50+恢單,不恐婚也非戀愛恐慌,孤身不寂寞「六原則疼愛自己」,自由自在生活照樣精彩!

2024-11-14 12:00

恢單多年的Lily,一臉愁容的向好友Basia傾訴煩人糟心的心情,只要認識新朋友,稍微談得來時就會被問: 「怎不再找個伴結婚呢?有伴好過單身一人的。」

只要有人問這,心情低落往往會持續好幾天⋯

她說出了心中的不舒服,單身多年的50+女性,沒有戀愛恐慌症,也不恐婚,自由自在的享受著一個人疼愛自己的生活工作,雖然追求者不斷,卻未曾再動心過,多年來早已不談再覓良緣的話題,只談友情,這一天也不知怎的突然被問,回話竟是如此的難,只想對那些人說,能不能不要再來問呀!

難道單身不好嗎?不想再踏入婚姻不能嗎?不想再談情說愛,不行嗎?😌

Basia看著Lily從起伏不定糟糕的情緒說到心情平復,聽著聽著也跟著陷入愁煩,Lily突然又說,其實我何必在乎別人的眼光,究竟是關心還是無意的隨口說說,都不重要了,只要我釋懷放下。

說的也是,一個微笑就可以輕鬆回答對方,這麼想就對了,面對這種非好友的初識,何必認真,Lily有笑容了。🫠

想了又想的Basia,Lily是孤獨?還是寂寞呢?這麼容易就情緒失控⋯

50+單身,孤獨嗎?

兼顧工作、優質生活休閒和個人發展的一個人,雖然孤獨,是不會不寂寞呀!

同為50+單身Basia,恢單以來生活重心,轉向自己,比起過去更加的疼愛自己,工作之餘縱情於山川美景、芳香的樹木、鮮豔繽紛的花花草草之中,都見她的足跡,也經常廣泛閱讀,偶爾還會玩玩手作,拍照攝影等等愛做也喜歡的事,令親友佩服的是,退出腦人八卦社交圈,藏身舒適的小圈圈,遠離讓自己不舒服的人事物。

再則也因爲基督信仰,凡事謝恩,心靈常保寧靜的原因,甚至週週貢獻一日的志工服務,以“愛自己”為出發,常說自己就是最好的伴侶,怎會孤獨?當然也不會是寂寞。

圖 / 影像經相片大師app拼貼組合,原圖攝於2012年南投團旅途中。
圖 / 影像經相片大師app拼貼組合,原圖攝於2012年南投團旅途中。
圖 / 卡娃思攝於2021/9/7, 新北三芝淺水灣夕陽餘暉
圖 / 卡娃思攝於2021/9/7, 新北三芝淺水灣夕陽餘暉
圖 / 卡娃思攝於2021年3月,故宮南院的日出
圖 / 卡娃思攝於2021年3月,故宮南院的日出
圖 / 鬱金香花海,卡娃思攝於2023年2月,士林官邸
圖 / 鬱金香花海,卡娃思攝於2023年2月,士林官邸

Basia,其實和卡娃思很像,獨自生活以來可以做到既不孤獨也不寂寞,不靠男人,倚靠的是自己。細數過去十年,六大生活原則,內心沒有負擔的生活精彩。

一.五大面向的減法,減去身心俱疲的負荷❣️

  • 從健康、工作、心靈、財務及財務消費上的五大面向,一一的列舉檢視可以減去的人事物。餘生決定「不要什麼」,比「要什麼」更重要後,決定自己真正想要的,全新投入就是了。
  • 減少生活負荷、減少虛耗的工作和社交,減去了煩惱,減少無用花費,享財富自由,還有一樣就是在重要關鍵時刻,學習做得更少但是更好。
  • 不那麼的物質,自然就會進入減法階段。
二.建立獨處的空間,轉換心情,讓心靈平靜的秘密基地❣️

  • 空間場所不限大小
  • 可以是公園裡的一處,咖啡廳的邊間座區或包廂,家的書房,只要能讓自己獨處不受干擾,靜下心思考之地。
  • 戴上耳機聽聽喜歡好聽音樂,放鬆身心。
  • 人生總有不順心的時候,控制好情緒管理,躲在秘密基地可暫時遠離不愉快,調整好情緒再面對那不愉快,就不會讓自己失控。

三.成長自己❣️

  • 首重接納自己,前半生的種種腦心的事不再牽盼,放下讓自己負面的思想,也別再糾結過去的錯誤,放過自己。
  • 接受信仰改變自己,我起初接受基督信仰的這個信念:「接受耶穌基督,讓耶穌住進心裡,只要向祂承認妳的錯,接受十字架上的祂已經為我們承擔所有的過錯,你就是新造的人。」知道嗎?我在心中接受耶穌的那一刻,長久以來心裡的重擔不見了,心中有塊大石頭掉下來的舒暢輕鬆。(個人對信仰的機遇不盡相同,而我確實是改變了自己)
  • 學習,每週安排至少一次的手作學習,跳脫工作上的依賴,適度解壓。社區大學上上喜歡的、跨領域的課程,提升“知“能力。
  • 分享,遇到好的人事物開心的分享,自娛也娛人,但是,分享也要有所節制,尤以在社交媒體的分享,不宜太頻繁。
  • 健康促進:充足的睡眠、規律的運動、健康的作息和注重營養的均衡攝取。

四.維持善良友善的人際關係,靠近高能量的人,遠離負能量太多的人❣️

  • 放下沒有也得不到對等關心、堵心堵的要命折磨自己的愛情和友誼。
  • 接近能讓自己方方面提升見識三觀正面的人。
  • 結交良友,不吝於付出情感。
  • 保持善良的心,但不為愚蠢買單。

五.當真愛來敲門動心時,別拒人於千里之外,但也別太快的付出真心❣️

  • 試著相處中觀察,關鍵在他是否“尊重人與否,這點很重要的。
  • 所謂日久見人心,人是要相處的,相處中了解彼此,最重要的是,他是不是一個會尊重別人的人,若是,未來對你會得到應有的尊重。
  • 如果覺得不適合,得趁早說清楚講明白,別耽誤人家覓良緣的時間。
六.常常旅行

  • 定期探親旅行,探望親友,維繫好家人的關係和感情。
  • 異地人文體驗,體會和探索不同與日常的生活,既能發覺世界的美好,也能增廣見聞。
結語:減法簡單的生活,是恢單以來追求自由零負擔的生活基本要求,六大原則,是我近十年要求自己的在各個生活面向的減法的過程,也是經驗,有的可以百分百做到滿,有的目前尚待努力。我非常喜歡「理想的簡單生活」這一本書,常常翻閱,提醒單身50+的我,還要再簡單再減去一些,減法簡單的生活,更快樂呢!文末向所有恢單女性致敬,一起加油!

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