2024-08-08 18:53
Beverly比猴俐
書單推薦︱讀《原生家庭木馬快篩:三步驟解鎖並拋棄繼承家族負向印記》為人生中的鬼打牆模式找到破解的出口
書名裡的木馬程式代表了讓你人生中不斷重蹈覆轍的限制性信念,
就像希臘軍隊靠著木馬屠城拿下特洛伊,
很多時候都是我們自己親自打開城門,親自把木馬迎進城裡。
就如同透過潛意識的心門,不斷讓這些挫折在未來人生裡持續阻礙自己,
因次要中斷禍不單行的木馬輪迴,就必須快篩出木馬程式,並迅速撲殺掉,
用重新的視角和維度看見問題,進而破解難題。
一. 如何破解木馬程式 :
把重複性發生當下的問題,和原生家庭發生的初始同類事件相比對,找出共通點,將自我價值感和成就感與舊有角色進行脫鉤。
每次都要選擇與過去不同的應對方式形成習慣, 用新反應覆蓋原劇情的反應模式。
二. 父母為子女烙下的負向印記,將嚴重影響孩子的自我價值感
寧缺勿濫是完美控制木馬,寧濫勿缺是害怕孤獨木馬,許多人總是遇到渣男渣女就是陷入這樣的木馬程式,
父母的影響很大程度會投射到自我的關係之中,
練習從爸媽過去曾對你說出什麼印象深刻的話,並從這句話找出負向頻率,
對自己形成的制約,例如 : 恐懼、擔心、貶低自己等等,
學習當下察覺,立即修正,都有機會把自己引導到更和諧的關係。
三. 金錢與財務的木馬程式
錯誤的金錢誤區會造成木馬破口,以韓國影集《魷魚遊戲》為例,裡面有幾個好賭成癮的角色,潛意識覺得自己輸家身分,
總有天能鹹魚翻身,相信每一次的下注都有辦法翻盤爆富,
就把家庭很人生變成人間地獄,許多家中成員有賭博習慣的孩子,
長大不是過度節省,以免重蹈覆轍,不然就是學會家長對金錢的不重視,
同樣揮霍無度或是賭博、參與高風險投資等等,
盡早意識到家庭的負向印記,把錢坑補滿,清償債務,
才不會陷入為錢疲於奔命,卻逃不出死循環的恐怖輪迴中。
最近深刻體會到心靈的愉快對於身體的影響有多重大,
本書清除腦內的木馬方程式就像是掃毒軟體一樣,
揪出深根已久的有害毒素,並學習用刻意練習的方式養成新習慣,
不斷去嘗試進而改變原有的糟糕循環,當頻率對了,我們就能活得開心,
也能讓我們的生命劇本更加充盈豐盛,提升維度並翻轉命運。
《原生家庭木馬快篩:三步驟解鎖並拋棄繼承家族負向印記》
作者: 李欣頻
出版社:方智
出版日期:2022/04/01
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