彩虹餐盤🌈減醣料理之無水番茄豬肉偽麵條

2023-08-17 09:04

🥛每餐前喝水至少300cc

🐷無水番茄豬肉偽麵條(梅花豬肉、番茄、杏鮑菇、洋蔥)

🥒涼拌小黃瓜

🥕烤義式香草黃蘿蔔

😋黃椒

🍠紫心地瓜

🐷無水番茄豬肉偽麵條

材料:

梅花豬肉、番茄、洋蔥、杏鮑菇、蔥花

步驟:

1. 梅花豬肉切條、番茄切塊、杏鮑菇用刀切條(或用刨刀刨成片)偽裝麵、洋蔥切絲備用

2.蕃茄鋪底➡️放上洋蔥絲➡️擺上肉片,蓋鍋蓋中小火燜10分鐘,開蓋擺杏鮑菇,蓋鍋蓋小火燜10分鐘,開蓋、加鹽攪拌、裝碗、撒蔥花即完成

(豬二層肉、松阪、雞腿等耐煮的肉也可以,全程無加水,通通都是蔬菜原汁原味,簡單方便健康又美味,真心大推薦💗)

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