從容優雅的背後，是她懂得為自己選擇對的方法

在我最近開設的「熟齡婦女魅力班」裡，有一位讓我印象特別深刻的學員──宜靜。

第一堂課她走進教室時，我還心想：「她是不是走錯教室了？」畢竟，這個課程是專為五十歲以上、正值人生第二春的女性設計的，而她看起來青春洋溢，皮膚白裡透亮，狀態好得不像這個年齡層的學員。直到看到報名表上她的年齡，我才驚訝地發現：原來她只比我小個幾歲「而已」，但整個人看起來卻年輕我十幾歲！

上課第一天自我介紹時，宜靜分享了一句話：「女人不該只把時間花在照顧別人身上，偶爾，也要好好投資自己。」我心想，這句話真是一針見血。她的那份從容與自信，是歷練過後的沉澱，更是她長年對自己「不將就」的證明。

在幾堂課的動中，我們從儀態練習、穿搭分享聊到生活習慣與飲食保養。這才知道，宜靜擁有那種從內而外的光彩，其實與她長期食用的一種保養食品有關──燕窩。

說到燕窩，很多人第一個反應就是「太貴了吧？」其實我心裡也是這樣想的。宜靜笑笑地說：「投資自己都不嫌貴的，燕窩確實不便宜，所以我是少量但是保持長期食用，我會挑對的時間吃、選擇安心的產品，讓身體真正吸收到。」她不是每天豪飲，而是根據自己的作息和身體狀況，定期補充。對她來說，這是一種「對自己負責」的生活態度。

她並不會大肆炫耀自己吃了什麼名貴保養品，但時間久了，膚質、氣色、精神狀態，全都說明了一切。肌膚透亮、眼神有光、說話有勁，這樣的狀態不只是護膚品擦出來的，更是由內而外調養出來的健康。

燕窩本身富含唾液酸與多種氨基酸，對於皮膚彈性、保濕與修復都有幫助。對於像我們這樣步入熟齡的女性來說，除了外在儀容，更要注重身體機能的維護。而宜靜正是將這些小細節變成生活習慣的典範。

我不是要大家一窩蜂地去搶購燕窩，也不是說吃了燕窩就能青春永駐。但宜靜讓我深深體會到──真正會保養的人，並不是花最多錢的人，而是懂得用對方法、在對的時間點為自己做點什麼的人。這是一種生活的智慧：在歲月裡溫柔地對待自己，才是真正的美麗秘訣。