孩子總把事情拖到最後一刻才做？啟動內在動力終結拖延症！

4C原則：啟動內在動力的關鍵

連結感 (Connection)： 是感受到與他人的關聯與歸屬感的程度。

能力感 (Competence)： 對自己有能力完成任務的信心與掌握程度。

價值感 (Confidence)： 認為自己及所做的事情對自己或對他人是有意義、有價值的。

勇氣感 (Courage)： 面對挑戰和未知的勇氣，並且能接受失敗與不完美。

我們可以透過以下方式，幫助孩子找到屬於自己的「現在」：

營造一個安全、信任的關係空間，鼓勵孩子分享心中的想法和擔憂。

透過4C原則，和孩子一起探討他們在每個方面的感受。

試著用好奇與尊重的態度去理解孩子猶豫不決的可能原因，並給予適當的討論和支持。

透過對孩子過去的努力和成就的觀察，幫助他們相信自己是有能力的。

鼓勵孩子從小事做起，把大任務拆成小任務，逐步建立自信心。

提供適當的挑戰，幫助孩子拓展能力範圍。

幫助孩子了解自己的獨特之處，以及他們可以為自己與他人帶來什麼貢獻。

在日常生活互動中，透過鼓勵與非語言訊息的展現，讓他們知道自己是重要、有價值的。

鼓勵孩子參與有意義的活動，讓他們感受到自己的價值。

陪伴孩子一起理解與面對挑戰，給予他們鼓勵和支持。

鼓舞孩子，失敗是正常的，陪伴孩子看見失敗中的獲得、學習與自己展現的優勢。

當我在這些面向逐漸累積力量（內在能量）後，發現那個「就是現在」的時機自然就來了。

在陪伴中我們給予孩子更多信心，讓他們知道，前進的時刻會在適合的時候到來，並且這一切都有著內在的準備過程。更重要的是我們會陪在他們身邊，隨時支持他們迎接挑戰。

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