減肥秘訣:活化「好脂肪」燃脂4.1公斤,醫師解密:搞懂這顏色脂肪提升基代瘦更快!

2024-04-30 18:10

無論是站在減重或是增進健康的角度,相信大家都希望留在我們身上的脂肪越少越好,今天許芷瑜醫師就要和大家分享,如果說有一種好的脂肪,它就像一個鍋爐,增加你的基礎代謝率,促進燃脂,一年內甚至可以燃燒4.1公斤脂肪熱量,幫助你達到減肥的效果,這樣的減脂你還會想要甩掉它嗎?

圖片來源/canva
圖片來源/canva

人體的脂肪有很多種,如果從顏色區分,可以分為三種,功能大不同

白色脂肪

儲存能量:白色脂肪是我們身體中最常見的脂肪種類,主要用於儲存能量,供應身體在需要時使用。

維持體溫:它也可以幫助我們維持體溫,保護我們免受寒冷天氣的影響。

保護內臟:白色脂肪還可以作為內臟器官的保護層,保護它們不受外部撞擊的傷害。


棕色脂肪

燃燒脂肪:棕色脂肪是一種被動物們廣泛擁有的脂肪種類,它們含有更多的脂肪代謝細胞,能夠更有效地燃燒脂肪。

幫助產熱:棕色脂肪能夠產生熱量,幫助身體在寒冷的環境中保持溫暖。

增加能量消耗:活化棕色脂肪可以增加能量的消耗,有助於減肥和維持健康的體重


米色脂肪

燃燒脂肪:米色脂肪與棕色脂肪類似,同樣具有燃燒脂肪的能力,可以幫助我們減少體內脂肪的積聚。

幫助產熱:米色脂肪也能夠幫助身體產生熱量,有助於維持體溫和身體的健康。

增加能量消耗:同樣地,活化米色脂肪可以增加我們的能量消耗,有助於減肥和提升基代瘦的效果。

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