芳療必備三寶: 純精油、純露、基底油 _【基底油篇】

2023-11-10 14:00

  • 基底油(植物油)是什麼?
基底油也就是植物油,也有人稱之為媒介油或基礎油,植物油有好幾十種,芳香療法使用的基底油是多半是從植物的種子、花朵、根莖或果實,經過冷壓萃取(附註7)出來的非揮發性油脂,其帶有微淡的種子或果實香氣,跟我們一般在廚房看到從高溫壓榨出的食用油(附註8)不太一樣。同樣都是橄欖油,但是萃取的方式不同,用途就不一樣,所以廚房中使用的橄欖油不能拿來當作芳療的基底油使用。

在芳香療法的用途中,基底油大多是用在稀釋精油和潤滑皮膚,純精油的濃度高、揮發性高,對皮膚有刺激性,不適合直接接觸皮膚,基底油最主要的功能就是用來緩衝精油對皮膚的刺激性,也可降低精油的揮發度,同時提高皮膚對精油的吸收,透過按摩的方式,將精油的小分子充分帶入皮膚。

基底油本身就是強大的保溼劑,優質的植物油含有高達80%的不飽和脂肪酸,能夠提高細胞活性,保持水分,促進細胞再生,還可對抗自由基,提高皮膚抗氧化能力。此外,基底油本身含有豐富維他命及各種營養素,加上基底油的結構與人類皮脂膜類似,其中的滋養成分便能滲透入角質層和表皮層內,因此很容易被皮膚吸收,有助於修復深層的皮膚底層,對角質層的活化和滋潤功能也極有幫助。

不同基底油有不同的功效,基底油之間也可以互相調和使用。

我非常推薦大家可以嘗試用自己調的油來按摩,因為現在大多數按摩店所使用的是礦物油(附註9),礦物油的成分對皮膚無營養作用,且因吸收力不佳容易造成毛孔阻塞,引起皮膚暗沉、粉刺、甚至誘發皮膚發炎,所以使用礦物油按摩後,建議要將身上殘留的礦物油洗掉。若是使用自己調的基底油,內含成分不但能營養皮膚,防止皮膚衰老,還可平衡膚質,因為吸收力好,按摩完後可以不用清洗,自己調油不僅安全、對皮膚好,還可以加入喜愛的香味及不同功效需求的精油,唯一的缺點就是因為容易被皮膚吸收,所以用量相對的會比礦物油多。

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附註7 冷壓萃取植物油的方式,是在60℃以下處理,這種方式可以保存植物中的礦物質、維

生素及脂肪酸。

附註8 廚房常見的食用油,例如:大豆油是用200℃以上的高溫萃取而來。

附註9 礦物油單價較低、不易氧化且延展性佳,因此廣泛被使用在大多按摩店。

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圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
以下介紹三種我常用的基底油(植物油),也推薦給各位當作入門必備油款,

讓大家可以用最簡單的方式享受到芳療:①荷荷巴油、②甜杏仁油、③葡萄籽油。

荷荷芭油 Jojoba Wax

荷荷芭油含有豐富的維生素D、礦物質及蛋白質,其化學結構是最接近皮膚組織中膠原質的植物油,滲透力強(好吸收)、穩定性高(不易氧化,不易有油耗味),儲存期相對較長,適合所有膚質。荷荷芭油可避免皮膚水分流失、預防皺紋產生、也可軟化角質,還可用來自製護髮油。雖然荷荷芭油可以單獨使用,但因為單價偏高,加上吸收力太好,我不建議單用荷荷芭油調製身體按摩油,這樣成本會很可觀,但如果沒有預算上的考量,當然也就以個人喜好為主。

Tips/ 以10%的荷荷芭油與其他基底油混合;若為30ml的綜合基底油,其中荷荷芭油佔3ml,其餘部分使用其他的植物油即可。

甜杏仁油 Sweet Almond Oil

圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
甜杏仁油含有豐富的維生素D、E、礦物質、脂肪酸與蛋白質,屬於高滲透性的保溼劑,不但可以改善皮膚乾燥的狀況,還有消炎、止癢、抗紅腫的功能。甜杏仁油質地溫和,連嬰兒都可以使用,其親膚性佳,使用起來清爽、滋潤、不油膩,可以提供長時間的潤滑,很適合用來調身體按摩油;孕期使用,可以用來預防妊娠紋、改善乾癢,以及柔化肌膚;產後使用,可以改善鬆弛皮膚和妊娠紋。適用各種膚質,特別適合嬰兒、孕婦或受損的皮膚,比起荷荷芭油,我更愛使用甜杏仁油。

Tips/ 可以100%單用或依照喜好及需求與其他植物油混合,也可用來當作荷荷芭油的混合油。

葡萄籽油 Grapeseed Oil

圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
富含維生素B、C、礦物質、亞麻油酸、原花色素及蛋白質,其分子極小,屬於清爽、易吸收的基底油,也有很好的保溼效果。另外,葡萄籽油的抗氧化力強,可對抗人體產生的自由基,預防老化、減少皺紋產生、避免皮膚下垂、降低紫外線的傷害、減少黑色素產生,不僅能軟化疤痕還有淡化疤痕的效果,在美容保養上很受歡迎。

Tips/可以100%使用,也可當調配按摩油的基底。

雖然基底油不常被當作主角使用,但在芳療的世界裡卻是不可缺少的角色。下次調油時,除了選擇自己喜歡、需要的精油之外,也可以選擇符合自己需求的基底油。最重要的還是調和的濃度必須拿捏準確,我建議身體使用的調和油(附註10)濃度為3%(以不超過5%為主);臉部使用的調和油建議濃度為0.5~1%,若是皮膚較敏感者,濃度調成0.5%即可。

基底油和精油一樣,保存上必須避免光照與日晒並減少與空氣接觸,當基底油出現刺鼻的氣味、油耗味或是變得混濁時,就代表油質已經劣化,這時不建議再繼續使用。一旦經過調和後的油(附註11),最好在1~2個月內使用完畢,避免油品劣損。

Tips/調和油建議濃度

● 身體按摩油:3~5%濃度:10ml的基底油可加入6~10滴的純精油(附註12);20ml的基底油可加入12~30滴的純精油,以此類推。

● 臉部按摩油:0.5~1%濃度:10ml的植物油可加入1~2滴的純精油;20ml的基底油可加入2~4滴的純精油,以此類推。

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附註10 調和油中使用的純精油,建議依照個人喜好或不同需求,將不同的單方精油依比例調和而成。

附註11 調和油是基底油加上純精油調和而成,市面上有很多人錯把這種已經經過調和的油也稱為精油,以至於許多人誤以為只要稱為「精油」的,都可以直接使用於皮膚上。

附註12 可使用多種不同的單方純精油混合而成,例如:2 滴薰衣草+ 2 滴玫瑰+ 2 滴甜橙,共6 滴。

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《許藍方博士的芳香癒療》
《許藍方博士的芳香癒療》

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