芳療必備三寶： 純精油、純露、基底油 _【基底油篇】
- 基底油（植物油）是什麼？
基底油也就是植物油，也有人稱之為媒介油或基礎油，植物油有好幾十種，芳香療法使用的基底油是多半是從植物的種子、花朵、根莖或果實，經過冷壓萃取(附註7)出來的非揮發性油脂，其帶有微淡的種子或果實香氣，跟我們一般在廚房看到從高溫壓榨出的食用油(附註8)不太一樣。同樣都是橄欖油，但是萃取的方式不同，用途就不一樣，所以廚房中使用的橄欖油不能拿來當作芳療的基底油使用。
在芳香療法的用途中，基底油大多是用在稀釋精油和潤滑皮膚，純精油的濃度高、揮發性高，對皮膚有刺激性，不適合直接接觸皮膚，基底油最主要的功能就是用來緩衝精油對皮膚的刺激性，也可降低精油的揮發度，同時提高皮膚對精油的吸收，透過按摩的方式，將精油的小分子充分帶入皮膚。
基底油本身就是強大的保溼劑，優質的植物油含有高達80％的不飽和脂肪酸，能夠提高細胞活性，保持水分，促進細胞再生，還可對抗自由基，提高皮膚抗氧化能力。此外，基底油本身含有豐富維他命及各種營養素，加上基底油的結構與人類皮脂膜類似，其中的滋養成分便能滲透入角質層和表皮層內，因此很容易被皮膚吸收，有助於修復深層的皮膚底層，對角質層的活化和滋潤功能也極有幫助。
不同基底油有不同的功效，基底油之間也可以互相調和使用。
我非常推薦大家可以嘗試用自己調的油來按摩，因為現在大多數按摩店所使用的是礦物油(附註9)，礦物油的成分對皮膚無營養作用，且因吸收力不佳容易造成毛孔阻塞，引起皮膚暗沉、粉刺、甚至誘發皮膚發炎，所以使用礦物油按摩後，建議要將身上殘留的礦物油洗掉。若是使用自己調的基底油，內含成分不但能營養皮膚，防止皮膚衰老，還可平衡膚質，因為吸收力好，按摩完後可以不用清洗，自己調油不僅安全、對皮膚好，還可以加入喜愛的香味及不同功效需求的精油，唯一的缺點就是因為容易被皮膚吸收，所以用量相對的會比礦物油多。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
附註7冷壓萃取植物油的方式，是在60℃以下處理，這種方式可以保存植物中的礦物質、維
生素及脂肪酸。
附註8廚房常見的食用油，例如：大豆油是用200℃以上的高溫萃取而來。
附註9礦物油單價較低、不易氧化且延展性佳，因此廣泛被使用在大多按摩店。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
以下介紹三種我常用的基底油（植物油），也推薦給各位當作入門必備油款，
讓大家可以用最簡單的方式享受到芳療：①荷荷巴油、②甜杏仁油、③葡萄籽油。
荷荷芭油 Jojoba Wax
荷荷芭油含有豐富的維生素Ｄ、礦物質及蛋白質，其化學結構是最接近皮膚組織中膠原質的植物油，滲透力強（好吸收）、穩定性高（不易氧化，不易有油耗味），儲存期相對較長，適合所有膚質。荷荷芭油可避免皮膚水分流失、預防皺紋產生、也可軟化角質，還可用來自製護髮油。雖然荷荷芭油可以單獨使用，但因為單價偏高，加上吸收力太好，我不建議單用荷荷芭油調製身體按摩油，這樣成本會很可觀，但如果沒有預算上的考量，當然也就以個人喜好為主。
Tips／ 以10％的荷荷芭油與其他基底油混合；若為30ml的綜合基底油，其中荷荷芭油佔3ml，其餘部分使用其他的植物油即可。
甜杏仁油 Sweet Almond Oil
甜杏仁油含有豐富的維生素Ｄ、Ｅ、礦物質、脂肪酸與蛋白質，屬於高滲透性的保溼劑，不但可以改善皮膚乾燥的狀況，還有消炎、止癢、抗紅腫的功能。甜杏仁油質地溫和，連嬰兒都可以使用，其親膚性佳，使用起來清爽、滋潤、不油膩，可以提供長時間的潤滑，很適合用來調身體按摩油；孕期使用，可以用來預防妊娠紋、改善乾癢，以及柔化肌膚；產後使用，可以改善鬆弛皮膚和妊娠紋。適用各種膚質，特別適合嬰兒、孕婦或受損的皮膚，比起荷荷芭油，我更愛使用甜杏仁油。
Tips／可以100％單用或依照喜好及需求與其他植物油混合，也可用來當作荷荷芭油的混合油。
葡萄籽油 Grapeseed Oil
富含維生素B、C、礦物質、亞麻油酸、原花色素及蛋白質，其分子極小，屬於清爽、易吸收的基底油，也有很好的保溼效果。另外，葡萄籽油的抗氧化力強，可對抗人體產生的自由基，預防老化、減少皺紋產生、避免皮膚下垂、降低紫外線的傷害、減少黑色素產生，不僅能軟化疤痕還有淡化疤痕的效果，在美容保養上很受歡迎。
Tips／可以100％使用，也可當調配按摩油的基底。
雖然基底油不常被當作主角使用，但在芳療的世界裡卻是不可缺少的角色。下次調油時，除了選擇自己喜歡、需要的精油之外，也可以選擇符合自己需求的基底油。最重要的還是調和的濃度必須拿捏準確，我建議身體使用的調和油(附註10)濃度為3％（以不超過5％為主）；臉部使用的調和油建議濃度為0.5～1％，若是皮膚較敏感者，濃度調成0.5％即可。
基底油和精油一樣，保存上必須避免光照與日晒並減少與空氣接觸，當基底油出現刺鼻的氣味、油耗味或是變得混濁時，就代表油質已經劣化，這時不建議再繼續使用。一旦經過調和後的油(附註11)，最好在1～2個月內使用完畢，避免油品劣損。
Tips／調和油建議濃度
● 身體按摩油：3～5％濃度：10ml的基底油可加入6～10滴的純精油(附註12)；20ml的基底油可加入12～30滴的純精油，以此類推。
● 臉部按摩油：0.5～1％濃度：10ml的植物油可加入1～2滴的純精油；20ml的基底油可加入2～4滴的純精油，以此類推。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
附註10調和油中使用的純精油，建議依照個人喜好或不同需求，將不同的單方精油依比例調和而成。
附註11調和油是基底油加上純精油調和而成，市面上有很多人錯把這種已經經過調和的油也稱為精油，以至於許多人誤以為只要稱為「精油」的，都可以直接使用於皮膚上。
附註12 可使用多種不同的單方純精油混合而成，例如：2 滴薰衣草＋ 2 滴玫瑰＋ 2 滴甜橙，共6 滴。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡這篇文章嗎？歡迎贊助作者，好內容值得更多人支持。
贊助說明
為了鼓勵作者持續創作更好的內容，會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。可將您認為適合的點數贈送給作者，一旦使用贊助點數即不得撤銷，單筆贊助最低點數為30點，最高點數沒有上限。
U 利點數 1 點 = NTD 1 元。
您當前剩餘 U 利點數：0點；前往購買點數
