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新生代人氣男神張凌赫與00後實力派女星趙今麥，繼《天才基本法》後再度攜手主演Netflix青春愛情劇《櫻桃琥珀》，劇情改編自人氣小說，播出後在兩岸三地掀起熱烈討論。兩人自然動人的演技，成功詮釋主角從青春懵懂到情感昇華的歷程，讓粉絲直呼「初戀感拉滿」。
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張凌赫飾演男主角「蔣嶠西」，是一位天資聰穎卻內心封閉的學霸少年，從小活在父母對早逝兄長的陰影投射中，被迫成為「替代品」，他外表冷淡、孤獨寡言，在轉學後遇上了由趙今麥飾演的「林其樂」，這個如陽光般溫暖明亮的少女，逐漸照亮他封閉的心房，兩人從青澀相識到彼此支撐的成長過程，細膩動人、情感深刻。
為了更貼近劇中角色的狀態，張凌赫也下足苦功準備！他曾透露，自己為戲採取「碳水循環飲食法（Carb Cycling）」進行瘦身，不刻意斷碳，而是根據拍攝節奏與體能安排每日攝取量：高碳日補充能量、維持肌肉線條；低碳日則幫助促進脂肪燃燒與控糖平衡。這種科學管理的方式，讓他能兼顧外型與體力需求，不僅瘦得自然，狀態也更加穩定。
一週碳水循環飲食建議（7天循環）
星期一：低碳日
進入燃脂模式，建議攝取少量碳水（如花椰菜、綠色蔬菜），避免米飯、麵包等主食。適合搭配有氧運動或低強度活動，幫助身體開始啟動脂肪燃燒。
星期二：中碳日
碳水攝取稍微提升，可加入少量地瓜、燕麥或糙米，讓身體有足夠能量進行重訓或中強度運動，同時維持肌肉量，避免代謝下降。
星期三：高碳日
全週最重要的「補充日」，可以吃正常份量的碳水，如白飯、義大利麵、水果。高碳日能刺激代謝、補充肝醣，防止平台期。建議安排高強度訓練或腿部訓練等消耗大的運動。
星期四：低碳日
回到低碳節奏，幫助清除前一日儲存的多餘糖分，繼續燃脂。飲食重點是蛋白質和好脂肪為主，例如雞胸肉、蛋、酪梨、堅果。
星期五：中碳日
再度補充適量能量，幫助維持體能與運動表現。碳水選擇可包含豆腐、地瓜、香蕉等天然未加工食物，建議安排交叉訓練或複合式運動。
星期六：高碳日
可視為「心理補償日」，讓自己稍微輕鬆，吃些喜歡的健康碳水類食物（如全麥吐司、米飯、水果），但仍避免過量。適合安排休息或輕鬆活動，讓身心恢復。
星期日：低碳日
本週最後一個低碳日，為下一輪循環做準備。建議搭配輕運動、拉伸或靜態活動，幫助身體進行內部修復與穩定血糖。
張凌赫在劇中的清瘦形象與深邃眼神，搭配趙今麥的青春氣質，成功營造出甜而不膩的「小太陽與冰山」初戀感
想執行碳循環的飲食方式，需詢問專業醫師評估。
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