知道什麼是「成長性思維」嗎?

2023-07-24 09:00

「成長性思維」是一種認為人的智力、能力、才能及其他素質是可以透過努力學習專心致志而發展的信念。

「神經可塑性(Neuroplasticity)」則是說明大腦結構雖然約莫到25歲停止增長,但大腦仍舊可以持續變化塑形,也就是說大腦保有持續改變的能力,並且當我們越常使用某個技能時,神經網絡之間的連結效率就越好,儘管你第一次學習某項技能時,神經元的放電速度較緩慢,但是透過不斷地「練習」,你的神經細胞就會越來越熟悉這個動作,反應也就會變得越來越快。特別是小孩子,是學習的黃金期,他們的神經可塑性很高,因此學習新事物特別厲害。

透由可塑性,讓人抱持著希望,了解到透過練習是可以有改變的機會,而不是讓人自我設限及定型,或是就此放棄自己。儘管每個人都有弱點,但勤能補拙,是可以幫助我們克服恐懼,發揮潛力的。先找到你的熱情與興趣所在,然後再「刻意練習」,指得是鼓勵我們踏出舒適圈,不斷去嘗試突破現狀的表現行為。

「只要花夠多心力,學習可以更深入、更持久。太輕鬆的學習就像在沙子上寫字一樣,今天還在,明天就不見了。」_彼得布朗(Peter Brown)

這些內容是我在親子天下出版的<成長性思維行動指南>這本書裡面,看到很多教育小朋友的小活動、繪本、書籍及網路資源,也是我最近在書堆中發現的寶藏。

另外書中也有提到情商教學,提到一位老師不要害怕去討論你人生中的各種經歷,師者的坦率,有時能幫助學生更真誠面對自己與他人的情緒,乃至於發展情緒智能。這讓我想到以前國中時,有一位很酷的生物老師,上課的時間有70%上課程進度,30%分享生命教育及個人故事的內容,大家都很期待她上的課,回去也很自發地學習,老師很少盯我們成績,反而比較關懷我們的生活,結果該科目我們班的年級排名反而名列前茅,學生從喜歡老師,到對老師教的科目產生興趣之間,所產生的微妙動力。

此外,書中也提到經常地抱持感謝之心,能讓大腦釋放更多的幸福激素,也就是多巴胺及血清素。感激就是一種已經準備好要報恩或是回報別人善意的心情。我想常懷這樣心情的人,某種程度也已經是浸潤在幸福的氛圍中了吧。

還有找到「自己所認同的核心價值」,都可以幫助我們安排生活中的優先事項順位及人際交往的建立發展。有了核心價值的人,能夠保持專注,避免時間及心神、體力的浪費。

「滿足存在努力裡,不在成就裡。全力以赴,就是圓滿」_甘地(Mahama Gandhi)

養成挫折復原力(resilience),在嘗試錯誤後,能捲土重來的能力,對於培養成長性思維及性格發展相當重要,試著不要去幫忙孩子解決問題,讓他們嘗試後,遇到問題來找你時,用『提問』的方式,引導她們找到解決方法,而非直接幫他。也許帶著孩子練習摺紙飛機也是很棒的克服挫折活動,可以帶著孩子一起動作做做看。

The best yet to come...這個歌詞很洗腦,其實沒有人可以知道自己未來會成為怎樣,未知令人焦慮,同時也令人充滿希望,當孩子遇到挫折時經常會說:「我做不到」,也許我們可以提醒他們:「你只是還沒做到而已」,持續努力,雖不中,亦不遠矣。

以上是森林媽媽的讀書摘要,希望大家都有所收穫。

森林媽媽cozy vibe 手繪line貼圖: Good Luck
森林媽媽cozy vibe 手繪line貼圖: Good Luck


最新文章

像水一般柔情有包容力!深度解析「水象星座」女性愛情觀: 愛人前要先學會愛自己

像水一般柔情有包容力!深度解析「水象星座」女性愛情觀: 愛人前要先學會愛自己

唐蘋星座/兩性圖文 2024.04.22 0
風靡全台的「海綿寶寶25週年夜跑派對」於夏夜登場,多款派對狂歡物資周邊等你來收藏!

風靡全台的「海綿寶寶25週年夜跑派對」於夏夜登場,多款派對狂歡物資周邊等你來收藏!

女子漾/編輯譚麗敏 2024.04.22 0
絲滑又 chill 的火辣風情!Sabrina Carpenter 新單曲〈Espresso〉迴響超熱烈!

絲滑又 chill 的火辣風情!Sabrina Carpenter 新單曲〈Espresso〉迴響超熱烈!

睿忒 2024.04.22 0
IU、湯唯共演太夢幻!盤點K-pop&華流明星驚人合作,梁朝偉現身NewJeans MV全網驚呆!

IU、湯唯共演太夢幻!盤點K-pop&華流明星驚人合作,梁朝偉現身NewJeans MV全網驚呆!

女子漾/編輯 Wendi 2024.04.22 0
愛翻舊帳的三個星座

愛翻舊帳的三個星座

唐蘋星座/兩性圖文 2024.04.21 0
世界級女團預定!7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事:全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一!

世界級女團預定!7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事:全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一!

JC酒依絲 2024.04.21 0
【心理測驗】你該如何面對恐懼呢?你害怕什麼?

【心理測驗】你該如何面對恐懼呢?你害怕什麼?

安娜的兩性花園/塔羅與紫微 2024.04.21 0
跟著承歡遊上海

跟著承歡遊上海

曾箏 2024.04.21 0
人生懊悔爺爺已走過一次,第13集《淚之女王》爺爺故事線藏伏筆在洪海仁身上醞釀發酵!

人生懊悔爺爺已走過一次,第13集《淚之女王》爺爺故事線藏伏筆在洪海仁身上醞釀發酵!

Netflix追劇筆記本 2024.04.21 0
《淚之女王》超夯原因揭密|推薦必看原因,深刻愛情外的寫實矛盾親情,淚中帶笑

《淚之女王》超夯原因揭密|推薦必看原因,深刻愛情外的寫實矛盾親情,淚中帶笑

繆思小熊 2024.04.21 0

熱門文章

【心理測驗】草莓蛋糕第一口吃哪裡?一秒測出你的愛情觀 網齊聲喊:實在太準