跟另一半吵架吵到懷疑人生?其實情緒在偷偷告訴妳這些祕密!

2025-04-18 08:52

編輯/鄭欣宜撰文

我們跟伴侶溝通、商量的時候,難免出現意見不合,對伴侶大聲嘶吼,導致伴侶只接收到情緒,卻沒有接收到情緒背後的深層因素。最懂女人心的小編要跟妳分享,當妳情緒快要爆發的時候,應該怎麼做?能夠讓妳的情緒表現出來是有用處的,而不是只展現怒氣。

要去聽到情緒背後不安的聲音,而不是只有一味的生氣或抱怨。如果只有抱怨,兩人很快就會分開。此為示意圖。圖/123RF圖庫
要去聽到情緒背後不安的聲音,而不是只有一味的生氣或抱怨。如果只有抱怨,兩人很快就會分開。此為示意圖。圖/123RF圖庫

發飆前先判斷,生氣有沒有意義?

遇到煩心的事情,或者是反對派的聲音出現,妳快要爆發的時候,一定要先想想,發飆有沒有用處?有時候,我們對伴侶發飆,可能會造成反效果,不僅沒有達到溝通的目的,還撕裂彼此的情感,造成恨意和傷害。儘可能在怒氣上湧之前,先按奈性子細想,生氣之後,有好處嗎?如果有,當然可以適度的生氣,有時候生氣會遏止對方的惡行,停止對妳的傷害,這樣的生氣是有意義的。

聽到情緒背後不安的聲音

當我們有情緒,或者接收到伴侶的情緒,這時候通常都不好受,不過,妳必須在這些階段聽到情緒背後不安的聲音,而不是只有一味的生氣或抱怨。造成情緒的不安感和恐懼感才是根源,妳要去探究問題的根源,並且嘗試解決問題,這樣下次就能杜絕相似事件再發生。

舉例來說,伴侶之間難免會為了金錢問題爭吵,太太跟先生爭取更多的買菜錢,結果先生沒有更多的預算,兩個人為了買菜經費吵來吵去。這時候,誰都沒有不對,因為兩個人都有不安感。

對伴侶大聲嘶吼,導致伴侶只接收到情緒,卻沒有接收到情緒背後的深層因素。此為示意圖。圖/123RF圖庫
對伴侶大聲嘶吼,導致伴侶只接收到情緒,卻沒有接收到情緒背後的深層因素。此為示意圖。圖/123RF圖庫
以太太的立場來說,物價不斷上漲,如果想要維持不錯的餐食,勢必要有多點買菜預算,但是先生也沒辦法再撥出更多的經費,又或者有其他更重要的支出項目必須先繳付。衝突發生的時候,其中一方要能先軟化,並且嘗試傾聽對方不安的聲音,站在對方立場設想,找出一個兩全其美的解決辦法。如果買菜錢不夠,可以檢視買菜的項目與支出,避免購買海鮮螃蟹等昂貴食材,改以價格較低又營養的豆類取代。

令人感到不愉快的情緒,背後都有委屈和不安,無論是自己生氣,還是伴侶生氣了,都要能夠聽到這層聲音,這樣的溝通才有意義。

享民頭條提醒您

若您發現有兒童、少年、老人、身心障礙者遭受不當對待,或您本身有遭受家庭暴力、性侵害、性騷擾等情事,24小時全天候可以手機、市話、簡訊(聽語障人士)直撥「113」

本文享民頭條提供,未經授權,請勿轉載!】

最新文章

為什麼總是忽略那個不敢愛你的人?【星期整聊事| 安全感不等於愛情】: 沉默並不代表不愛,只是太沒有安全感,太害怕失去。

為什麼總是忽略那個不敢愛你的人?【星期整聊事| 安全感不等於愛情】: 沉默並不代表不愛,只是太沒有安全感,太害怕失去。

羽昊 2025.05.02 0
《花束般的戀愛》電影心得:熱戀、愛情長跑到分開,學會的是如何好好談一場成熟的戀愛

《花束般的戀愛》電影心得:熱戀、愛情長跑到分開,學會的是如何好好談一場成熟的戀愛

White 2025.05.02 0
女生就愛「大老二」?醫師曝性愛真相:尺寸不是重點,「這件事」更重要

女生就愛「大老二」?醫師曝性愛真相:尺寸不是重點,「這件事」更重要

女子漾/編輯張念慈 2025.04.30 0
愛愛不是靠猛!男生床上最常犯的7個NG行為:這樣做超煞風景!

愛愛不是靠猛!男生床上最常犯的7個NG行為:這樣做超煞風景!

女子漾/編輯張念慈 2025.04.29 0
婚姻遇上大魔王 家事律師教戰

婚姻遇上大魔王 家事律師教戰

文/邱智慧 2025.04.28 0
婚內外遇 律師教戰「一紙合約」破鏡重圓

婚內外遇 律師教戰「一紙合約」破鏡重圓

文/邱智慧 2025.04.27 0
【星期整聊事|男孩們心中小祕密】: 那些男生想讓女朋友知道,卻又不好意思說出口的小秘密

【星期整聊事|男孩們心中小祕密】: 那些男生想讓女朋友知道,卻又不好意思說出口的小秘密

羽昊 2025.04.27 0
伴侶外遇怎麼辦?蒐集證據反被告?律師解答「侵害配偶權」眉角

伴侶外遇怎麼辦?蒐集證據反被告?律師解答「侵害配偶權」眉角

文/邱智慧 2025.04.26 0
「各玩各的」背叛婚姻嗎?家事律師曝認定關鍵

「各玩各的」背叛婚姻嗎?家事律師曝認定關鍵

文/邱智慧 2025.04.25 0
他是真愛妳,還是只想睡妳?性研究專家6大提醒,教妳聰明分辨渣男

他是真愛妳,還是只想睡妳?性研究專家6大提醒,教妳聰明分辨渣男

女子漾/編輯張念慈 2025.04.25 0

熱門文章

【心理測驗】你是哪一種動物轉世的靈魂?從潛意識選擇測出前世性格