有時候，快樂是借來的，也很好

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▍我以為，只要藏起悲傷，就能快樂一點

像是在解數學題，把負值抽走，正值就能多一些。

但後來我才發現，情緒不是數學。

悲傷不會因為你忽視它就自己消失，它只是悄悄堆積在心底某個角落，

等著哪一天，再也裝不下了，就會像洪水一樣，將你辛苦維持的體面沖刷殆盡。

▍那並不是快樂，只是對自己的冷暴力

只是我對自己施加的冷暴力。

真正讓我好轉的，是我開始學著接住自己。

不再責怪，不再忍耐，不急著變好，也不再逼自己「夠堅強」。

▍快樂，有時候可以偷一點來用

像是被分享、被記得、被稱讚……那種輕輕落在心上的小確幸。

才發現，快樂有時候不需要自己硬擠出來，

也不必經過誰的同意。

它可以是借來的，一點點，就能暖一整天。

▍悲傷和快樂，不必互相排擠

你可以悲傷，也可以快樂，這兩種情緒不會互相排擠。

它們會在你心裡，找到屬於彼此的平衡。

只要願意把心打開一點，世界就會悄悄把快樂遞給你。

不用多，夠用就好。