你好嗎?:18則關於自我認同與人際關係的動物童話

2024-02-13 15:54

每當我們害怕被拒絕、不敢說出想說的話;或是內心充滿負面情緒、覺得自己一事無成,這時候,只要有人願意好好回應,就能接住我們的脆弱。

當內心充滿負面情緒、覺得自己一事無成,這時候,只要有人願意好好回應,就能接住我們的脆弱/canva
當內心充滿負面情緒、覺得自己一事無成,這時候,只要有人願意好好回應,就能接住我們的脆弱/canva

別擔心,你不是一個人。

有點快樂的烏龜

我不快樂,有天早上烏龜想著。

他被這個想法嚇到了,把頭縮進龜殼裡,心想:「我怎麼會有這種想法呢?我不快樂嗎?其實完全不會。我覺得我其實很快樂。」

但一想到這裡,他就感覺心裡有什麼東西在啃咬著。他知道這就是問題所在。於是他想,我到底快不快樂還有待觀察。

他再次探出頭來,希望自己開始想些別的事情。但不管他怎麼嘗試,都沒辦法。前一刻他還認為自己很幸福,下一刻他就陷入深深的鬱悶之中。

接下來好幾個小時,他就這樣不斷想著,一下搖頭否定自己的想法,一下又點頭同意自己。

接近中午的時候,天牛經過了烏龜所在的灌木叢。

「哈囉,天牛。」烏龜說。

「哈囉,烏龜。」天牛停下腳步說。

「天牛,呃……」烏龜小心翼翼地說,「你覺得我快樂嗎?」

「這個嘛,」天牛說。他繞著烏龜走了兩圈,要他躺下,四腳朝天。然後天牛把他舉起來,高高舉過頭頂,對著太陽。天牛瞇起了眼睛,陷入沉思。烏龜屏息以待。

接著天牛又把他放下來,說道:「一點點快樂。你有點快樂。」

「哦,烏龜說。「那不快樂呢?」

「也是一點點。和快樂差不多。」

烏龜還想追問,天牛卻說:「不,不,我趕時間。掰掰。」然後他就急著走了。

烏龜坐在灌木叢前思索了整個下午。所以我兩者都有一點。「有點」究竟是多少?

他知道有時候自己有點餓,或者有點熱。有時滿熱的。滿熱的和有點熱,是不是完全相同呢?他很納悶,想起了褪色的蒲公英和老樺樹的葉子,他覺得它們有點好吃,但也有點苦澀。

太陽下山後,他閉上眼睛,把頭藏進龜殼裡,向後退了一些,睡著了。

那天晚上,他夢見自己是一片雲,一片漆黑的雲,而且正在下雨。但他下的不是輕緩、柔和的雨,而是猛烈如鞭的雨。他看到地上的大象睜大了眼睛往上看,同時大聲喊道:「從來沒有下過這麼大的雨!」

烏龜繼續下雨,直到一點也不剩。然後他醒了。

太陽出來了。天空很藍。值得慶幸的是,烏龜不再思考自己是快樂還是不快樂,以及有多快樂或者有多不快樂。

他從灌木叢下走出來,開始用生日時收到的禮物擦亮龜殼。這是一件由樹枝、刷子和鉸鏈組成的工具,是蟋蟀自製的傑作。

過了一會兒他想,我現在閃閃發光。他幾乎可以肯定這點。太陽升到了森林的上空,烏龜開始漫步。在遠處,他看到了一株毛茛,他想要在傍晚之前走到那裡。

面對痛苦與難過,不需要最完美的安慰話語,只要飽含心意,簡單的一句「你好嗎?」,也能在最深的夜裡,溫暖你我的心。

本文摘自:《你好嗎?:18則關於自我認同與人際關係的動物童話》,敦.德勒根 Toon Tellegen著,采實文化出版

最新文章

上班總是提不起勁… 4大絕招消除職業倦怠!

上班總是提不起勁… 4大絕招消除職業倦怠!

享民頭條 2024.06.16 0
【電影心得】《腦筋急轉彎2》睽違九年的續集依樣好看|新情緒加入擦出新火花|擁抱自己各種情緒成為更好的人|焦慮的大人必看

【電影心得】《腦筋急轉彎2》睽違九年的續集依樣好看|新情緒加入擦出新火花|擁抱自己各種情緒成為更好的人|焦慮的大人必看

I'm Sylvia 2024.06.16 0
思辨講師日誌/從不敢上台到引領發表 教育有改變學生的力量嗎?

思辨講師日誌/從不敢上台到引領發表 教育有改變學生的力量嗎?

Lead For Taiwan 領導臺灣 2024.06.16 0
狗狗一直嚶嚶叫怎麼辦?資深狗奴分享狗狗叫不停的4大原因

狗狗一直嚶嚶叫怎麼辦?資深狗奴分享狗狗叫不停的4大原因

享民頭條 2024.06.15 0
易有「憂鬱症」的三個星座

易有「憂鬱症」的三個星座

唐蘋星座兩性圖文 2024.06.15 0
《奪われた僕たち(被奪走的我們)》:雙生與對立,屠龍之人成為惡龍的開端

《奪われた僕たち(被奪走的我們)》:雙生與對立,屠龍之人成為惡龍的開端

CHIH夏日葵のタネ 2024.06.15 0
《慶餘年2》「小范大人」、「北齊大公主」最有觀眾緣!盤點張若昀、毛曉彤3搭陸劇,過往都演CP!

《慶餘年2》「小范大人」、「北齊大公主」最有觀眾緣!盤點張若昀、毛曉彤3搭陸劇,過往都演CP!

女子漾/編輯 Wendi 2024.06.15 0
台北凱達以綠竹筍為主角推新菜,任選兩道第二件半價優惠

台北凱達以綠竹筍為主角推新菜,任選兩道第二件半價優惠

旅遊經 2024.06.14 0
分手馬上就有新歡,盤點最能「無縫接軌談戀愛」的星座TOP3

分手馬上就有新歡,盤點最能「無縫接軌談戀愛」的星座TOP3

唐蘋星座兩性圖文 2024.06.14 0
Emo 神專《Under My Skin》邁入20歲啦!推薦三首超好聽的非主打單曲!

Emo 神專《Under My Skin》邁入20歲啦!推薦三首超好聽的非主打單曲!

睿忒 2024.06.14 0

熱門文章

【心理測驗】日本超火測驗,測試你內心有多強大?