韓國最強童顏女神Baby肌令人驚艷!《我的Happy Ending》張娜拉10大抗老凍齡術 自創猴子按摩法、澱粉不超過3口

2024-02-01 09:00

圖片來源:HiGround、nara0318@instagram
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「韓國最強童顏女神」張娜拉、「韓劇男神」孫浩俊繼《Go Back夫婦》之後,二搭演出懸疑韓劇《我的Happy Ending》,儘管兩人睽違7年再度同台,但張娜拉可一點都沒有變呀!稚嫩童顏和猶如少女般的亮眼外貌,再次讓觀眾大感驚艷!今天就跟著女子漾小編一起來看看張娜拉10大抗老凍齡術!

圖片來源:HiGround
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張娜拉抗老凍齡術1:自創猴子按摩法

圖片來源:KBS2
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張娜拉過去曾在節目《Happy Together》分享自創的「猴子按摩法」,表示自己每天都會按照以下步驟按摩10分鐘:1.在臉部肌膚上塗上保養油避免過度刺激拉扯。2.握緊拳頭從下巴往上推,提拉下垂的臉部肌肉。3.做出猴子表情,從臉部向外撫平法令紋。4.以劃圈的方式輕柔摩眼睛周邊區域。5.用力按壓眉骨的部分,再輕輕順向帶到整個眉毛就搞定了!

張娜拉抗老凍齡術2:每週1-2次去角質

張娜拉在2022年6月低調閃婚,未曾公開露面的先生是她在拍攝《VIP》時認識的攝影導演,今年42歲的張娜拉看起來依舊猶如少女般甜美可愛,與小6歲的先生完全無違和,張娜拉招牌稚嫩童顏的維持秘招還有「定期去角質」,掃去老廢角質才能幫助保養品更有效地被吸收,以每週1-2次的頻率定期去角質,對長期拍戲上妝的她來說效益很大。

張娜拉抗老凍齡術3:三溫暖面膜法

敷面膜是常見又快速的保養手法之一,但「童顏女神」張娜拉敷臉的方法卻和別人不一樣,她會在敷面膜之前以熱毛巾熱敷,幫助打開毛細孔,接著再敷上面膜,經過10-15分鐘的保水後拿下面膜,再以冷藏過、吸飽化妝水的化妝棉濕敷、收縮毛孔,從熱到冷的一系列保養猶如三溫暖,被稱為「三溫暖面膜法」。

張娜拉抗老凍齡術4:澱粉不超過3口

女明星上鏡最害怕水腫!張娜拉維持緊緻巴掌小臉的狠招就是澱粉類食物不超過3口,不是完全不吃,而是不超過3口,自律的飲食習慣,既不怕胖、也不擔心顯臉腫,果然光鮮亮麗的背後是必須付出辛苦的代價呀!

張娜拉抗老凍齡術5:每天喝水2000c.c.

張娜拉每天都會確保自己喝水2000c.c.,適時補充水分不但可以促進身體新陳代謝、幫助腸胃消化,還能修護肌膚、平衡體內電解質、減少致癌物質在腸道停留的時間…等,喝水的好處實在是說不完,但要確實做到喝好喝滿,對忙碌的藝人來說也相當不容易呢。

張娜拉抗老凍齡術6:銀耳紅棗湯養顏美容

張娜拉的抗老祕訣不僅從外保養,也全方位地從內調理,內外兼修難怪無時無刻都能美麗動人,張娜拉媽媽燉煮的銀耳紅棗湯是她養顏美容的好夥伴,富含膠原蛋白的白木耳、補身養氣的紅棗,讓人越喝越美,飲用時記得不要添加過多的糖喔!~

張娜拉抗老凍齡術7:逆紋擦眼霜

張娜拉是屬於乾性膚質,因此特別注重保濕,想要顯年輕,細嫩脆弱的眼周肌膚絕對不能放過!張娜拉會特別逆著眼周紋路補充眼霜,眼霜的充足油份能將紋路撫平、緊緻肌膚,讓小鹿般的無辜眼神更加水亮清澈!

張娜拉抗老凍齡術8:少吃炸物和精緻澱粉

張娜拉的飲食守則不是死板地「不吃」,而是人性化「少吃」,這樣目標更容易達成,也不會出現忍無可忍、突然爆食的可能!她平常少吃炸物和精緻澱粉,不只是因為怕胖,還是因為這些食物當中的AGEs含量高,而AGEs就是血管老化的兇手呢!

張娜拉抗老凍齡術9:維持充足睡眠

這些年許多人都會質疑張娜拉根本就是吃防腐劑長大的!她的狀態好到41歲時還能夠演出高中生,青春亮麗的可愛模樣,總是令人怦然心動!張娜拉如此美麗的秘密還有「重視睡眠品質」,秉持著睡飽、睡好、睡滿3大守則,讓經過充足休息的肌膚永遠都是水噹噹!

張娜拉抗老凍齡術10:空中瑜珈維持身型

運動可以促進全身的血液循環,流汗也能夠去除老廢物質,張娜拉在運動項目中選擇「空中瑜珈」,不僅可以讓身體線條更加柔美,還能放鬆脊椎、加強核心訓練、消除水腫、雕塑身材…等,整個人的體態也變得不一樣了呢。

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