到耶!」體重逐步下降至53公斤、體脂也維持在22%左右。

今年三月,她獲聘成為花蓮海洋公園的美人魚表演者,優美身影吸引大批粉絲朝聖,有粉絲專程從金門來花蓮來,看完表演就回金門;還有人特地從台北到花蓮,三天行程中就有兩天安排看她的表演,還有熱情粉絲買了她穿過的人魚尾巴,掛在家中牆上,希望記住美人魚的身影。

水中表演也常有爆笑反應,日前她就被網友拍下,在水中因為燈光、拍攝角度,造成臉色慘白泛綠、臉部表情扭曲、露出詭異笑容的「靈異照」,有留言酸她很醜、很胖、像鬼、好老,魯筱希反而大笑「當下看到照片我笑噴!」「好啦好啦~~~本宮下輩子也不會改」

她表示,能成為美人魚是畢生的夢想,其實在水中的裸眼幾乎是看不見的,也看不見玻璃外的觀眾,常常不小心撞上礁石、魚群等,有時候甚至頭流血,但能夠帶給觀看的人歡樂、幸福感,甚至有來自澎湖的粉絲帶著女兒一起來看她,就讓她覺得努力都值得了。

嘴巴抱怨同時也讓腳動起來

魯筱希表示,不管做任何事都會遇到撞牆期,每個人都會,大家看見的「好身材」不可能不耗費任何時間和努力就有的,剛開始都很不容易,建議可以找個喜歡運動的夥伴一起努力,在運動和減肥這條路有人可以討論和鼓勵,會變得輕鬆許多。

曾經體脂高達35%,魯筱希建議,想找回健康體態不要求於「短時間瘦身」,如果只想透過吃減肥藥或是節食不吃來減重,肯定復胖,因為瘦掉的是體重的數字(肌肉)並非脂肪,基礎代謝率下降反而更容易胖回來,只有透過增肌減脂,就是減掉脂肪提高肌肉量,才不會復胖喔!

透過「有肌勵」,魯筱希想鼓勵更多人,要展開一個挑戰的目標時,一開始可能覺得很遠,但嘴巴抱怨的同時,也讓自己的腳動起來,不是別人很棒而已,而是我也可以做得到。最大的問題,常常是是自己願不願意跨出那一步?如果自己意志力弱,就找一個意志力堅強的人一起前進。

人生有很多很難的事,我們總是用羨慕的眼神看別人,但你都花時間去羨慕別人了,為什麼不花時間跨出那一步?成功不會是速成班,每天願意跨出一步,一年後就走了365步,你會發現你不知不覺走了那麼遠。

延伸閱讀

瘦身卡關?專家告訴你停滯期是什麼

你自律神經失調?中醫師帶你5招緩解

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

最新文章

《共感人的能量淨化與保護》把共感人天賦變成一份禮物!

《共感人的能量淨化與保護》把共感人天賦變成一份禮物!

Travel x Freedom旅誌字遊 2024.02.24 0
跳科目3竟然比慢跑、重訓對身體更好?  研究:持續6週跳舞,對心理健康、認知功能有明顯好處

跳科目3竟然比慢跑、重訓對身體更好? 研究:持續6週跳舞,對心理健康、認知功能有明顯好處

潮健康 2024.02.23 0
想玩耍被父母拒絕就想跳樓?專家:孩子出現5狀況應及早瞭解

想玩耍被父母拒絕就想跳樓?專家:孩子出現5狀況應及早瞭解

潮健康 2024.02.23 0
媽媽拿了放棄急救同意書要我當見證人簽名,我該簽嗎?生死兩難的選擇,你該怎麼做?

媽媽拿了放棄急救同意書要我當見證人簽名,我該簽嗎?生死兩難的選擇,你該怎麼做?

張念慈 2024.02.23 0
玩種子盆栽,創造屬於自己的綠意生活

玩種子盆栽,創造屬於自己的綠意生活

蒔緣 2024.02.23 0
女性看不見的敵人「卵巢早衰」   營養師:必吃「5種食物」挽救卵巢早衰

女性看不見的敵人「卵巢早衰」 營養師:必吃「5種食物」挽救卵巢早衰

潮健康 2024.02.22 0
睡不好竟是瘦不了主因!30歲以上超過80%民眾體脂過高 3步驟成功瘦身

睡不好竟是瘦不了主因!30歲以上超過80%民眾體脂過高 3步驟成功瘦身

潮健康 2024.02.22 0
遇到衝突怎麼和對方溝通?職場人士都在學「敏感度領導」:想要看見不一樣的風景,你得先離開原地

遇到衝突怎麼和對方溝通?職場人士都在學「敏感度領導」:想要看見不一樣的風景,你得先離開原地

張念慈 2024.02.22 0
連微軟、亞馬遜都重視「情商價值」是什麼?  哈佛專家教「4步驟」打造高情商職場

連微軟、亞馬遜都重視「情商價值」是什麼? 哈佛專家教「4步驟」打造高情商職場

潮健康 2024.02.22 0
吃雞蛋會高膽固醇、引發心血管疾病?營養師:「這2種物質」才是罪魁禍首

吃雞蛋會高膽固醇、引發心血管疾病?營養師:「這2種物質」才是罪魁禍首

潮健康 2024.02.22 0